2017年9月22日 星期五  农历 丁酉(鸡)年 八月初三
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想要宝宝,身体一堆问题,不知道从哪里开始?  [复制链接]

发表于 2017-7-3 18:03:33  浏览次数:2018次  回复次数:52次
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问题挺多的,医生说我气血不足,脾胃长年不好,现在自己发现我需要调理脾胃,补气血,补肾,通三焦,不知道先后顺序怎么排,望各位山友帮我看看。症状如下:
1.结婚两年了,准备怀孕,可以一点性欲也没有。
2.口腔溃疡一个多月没好,反反复复的就是不愈合。贴溃疡贴没用。
3.不放屁,腹胀如鼓,气海最突出,胃也是凸出来的。
4.怕冷,办公室开空调脚腕冷,在家现在不开空调,都38度的气温了。
5.最近开始艾灸,两三天一次,一次一个多小时,灸的中脘 神阙 关元 命门 八髎,两个礼拜了,左腿小腿上先是膝盖起了个包,又痛又痒皮肤发烫,实在受不了了拔罐放了血,拔出的是黄色透明的脓水,5天左右已经掉痂了,三天前小腿上有长一个硬包,又痛又痒皮肤发烫,又拔罐放血,不过是拔出来的不是浓水是红的发黑的雪,拔了10来下,拔不出了停了,完了就不痛不痒了,结痂正在愈合中。同时左腿小腿中间出现一块淤青,摸着按着都不痛不是撞的。不知道是不是艾灸后的排病反应。
6.办公室开的风扇受了风,左边脖子肩膀到后背一溜疼,让妹妹给我拔罐,拔错地方结果在三焦经拔出痧跟淤青。
7.推腹不放屁改了撞丹田,撞了2天了,早上能放出2.3个屁了。

下班了,先回家,后续再补。
养生之道
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发表于 2017-7-3 19:09:50 |举报
腹部锻炼操-胀气便秘肠动力不足者适用
http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=52&fromuid=127
(出处: 健身的真谛)




名字蛮大的,其实好简单。

       因为有人问胃脘不适的问题,智邦说要介绍一个腹部操,就开帖说一下。

       先胡诌原理:人体肌肉大约分这样两大类:随意肌和不随意肌。就是说,有的肌肉它是不受意识指挥而动的。象胃肠蠕动就属此类。胃脘有些毛病就是他的不随意运动功能不足了,他不随意,我们有没有办法调控他呢?当然有的,用药就是一途,针灸就是一途,内炼就是一途等等。

       智邦这里介绍的腹部操也是一途---利用随意肌挤压不随意肌,来增强他的运动,直到他自己能健康运动。

       理胡诌完了,丑媳妇见公婆的方法也非说不可了,只是说出来不要见笑,这么简单啊谁不会!可是会都会就是没人把它当回事的去用,那么,他的神奇的功效就被湮没了。

       写到这里不禁想起一段佛门公案:白居易(好像是)问一个禅师修证佛法的诀窍,禅师说:诸恶莫作,众善奉行。白居易大笑,你糊弄我啊,这个三岁小孩都知道。禅师说:三岁小孩都知道,八十老翁行不得。

       好了,不废话了,且看:光着肚子,稍用力使腹肌起伏。但是起伏有点诀窍,不是凸凹凸凹的起伏,而是努力象波浪一样。作起来有两个方向:从心窝下部开始凹,逐步到小腹。另一个方向,从小腹开始凹,逐步到心窝下。再形象点比方,就像用擀面杖从上往下擀,和从下往上擀。</P>
为什么光肚子,开始练习起伏一般都是整体起伏,要慢慢做到逐波起伏,自己看着肚皮,容易知道对错,容易练成(很简单容易的,有人几分钟就能掌握了)。会了以后当然不用脱衣服了。否则走在大街上时忽然胃脘肠道不舒服,要做腹部操,莫非要撸起衣服在大街上献宝吗?

