揉脐自然就好，无需下苦力的，是个慢慢改变的过程，我刚揉脐时就感觉对失眠很好，揉着揉着就能睡着，中间又揉段时间老好排气，现揉了三个月零9天瘦了18斤意外的收获，近10年的体重最低都未低于60kg，现55kg真的无须刻意想要收获，因我身体欠佳，当时只是一个姐姐告诉我揉脐对身体健康有益，我就坚持做了，没想到揉着揉着收获颇多，感恩姐姐的推荐，感恩阿强老师的揉脐方法真的很好

贵在坚持、赢在坚持！养生的践行，会给人带来智慧 ，把自己的幸福指数提高，不实践不知道，一实践丢不掉。

红叶知秋 发表于 2017-9-25 05:22
贵在坚持、赢在坚持！养生的践行，会给人带来智慧 ，把自己的幸福指数提高，不实践不知道，一实践丢不掉。 ...

感谢回复！

红叶知秋 发表于 2017-9-25 05:22
贵在坚持、赢在坚持！养生的践行，会给人带来智慧 ，把自己的幸福指数提高，不实践不知道，一实践丢不掉。 ...

感谢顶贴 支持！

怎么个揉法?

夏凡 发表于 2017-9-28 15:39
怎么个揉法?

参考群组 置顶的文章 有教程了

夏凡 发表于 2017-9-28 15:39
怎么个揉法?

参考群组 置顶的文章 有教程了

打算揉脐减肥，请问阿强老师怎么加入你们的群呢？

好贴，顶起！

请问怎么揉脐呢？望不吝赐教！

Scarlett0509 发表于 2017-10-18 16:08
打算揉脐减肥，请问阿强老师怎么加入你们的群呢？

你好 先参考群组置顶的文章 有详细的教程了~

你好，我看了教程， 还是不太明白，是先揉，然后捋（123任选一个）---推----扒----每次都是这样一套下来吗？

pinyin0331 发表于 2017-12-3 14:14
你好，我看了教程， 还是不太明白，是先揉，然后捋（123任选一个）---推----扒----每次都是这样一套下来吗 ...

依次  四个动作了。

请问，我肚子上的肉多需要用力向下按揉吗？

WangYW 发表于 2019-7-22 14:46
请问，我肚子上的肉多需要用力向下按揉吗？

是的  可以揉脐~~