2019年8月22日 星期四  农历 己亥(猪)年 七月廿二
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发表于 2019-2-28 17:10:37 |举报
去年抱娃跑步不小心伤到了膝盖,今天下午趁办公室没人,跪膝15分钟,感觉左膝无力,膝盖缝里面压得慌,继续加油跪膝,打算以后就坚持2件事,还阳卧推腹和跪膝,给自己加油!

发表于 2019-3-1 08:45:21 |举报
2019.3.1日,昨下午跪膝后,感觉心情闷闷的,然后有的浑身无力,是耗费太多气血?睡前继续还阳卧推腹,还阳卧大概可以坚持半小时,推腹300下,今早便便2次,早上来公司趁没人,继续跪膝15分钟。
还阳卧推腹后,可很明显感觉到,大腿,膝盖周围,小腿,脸上,有跳动的感觉

发表于 2019-3-1 08:46:47 |举报
突然想起来,昨天推腹到最后,感觉到头部有一丝 麻麻酥酥的感觉,是气血在动吗?

发表于 2019-3-4 09:17:34 |举报
周末两天没敢偷懒,坚持早上晚上跪膝15-20分钟,跪膝后原来头晕,现在不晕了,只是出现咳嗽甚至到想要吐的地步,还阳卧的时候,明显感觉双脚可以更贴近胯部了,能坚持的时间也更久了,推到最后,会有头部和脚部麻麻的感觉,膝盖也觉得痒痒的

发表于 2019-3-4 09:23:12 |举报
这几天的变化好处还有一个,就是睡眠好了,明显睡的很沉了,只有孩子哭闹才会醒

发表于 2019-3-5 08:50:55 |举报
昨天早中晚各跪膝15分钟,无感觉,只是昨晚在做还阳卧的时候,觉得右侧腹股沟处特别疼,一直到现在,以至于无法推腹,好疼,咋回事?

发表于 2019-3-5 08:54:34 |举报
2019.3.5日,跪膝推腹第六天

发表于 2019-3-5 10:06:20 |举报
看到社区的一个帖子,正在单位用记号笔当按摩棒,按摩委中穴,期待结果

发表于 2019-3-5 13:57:06 |举报
下午小腿肚好酸疼,肚子依然很痛。。。

发表于 2019-3-6 11:08:27 |举报
2019.3.6日,跪膝推腹第7天,昨天2侧腹股沟及小肚子疼了一天,痛到无法推腹,只是早晚跪膝各20分钟,昨天一天感觉大便无力,很不舒服,今天发现腹股沟处发青,无他,继续加油!

发表于 2019-3-6 14:49:23 |举报
继续办公室按压委中穴,小腿肚 跳动不停

发表于 2019-3-7 08:42:29 |举报
2019.3.7日,昨晚例假,暂停几天

发表于 2019-3-8 13:13:53 |举报
这几天例假,感觉眼睛 干涩,浑身无力,总想睡觉。。。

发表于 2019-3-11 17:53:41 |举报
楼主,现在手指脚趾还疼吗?

发表于 2019-3-12 09:27:47 |举报
紫风铃123 发表于 2019-3-11 17:53
楼主,现在手指脚趾还疼吗?

疼啊,只是感觉耐受度比原来强点有限。。。

发表于 2019-3-12 09:30:25 |举报
2019.3.11日,例假结束,继续推腹跪膝 第8天,这几天出门坐车,总晕车,昨晚跪膝的时候 嗳气不断,还阳卧推腹的时候,肚脐处硬的不行,推起来特别疼,坚持推了,突然感觉舌尖有麻麻的感觉,有气感;然后还阳卧的时候,双脚能更贴近肚子了,并不觉得太难受,例假的几天中,总觉得牙疼,嘴唇边上有一根筋跳动的感觉,这几天再观察一下看看

发表于 2019-3-13 17:11:55 |举报
2019.3.13日,昨晚太晚,只是跪膝20分钟,未推腹,今天坐车又有点晕车。。。还是去看了中医,师傅给开了打粉的药,春天到了,花都开了,继续加油!

发表于 2019-3-14 08:54:48 |举报
2019年3月14日,跪膝推腹第10天,昨晚睡前跪膝20分钟,有点头晕,还阳卧推腹的时候,感觉肚子硬的东西少了些,还是很多条索状东西,中途有少量排气,然后感觉头顶百会穴 热热的 ,好痒好痒,胳膊和大腿膝盖附近也有2次痒到 必须停下来抓痒,一夜安眠,早上都爬不起来,早上大便正常。上班前跪膝15分钟

发表于 2019-3-15 14:42:46 |举报
2019年3月15日,跪膝推腹第11天,昨晚太太困了,一个人带2娃,直接睡着了,今早跪膝10分钟,膝盖平时无感,上下楼不超过2层也还好,继续加油!

发表于 2019-3-18 14:46:23 |举报
2019年3月17日,跪膝推腹第12天,周六忙活一天没顾上,周日(17日)晚上跪膝,一跪下 肚子咕噜咕噜想个不停,还阳卧推腹的时候,感觉头顶先是右侧疼,又是左侧疼,脚趾上有涨涨的感觉,今天周一一大早就 排便顺畅,N多。。。

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