进入山药社区浏览看帖记不清多少年了，只是一个看客，从不发帖也不评论！今天中午无意中看到王彬的一个留言，顿时觉得自惭形秽，原来我一直是个默默获取而从不给予的人！从没有写过文章，今天我就分享一些自己的所得！

对于中医这个词的了解，缘于2007年听闻一位学校的老师得了子宫癌，就买了一套郭林气功的书和vcd送她，并鼓励她要有信心练习 （爬山的时候认识了一个老奶奶，得知她练习郭林气功10多年，治愈了她的乳腺癌），从此对中医就有了神往！于是开始学习中医知识并实践一些养生的方法。

     第一个养生方法，开始学习郭林气功，在恬淡虚无，精神内守中行走，并采用特殊的呼吸方法，我记得是：吸吸呼，吸吸呼，三步一回头，那是只是学习然后去教那个老师，自己并没有实际每天去练习。

     第二个养生方法， 六字诀气功，利用六个字的吐音，吐字时提肛收腹，以震动动相应脏腑。促进这些气功的气血运行，这个养生功我倒是经常练习，确实收益很大！感觉这套方法实用，简单易做，提高肾功能明显，夜晚不用起夜，睡眠也香。肺明显感觉气足了！

     第三个养生方法， 也是我比较提倡的拍打拉筋， 这个方法从2009年在网上搜索到这个方法，就觉得这个方法简易，广谱，有效。但是实践永远是检验真理的唯一标准！先从自己和家人身上开始拍打，第一个分享： 第一次帮我儿子拍，那时候儿子12岁，经常说上课集中不了注意力，我就拍打他的头部，大概有拍了1个多小时，儿子眼泪鼻涕是一把抓，但是第二天上学回来告诉我，妈妈我觉得我头脑好清晰呀，老师上课讲的我全记住了！那时候我暗喜，嘿，这方法很痛苦，但确还很有效哦。从此全家的头疼脑热，全用拍打搞定! 拉筋凳虽然有买，但是拉筋我用的比较少，就是自己会有意识的去做一些拉伸的动作。第二个分享： 我儿子的爷爷得了肺癌晚期，已经是不能吃不能喝，被医院劝回家等待后事， 那时候正逢寒假，我得知此消息后当天晚上就帮公公拍打近四个小时，奇迹发生了，第二天一早婆婆打电话说能吃一碗粥，能喝水和下床了，真的是鼓舞人心，我就接着拍打了4天，公公一天比一天好，可是我正值例假，每天拍打4个小时自己却累坏了。所以帮别人拍打还是要悠着点！ 第三个分享： 前两周，我组织了厦门的孩子来英国参加夏令营，在中国才艺秀表演的当晚，一个孩子突然喘不过气，倒在地上，说心脏部位非常疼痛！我赶紧组织老师们用开水煮一点姜水，并马上和另外一个老师左右各拍打了近一个小时，拍打的时候这个学生一直缩手，说腕关节内关部位非常的疼痛，两个腕关节都是大颗的紫黑色的疙瘩。然后睡了一觉，第二天一早喝了一碗鸡汤，彻底就和正常人一样了！         

            

               

      第四个养生方法, 就是八段锦和五禽戏。我觉得对于中老年人来说这是一个非常好的运动，场地不用大，拉伸效果好，气定神闲又不剧烈，这是我比较容易坚持下来的一个运动。我教给一些老外，她们告诉我说锻炼后的效果非常好！有的从一开始腿脚打抖，现在腿脚站立行走很稳健，有的说腰腿痛好多了，有的说睡眠改善了，总之这些中华瑰宝真是名不虚传！谁实践谁受益！

     养生方法其实有很多种，选择一种你认为对你简单，易行的，然后坚持下去我认为都是会有成效的。

   

赞一个！亲身实践并行之有效的就是好的养生方法！就拍打这个方法，楼主能否再细说一下拍打的部位，如孩子的事例主要拍打头部，后面几个病例又是拍打什么部位呢，期待分享、学习。

喜爱养生，你好！我是2009年开始一直关注这个拍打的网站，可以百度搜索：医行天下 ，或者这个博客http://blog.sina.com.cn/yixingtx  里面有很多真实的案例分享，但是我从没有投过稿，里面有具体的教你如果拍打的方法，或者上优酷搜索，如何拍打，里面都有具体介绍。如果还不能找到答案，你再联系我哈！

是的。 我们中国许多方法都是非常有效。 实践是唯一标准。

我喜欢拍打拉筋，也确实有效

感谢分享！

本人正在实践，感觉有点效果。我认识一个病友得了强直也是用拉筋拍打等中医方法治好的

jinniaozi 发表于 2017-9-11 17:08
喜爱养生，你好！我是2009年开始一直关注这个拍打的网站，可以百度搜索：医行天下 ，或者这个博客http://bl ...

谢谢楼主分享。
拍打应该对某些病症有些效果，但不可能治百病，“博客”里面有些文章有可能夸大了功效。

感谢分享

谢谢您的分享，感动大爱的群让我增强战胜疾病的信心和勇气，谢谢！感恩！

你公公后来情况怎么样？

公公后来因为没有人帮忙继续拍打，就走了

亲身实践拍打拉筋确实有效，但也不是包治百病，也要看个人体质不同而选择

如果气血弱，无论你怎么拍都可能不出痧，痧是气血顶出来的，拍打时，要根据体质进行，可以喝点人参生脉饮，为了加快排除瘀血喝点血府逐瘀汤。
无论采用何种排瘀去毒，疏通经络的方法，注意补充气血依然是重中之重，经络疏通了，气血不足，新鲜血液周流无力，无法带走淤滞，后面依然会瘀堵，气血足了，就是人的自愈力，身体自己就能处理好身体的问题，修复好身体。