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(练习瑜伽语音冥想)进步的各个阶段  [复制链接]

发表于 2018-6-7 09:16:24  浏览次数:838次  回复次数:0次
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本帖最后由 青青绿洲 于 2018-6-7 09:18 编辑

                                                           进步的各个阶段                                 ——摘自《瑜伽 气功与冥想》     

     瑜伽语音冥想术的起始阶段叫做循规阶段,也叫做“清理”阶段。
     在这个阶段,人遵循某些规定来练习反复诵念瑜伽语音。例如,他每天独自念一定的次数,每月参加一定次数的群组冥想,等等。
     在这个阶段,习瑜伽者可能并不感到这瑜伽语音有多大吸引力。他多少有点机械地做他的瑜伽语音冥想——他对这语音实际上体会不到什么真正韵味。这个阶段可能延续或长或短的一段时间。
     习瑜伽者迟早会逐渐进入另一个阶段:自发瑜伽语音冥想的阶段。在这个阶段,习瑜伽者继续用循规方式来练习他的瑜伽语音冥想,但是他开始感到有一种自发的内在吸引力,把他引向反复念诵瑜伽语音。换言之,他每日做冥想等等不只是因为他感到自己应该这样做,而是因为他真正想这样做。他已经自动地受到反复诵念瑜伽语音的吸引。
     在这个自发地受到瑜伽语音吸引的阶段,可以说,真正的冥想或禅开始了。
     那些还练提升生命之气功法的人必须先达到对瑜伽语音感到自发吸引力的阶段,才能从瑜伽语音冥想练习中获得最大的益处。原因在于,在提升生命之气的过程中,如果练习者的心灵不是自发地受到瑜伽语音的吸引,那么,他要做到完全沉浸到瑜伽语音之中就会感到极其困难。此时这位瑜伽师可能想凭借注意力使自己沉浸在瑜伽语音之中,但这样做并不是很奏效的。另一方面,如果一名修习提升生命之气的瑜伽师在瑜伽语音冥想方面功力很深厚,那么,当他清理了自己的心轮和喉轮之后,他的瑜伽语音就会自动地出现在他的意识中,他也就能够非常舒适、非常安详地沉浸在瑜伽语音里,从而保持在完美的禅之中。





瑜伽语音冥想
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瑜伽自学自练

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2012-1-4由 爱太极 创建

生命的秘诀在于平衡,平衡的秘诀在于练瑜伽,练瑜伽的秘诀在于开悟。想练瑜伽又没有条件去瑜伽会所怎么办?没关系。瑜伽完全可以自学自练,这里是瑜伽爱好者自学自练的乐园。

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