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应对半夜3、4点醒的一种方法  [复制链接]

发表于 2018-5-16 12:07:19  浏览次数:7069次  回复次数:31次
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本人眠不算好,有时是不好入睡,有时是正常入睡但会早醒,很多年的事情(有点家庭遗传因素,也有气血水平下降的原因)。应对这个问题也是用了各种办法调理,有时可以调理到很正常,但不定什么时候又会因为某些原因而打乱,今天不说别的,只说一下3、4点早醒的问题,我自己这几天实践有效的方法,看看能不能帮到有同样问题的朋友,那怕帮到一个也好!这个方法我不知道有没有别人发过,我是自己想到的。大约年前有段时间早醒,我用在十指尖贴止痛膏的方法扭转了,后来又有事影响又早醒,再贴就没有效果,后来也试过按背部痛点,按鱼际穴,鱼际放血(放得很少,没有三棱针)等,也只偶尔一夜会有效。后来从吴清忠的用磁铁贴穴位代替手压心包经想到,磁铁是泻,功效慢些但贴时长就能持久,是不是和放血有同样的作用呢?当晚就用止痛胶贴了十指尖,再在左右鱼际上用普通医用胶布各贴了一块小磁铁,磁铁是强磁的,淘宝上有,很便宜!当晚一觉睡到近6点,后连续两天没贴十指,只鱼际贴磁铁都是早上5-6点醒,这说明这个方法目前对自己有效,山友们有兴趣的可以试下,使用后的情况可以跟帖反馈。每一种方法都不可能适合每个人,同一个人不同的时候可能要用到不同的方法,因为起因不尽相同!社区上有很多应对的方法大家都可以参考实践,我就不多说了,当然最基本的也得考虑疏通肺经和同名的脾经以及表里的大肠经,还有在上背部找痛点按到不痛都会有很大的帮助,另外要是思想方面的问题引起的也得对症解决。
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早醒 , 失眠
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回应

发表于 2018-5-16 12:46:02 |举报
早醒是个很难调理的问题。
艾灸关元也许对楼主也有些效果。 感谢分享。

发表于 2018-5-16 14:31:18 |举报
乌梅白糖汤或许有帮助

发表于 2018-5-16 16:03:40 |举报
今天吴老师刚对这个问题进行了答疑,可以在其网站查询,有网友会整理文件上传的

发表于 2018-5-17 08:26:22 |举报
中午睡不着怎么办?

发表于 2018-5-17 08:40:11 |举报
我最近天天早醒,十来天了,有几天4.30醒来,就再也睡不着了,奇怪的是白天精力还行

发表于 2018-5-17 08:54:20 |举报
我最近几天都是4点半醒,然后接着睡

发表于 2018-5-17 10:57:36 |举报
我已经好几天睡不着了,入睡困难。快疯了我。

发表于 2018-5-17 11:10:03 |举报
jc007 发表于 2018-5-16 16:03
今天吴老师刚对这个问题进行了答疑,可以在其网站查询,有网友会整理文件上传的 ...

在哪查?看了一下博客没有

发表于 2018-5-17 11:10:43 |举报
jc007 发表于 2018-5-16 16:03
今天吴老师刚对这个问题进行了答疑,可以在其网站查询,有网友会整理文件上传的 ...

哪里能查

发表于 2018-5-17 11:13:04 |举报
象牙 发表于 2018-5-17 10:57
我已经好几天睡不着了,入睡困难。快疯了我。

我女儿之前入睡难,后来我把她心包经使劲揉了一个小时,可以很早睡了,不过像楼主一样,四点左右会醒,不明白为什么

发表于 2018-5-17 14:03:25 |举报
从楼主的手来看,是一个肝掌 ,也就是肝出问题了,症状是我们身体的报警信号,重要的是让肝有一个好的休息和恢复条件,而不是消除症状

发表于 2018-5-17 16:01:23 |举报
xsfeng 发表于 2018-5-17 11:13
我女儿之前入睡难,后来我把她心包经使劲揉了一个小时,可以很早睡了,不过像楼主一样,四点左右会醒,不 ...

他的网站有个讨论区

发表于 2018-5-17 17:00:03 |举报
这个完全可以通过刮痧来解决。在后背膀胱经和督脉刮痧,拍打臀部和大腿小腿的膀胱经循行部位,给病邪一个出口,入睡也是需要气血通畅才行,这样心肾相交,入睡很轻松。半夜醒也是身体在调理的信号,五脏六腑在后背都有一个出口,可以刮痧来调理五脏六腑,提高睡眠质量。

发表于 2018-5-18 12:17:37 |举报
为啥半夜醒呢,根本原因还是相应脏腑瘀堵吧,里面阴邪太重,阳不能入进去吧,疏通背部经脉,给病邪一个出口,艾灸中脘、神阙、关元,打通任脉,引阳入阴。

发表于 2018-5-18 13:35:25 |举报
我在11年的时候长时间用过这种磁铁贴,的确不错,效果好到早上醒了会听见自己身体苏醒的声音,从膻中穴这边往下有哗哗的水流声,很舒服。后来有一段时间,我再贴,穴位会起红点,磁铁也粘了胶就不再贴了。

发表于 2018-5-18 19:42:47 |举报
可能是有肝热和肺热。

发表于 2018-5-18 20:17:05 |举报
我用罗大伦的泡脚的方子效果还不错,舒肝理气的方子,泡了以后人舒服多了,入睡快也不早醒了,加上按摩太冲。希望能够帮到大家

发表于 2018-5-19 10:25:47 |举报
象牙 发表于 2018-5-17 10:57
我已经好几天睡不着了,入睡困难。快疯了我。

静坐试试

发表于 2018-5-19 11:12:42 |举报
本帖最后由 xueqiu_32 于 2018-5-19 15:18 编辑

看了你的文章,也有触动,我昨晚试了用足贴贴在鱼际穴上,今天醒的晚了点,没有3点多醒了,撕开胶布一看好多水,黑黑的,说明身体湿气很重啊,谢谢分享

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