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今天开贴记录  [复制链接]

发表于 2018-5-25 16:12:38  浏览次数:969次  回复次数:2次
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今天知道转手腕、脚腕收益很大,今天开始每天坚持,看看效果,记录贴监督自己。
刚刚每只脚做了150个,脚裸关节处一阵暖流很舒服。
做了好几天的壁虎爬行,坚持下去看看效果,每天坚持。
一直在揉腹,有时候很困没做,但是这种情况很少。
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发表于 2018-5-26 08:56:04 |举报
昨晚睡觉大概睡到凌晨,喉咙干的不行,咽喉很干,我还心想是不是转手脚腕起了作用。
坚持
昨天晚上一只脚顺逆各200个,壁虎爬行50个,累趴下了。
今天早上转脚腕顺逆各200个。

发表于 2018-6-2 15:12:43 |举报
一直坚持有1个星期了,每天早中晚每只脚都做至少200个,中午每次休息都不会入睡,现在可以闭目养神,比原先好点了,今天中午还睡着了,上半年上班以来我中午都没有睡着过,虽然今天中午睡着了,被同事闹铃提前闹醒醒来时做着梦,但是还是很兴奋,近几天来大姨妈,只做了这个转脚腕。我想我会坚持下去。不断反馈让更多人看到转脚腕的好处。

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