       最后说一点,一般的人呢,多做从上往下擀的动作。要是做从下往上的动作没有不适,也不放做做。

       适应症,功能性胃脘肠道能力不足(有溃疡肠穿孔等器脏性病变的不要轻试,不是没有作用,怕掌握不了度造成伤害),如胀气、积便、便秘---。

       时间:自己掌握,可每天定时定量,可想起来随时操作,可在胀气便难时用,自家体会去者。

       虽乃小术,若还信受奉行解决了大问题的时候,别忘了跟帖说说疗效,好让其他人起信心,让更多的人毋药却病。


发表于 2017-7-3 19:11:23 |举报

发表于 2017-7-3 19:23:50 |举报
再来说说肩膀。

       太极基础锻炼的方法中,大致都有摇肩的动作。就是两臂松垂,肩膀放松向后绕圈运动。这里面的要求,门内一般说是脱开肩膀来摇。摇的目的也就是慢慢的把肩关节“脱”开,简单的讲,就是筋腱放松放长,两臂的运动不要影响到肩背。好像两臂是挂在肩膀上,动作起来和肩膀无牵扯的状态。

       各门几乎都有这样的锻炼。细心的人会发现,一般这种摇肩运动,传统的都是向后摇,现代的一些大师不明就里也往往加入了向前摇以均衡肢体的疲劳或者认为锻炼的更全面。

       其实稍加思考就可以理解,向前的动作,是人们日常取放所用,根本无需再加锻炼,而筋肉向后摇,这是日常没有锻炼到的。并且,这里面牵扯出一个门内通常不对外细说的要窍:落背。

       为什么要落背,其中关系到太极身法的要求。还有一个常识,就是常人背部通常都是向前钩伸的,也就是说,大家的背部筋肉都习惯与向前向下的运动,而形成一种不符合拳理的习惯。而锻炼太极拳,则是要“反向”操作,要使背部的筋肉向后落下去,做到这样的要求,身形的僵经才能由肩而腰,由腰而胯,由胯而脚的落下去。做到太极拳的“松沉到底”的要求。

       通常,练习落背,可以从体会肩胛骨松垂开始。有些门派说,锻炼有得的人,肩胛骨都较平,或许就是和这样的锻炼有关。

       说的很简单,但是门内教授的要窍就是这样。



也来谈谈太极拳的锻炼
http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=103&fromuid=127
(出处: 健身的真谛)



每次锻炼不少于半小时   2000—2500个左右

发表于 2017-7-3 19:26:32 |举报
想美容吗?来吧
http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=104&fromuid=127
(出处: 健身的真谛)


流传久远的泰国王妃的美容按摩方法披露后,人们发现原来只是按摩脖子就可以起到美容的作用。

       其实呢,这还属于“局部”效用。真正的美丽肌肤,是由内而外的焕发健康的润泽。现代女性的美容天敌是什么呢?媒体、广告不厌其烦的告诉人们那是因为毒素堆积。不管媒体、广告怎么忽悠却斑啊排毒啊通便啊毛鳞屑修复啊种种理论,其实真正的美容秘方应该是建立在身体健康,心情舒畅,气血充盈通畅上。否则,什么化妆品,都掩盖不了你的瑕疵。

       来吧,美容第一招,先从大的“排毒”功能开始吧:摩腹。不展开了,有经历就会有体会。

       美容第二招,泡脚。明白泡脚为什么头上会出汗,就知道泡脚美容的原理了。

       美容第三招,干沐浴。其中你可以重点用用泰王妃的脖子按摩法啊。

       美容第四招,摇肩吧,把该通的都摇通,摇完再抖抖,你会发现皮肤身材都在起着微妙的变化。强化身材,加上三环功吧。

       美容终极招数,岁月不饶人,身体是根本,生活很丰富,快乐是原则。站桩吧!身体好了,心情好了,没什么不能好的。当你锻炼到变化气质时,岁月给你的痕迹,不再是衰老,而是成熟的魅力。


发表于 2017-7-3 19:29:43 |举报

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发表于 2017-7-3 19:32:12 |举报
三十八、空调

        也不知哪一天,身体突然不听话起来,对着周围的风避之三尺,如果是风扇空调更加忌讳,凉冰冰像一把把剑刺入身体。

        “你这身体弱不禁风。”

        只有承认这句论断,真的身体虚弱到不堪一点风吹草动,看着对着空调口直吹冷风的朋友望洋兴叹,自叹不如。

        慢慢地,朋友对风避之三尺,在凉风冷气的环境下咳嗽不停,感冒不断,于是抱怨说,
“这个世界真不是人呆的地方,到处都是空调,到处都是风扇。”

        听到这句话,只有苦笑,我们太聪明了,夏天来了,人们在叫知了也在叫,天太热了,天太热了,只是知了没有人类的聪明,只有不停地叫着叫着,人情却发明了风扇,发明了空调。

        如果你说,空调是万恶之首,问题来了:

        “吹风扇真不好吗?吹空调真不好吗?”

