2019年2月18日 星期一  农历 己亥(猪)年 正月十四
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发表于 2018-6-26 17:52:43 |举报
善果6 发表于 2018-6-25 20:50
如果入睡困难找个懂经络的人给你按摩耳下那一片的经络,自己按也可以,摸着一条一条条索状的物质就是筋了, ...

请问具体是哪里呢?是耳朵下半部分,还是耳朵下面脖子上面的部位?

发表于 2018-7-4 15:19:48 |举报
耳朵下边脖子上的经络

发表于 2019-1-10 14:47:05 |举报
善果6 发表于 2018-7-4 15:19
耳朵下边脖子上的经络

就光耳朵下面那片吗

发表于 2019-1-10 18:01:00 |举报
是的

发表于 2019-1-12 21:24:13 |举报
善果6 发表于 2019-1-10 18:01
是的

我觉得最好是大椎附近也按摩下更好

发表于 2019-1-12 21:25:21 |举报
善果6 发表于 2019-1-10 18:01
是的

非常感谢试用两晚有效果

发表于 2019-2-2 21:50:36 |举报
也可以在按摩后在颈部两侧揪痧

发表于 2019-2-3 13:27:43 |举报
善果6 发表于 2019-2-2 21:50
也可以在按摩后在颈部两侧揪痧

反馈下用了上十天有效果。最近又失效了,感觉是脑子不能停下来,精神不踏实

发表于 2019-2-3 13:28:58 |举报
善果6 发表于 2019-2-2 21:50
也可以在按摩后在颈部两侧揪痧

反馈下用了上十天有效果。最近又失效了,感觉是脑子不能停下来,精神不踏实,要把头部按摩下,放松才有用

发表于 2019-2-3 13:30:10 |举报
反馈下用了上十天有效果。最近又失效了,感觉是脑子不能停下来,精神不踏实,要把头部按摩下,

发表于 2019-2-5 12:07:02 |举报
睡前舌顶上鄂,轻轻的放上面,注意呼吸,吸气时不用管,吐气时数一下,吐一口数一下,从一数到十,数完再从一数,如此反复。吐气要轻慢柔长,长不要过度,只是适度拉长,同时心里想脚底心那一块,吸气时不用想,心里不要想着睡觉的事,只是想着如何把呼吸练习到轻慢柔长这一点。试试

发表于 2019-2-5 15:01:29 |举报
同时全身放松

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