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肝“堵”会致命,10秒疏通肝胆经,就用这一招!(转载)  [复制链接]

王彬 山药达人 
发表于 2018-2-21 07:56:02  浏览次数:21411次  回复次数:28次
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我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黄帝内经》:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此,肝对情志影响最大,防癌当重“肝”。

肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”!肝堵,则肝气不舒,会直接导致情志不畅。


肝怎么会堵原因很简单!

当人遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就“肝堵住”了,学名称为“肝气郁结”。


表现为:男人烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖。还有脱发!


上述情况的出现根源多与肝气郁结有关。


肝“堵”的危害肝气郁结最伤脾!

简单来说,人心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气“犯脾”。

脾是人的后天之本,相当于人体的“油箱”,大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚,而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损,易于患病。




如果脾胃受损得不到解决,那么及其容易产生痰浊等垃圾,且这些垃圾很难清除。


最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜,而其落脚点就成为了肿瘤的生长地:痰浊流落到甲状腺,就成了甲状腺结节;流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到胃里,变成胃肿瘤;到肝里,变成肝肿瘤。


所以西医统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,多与肝气郁结相关。


中医认为:肝是人体的“交通警察”


大家都知道,周瑜是被诸葛亮“气死”的,这个“气”字用的是很形象的,这个气,按中医的理解,就是“肝气”。盛怒之下,肝气狂乱,气血不受固摄而妄行,风华正茂的“周郎”最终吐血而亡——由此可见,养肝疏肝的重要性!


中医讲肝脏有哪些作用?中医认为,肝脏有三大作用:


1第一作用叫调理气机

也叫疏泄气机,肝主疏泄,就是疏导、排泄的作用,该出的让它出,该进的让进,该上的上,该下的下,有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了,交通就阻塞了,从中医讲叫气滞。

什么叫气机呢? 中医讲人是由气、血、津液组成的,气在全身是运动着的,主要活动方式有四种:升、降、出、人。所以气在人体里边的升降、出入这种运动,就叫气机。气既能行血、又能摄血,气机紊乱,可导致血液妄行。

2肝的第二个作用就是调畅情志

中医认为人的心情不好和肝有关系,比如说肝功能下降了,他就抑郁,叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为,肝气不舒人会抑郁,反过来,心情抑郁也会加重肝气不舒。

3肝的第三个作用就是“藏血”

就是血库的意思,从现代医学来讲,它也确实有藏血的作用,因为肝脏里边有血窦,肝细胞是一排一排地排列的,在一排一排中问,有空隙的地方我们叫血窦。 如果血够用的话,血就藏在肝里边,如果外边活动量比较大,需要而比较多了,它要排出来。

肝堵了怎么办?

肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。

下面这组抻拉肝胆经的小动作,可以让气血运行通畅,心情舒畅!

第一步:双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。打开右臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。

第二步:右手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒钟。


第三步:缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。


第四步:左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。


第五步:左手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒。


第六步:收势。

上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部,有很强的的疏肝理气作用。(下面是加速版的连续动作,大家自己做的时候一定要放慢速度)


每日坚持做几组上述的这套小动作,可以让心情舒畅,肝脏得通!


肝经
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回应

发表于 2018-2-21 09:54:17 |举报
太好了,我最近每天都做类似的动作,我是拿一条毛巾双臂上举,左右弯曲拉伸。

发表于 2018-2-21 13:27:27 |举报
人的所有血液都要经过心肺进行血液循环,吸收新鲜氧气和排出二氧化碳,还有营养的吸收和废物的排泄(细节就不详细叙述了)。绝对不存在藏在肝脏里不参加血液循环的血液。

发表于 2018-2-22 07:20:17 |举报
拉筋后双腿出冷汗继而全身出汗。,从今天开始,正是舒肝理气的季节,跟着老后师每天练习

发表于 2018-2-22 07:20:52 |举报
本帖最后由 筋络是琴弦 于 2018-2-22 07:38 编辑

拉筋后双腿出冷汗继而全身出汗。,从今天开始,正是舒肝理气的季节,跟着老师每天练习

发表于 2018-2-22 14:54:23 |举报
本帖最后由 大榕树 于 2018-2-22 14:55 编辑

是不是两手在后背互相勾住然后侧腰?

发表于 2018-2-22 15:22:32 |举报
谢谢,收藏了

发表于 2018-2-23 10:31:54 |举报
及时雨呀,多谢楼主!春节前体检乳腺小叶增生右侧还有结节,去年还没有呢,今年努力把它消除!

发表于 2018-2-23 14:09:24 |举报
javachina 发表于 2018-2-21 13:27
人的所有血液都要经过心肺进行血液循环,吸收新鲜氧气和排出二氧化碳,还有营养的吸收和废物的排泄(细节就 ...

你咋老跟别人较劲呢,看你的每一个回帖都是跟别人较劲

RE: 肝“堵”会致命,10秒疏通肝胆经,就用这一招!(转载)

发表于 2018-2-23 14:09:55 |举报
javachina 发表于 2018-2-21 13:27
人的所有血液都要经过心肺进行血液循环,吸收新鲜氧气和排出二氧化碳,还有营养的吸收和废物的排泄(细节就 ...

你咋老跟别人较劲呢,看你的每一个回帖都是跟别人较劲

发表于 2018-2-24 13:37:32 |举报
最近老是想找人吵架,马上练起来。彬哥最贴心了,经常发些简单方便的小方法。

发表于 2018-3-1 04:22:22 |举报
javachina 发表于 2018-2-21 13:27
人的所有血液都要经过心肺进行血液循环,吸收新鲜氧气和排出二氧化碳,还有营养的吸收和废物的排泄(细节就 ...

请就事论事。如果我说错了什么,欢迎批评指正。
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javachina
个人签名:绝对不和进行人身攻击者讨论或者辩论,忽视她/他 (Ignore her/him)。避免人身攻击的最佳办法是就事论事。

发表于 2018-3-1 04:54:09 |举报
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

发表于 2018-3-1 09:14:34 |举报
学习了,感谢分享!

发表于 2018-3-1 09:15:13 |举报
linkcampus 发表于 2018-2-21 09:54
太好了,我最近每天都做类似的动作,我是拿一条毛巾双臂上举,左右弯曲拉伸。 ...

这个方法也挺好的,感谢分享!

发表于 2018-3-1 11:33:07 |举报
学习了 感觉是疏通两肋的动作!

发表于 2018-3-2 05:33:57 |举报
jianghe 发表于 2018-3-1 04:54
阿姨,肝藏血,不是说有一部分血液藏在肝里不参加血液循环
肝藏血的意思是:当人在睡眠状态,新陈代谢减 ...

肝藏血是中医概念,上千年历史或者更多肯定有了。血液循环西医结论,最多几百年历史。
我用“当人们入睡时,我们的部分血液储存在肝脏中,不参与血液循环?
”的英文翻译搜查,没有任何结果。
抱歉,我不认为你的解释能够说服我。请问,有支持文献吗? 谢谢!

发表于 2018-3-2 05:48:10 |举报
找到一篇谈血液循环的好文章,比较全面。虽然是西医观点
http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=25703

发表于 2018-3-13 13:42:36 |举报
感谢分享!!!!

发表于 2018-3-15 08:40:46 |举报
下午试试

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