        总听着带着反问语气的问句。

        “真的不好,风扇吹的风太肆意了,尖锐刺骨,穿透皮肤钻进身体。空调的冷无情无义,灰头灰脸就吹过来。”

        “如果你热了怎么办。”

        “很简单,拿一把扇子轻轻地摇,这是有情之风,不会伤人。”

        说着说着,怀念起小时候知了叫的时候,爷爷拿着扇子轻轻摇动的风,摇着摇着进入梦乡。爷爷说,不要吹风扇,风扇会杀人。

        如果任性起来说要吹风扇,爷爷总是跟我们说起那时听起来耳朵生茧的事。

        这件事也是村里广为流传的事,邻家阿婆晚上睡觉的时候贪凉快,刚好儿子为老人买了风扇,晚上吹着吹着的时候第二天醒来没有气了。爷爷说,风扇的风会杀人,杀人还无声无息。

        这样的故事现在听不到了,听得最多的是,现在都什么年代了,还摇扇子,风扇都已经老土,空调才够爽快。

        我们爽快起来的同时却忘记了冷了小家热了大家,本来可以摇扇子扇凉可以凉快的夏天变得噪音震天,邪风肆虐,而且我们还无知无觉,吹着空调还觉得不爽快,回来之后扯开衣服,让无情冷风肆意吹入身体。

        跟朋友聊到这里的时候,朋友反问一句:

        “你有办法避开吗?知道有用吗?”

        摇摇头表示否认。朋友说,很简单的一个事实,如果你开了一个商场,为了经营你是开空调还是不开空调呢?

        依然摇摇头,我们不能选择所处的时代,我们也不能选择别人做什么,我们只有选择自己能做什么。或许我们只能怀念过去。

        有一天,翻开《黄帝内经》,读着“虚邪贼风,避之有时”,突然发现我们如此愚蠢,总是要撞墙了才明白一句简单的话的含义。



门外妄语 二郎中 一个中医门外汉的习医经历(转帖)
http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=367&fromuid=127
(出处: 健身的真谛)


发表于 2017-7-3 22:49:30 |举报
停止减肥,好好吃饭早睡觉就好。

发表于 2017-7-4 08:34:40 |举报
1、先从脾胃着手吧,古人有云:“淡食能多补”。你的脾胃本来就虚,吃再多补品也不能运化,只能留在体内形成新的隐患,症状就是肚子大,但是四肢瘦弱。慢慢养成清淡饮食吧,多吃时令菜,少吃肉。
2、体内寒湿重,平时注意多喝热水,忌冷饮,尤其是夏天。
3、做适量运动吧,可以坚持做简单的瑜伽,通经。

发表于 2017-7-4 08:59:59 |举报
本帖最后由 三叶草 于 2017-7-4 09:21 编辑

你要是调理脾胃的话,归脾丸,还有八珍糕都很好,不过具体还得辨证一下。推荐一下北京中医药大学的博士罗大伦的微信公众号,罗大伦频道,里面可以学到很多很多好东西呢。或者你搜索一下罗大伦博士的新浪博客也行。我是经常看。希望能帮到你。
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发表于 2017-7-4 09:04:40 |举报
本来还想多说几句,结果老说我里面有不良信息,晕!我原本还想说说玉灵膏的呢。

发表于 2017-7-4 10:37:37 |举报
三叶草 发表于 2017-7-4 09:04
本来还想多说几句,结果老说我里面有不良信息,晕!我原本还想说说玉灵膏的呢。 ...

限制挺多的,罗大伦的微信关注一年多了,更喜欢看社区,有治疗的例子,更贴切

发表于 2017-7-4 10:40:56 |举报
renju_0571 发表于 2017-7-3 19:11

这个要怎么鼓,试了下学不来囧

发表于 2017-7-4 10:41:52 |举报
妹妹 发表于 2017-7-3 22:49
停止减肥,好好吃饭早睡觉就好。

没有减肥,我只想身体健健康康的要个宝宝,把体内垃圾排出来

发表于 2017-7-4 10:46:44 |举报
moretan 发表于 2017-7-4 08:34
1、先从脾胃着手吧,古人有云:“淡食能多补”。你的脾胃本来就虚,吃再多补品也不能运化,只能留在体内形 ...

这两年没碰冷饮,去年找中医调理脾胃医生让我不是寒凉的,我一直喝的温水,冰镇的一律没碰。我老公爱吃肉每顿都少不了,没办法就两个人不可能做两份饭,不过现在他经常出差,我一个人倒能好好给自己做饭了。超级不喜欢运动……撞丹田算运动吧?就动这一项,还有就是上下班骑自行车半个小时了。再没别的运动了。

发表于 2017-7-4 11:06:27 |举报
这个帖子就当记录自己养生历程了,会更新下去。
昨天回家九点继续艾灸,中脘 神阙 关元,最后灸命门的时候温度已经不够了。灸完肚子里咕噜咕噜的响了几下。满脖子都是汗,灸前喝了一杯水,中途喝了一杯水。灸完不解恨,微波炉里打盐袋准备热敷,等待时又喝了杯水,撞丹田三百下,热盐袋先敷了膝盖,去年就是因为膝盖疼买的盐袋,效果挺好,一冬天都没疼。后来停了,现在膝盖下雨前又开始疼所以继续。敷了会膝盖有敷了肚子跟后背脚腕,折腾到12点全身暖暖的睡了。一晚上一直在翻滚睡不沉,早上起来肚子塌了些,但是都是表面现象,到公司一坐一整天等到晚上又会鼓出来。补下皮肤排毒的照片。
膝盖上的肿块已经基本痊愈。
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发表于 2017-7-4 11:24:58 |举报
楼主加油。我也在自己调理,和你问题差不多哦,现在办公室开着空调,能感觉到露在外面的脚部真个冰凉,中午吃完饭都要出去走一圈,虽然外面很晒很晒很晒的

发表于 2017-7-4 16:30:20 |举报
我也寒湿入体,右边身子空调吹坏了,怕风怕冷,前前后后搞了一年多。
现在除了打坐提升正气,就是拔罐,现在右边身子已经体无完肤了,一拔就是水和泡,还好出了效果,估计这个夏天会痊愈。

发表于 2017-7-4 17:03:26 |举报
.口腔溃疡一个多月没好,反反复复的就是不愈合。贴溃疡贴没用。
3.不放屁,腹胀如鼓,气海最突出,胃也是凸出来的。看了这两个资料 ,没有 舌头等 图片 ,看不到相对完整的资料,只能乱猜和乱说,楼主的小肚子(肚脐以下)大概是冷,还有屁股相对全身来说,也比较大,建议楼主可以 做一下抬腰的动作,就是在床上,双脚并拢,双手放在头部,躺下,用腰上的力量,慢慢把肚子抬起来,再慢慢放下去,这样你的小肚子会慢慢热起来,不处理好这个问题,怀孕就不好怀。资料不完整,只有这么乱说了。

发表于 2017-7-4 19:55:33 |举报
本帖最后由 renju_0571 于 2017-7-4 20:03 编辑

一、不吃人间蔬果
   每次有水果,二郎中总是把口闭得紧紧的,人们都这样说,二郎中不吃人间烟火,不吃人间蔬果。
   二郎中自己不吃水果,还跟病人一本正经地说:“你不要吃水果。”
   “为什么?”
   “水果寒凉呀……”
   话还没说完,耳边想起了一连串的回应:“水果有维生素A、B、C、D和微量元素,营养价值高。
   “嗯!”
   “据最新报道,吃水果还能缓解人的情绪,吃香蕉能驱散悲观,吃草莓能培养耐心,梨是令人生机勃勃,精力十足的水果。
   “哦!”二郎中不得不强调说,“水果很寒凉,确实很寒凉。吃了你的病很难好起来。”
   “为什么?”
   二郎中挠挠头,总不能说《黄帝内经》里面提到“五谷为养,五果为助”,很多人可不知道这本书的存在,只好很为难地说:“说起来有点复杂,不过最简单的例子,如果你感冒后咳嗽,吃水果的后果是咳嗽更严重,痰是白色的,白色的痰代表身体很寒。”
   “哪吃热性的菠萝榴莲行吗?
   “零下十度和零下二十度,我想没有多大区别。”二郎中一点也不吃惊,故意把区别的语气加重。
   “我真舍不得水果,它还有很大的美容作用。”
   二郎中只能摇摇头,一字一句地说:“你吃了病会难好的……”
   “可是我很喜欢吃水果,有什么别的方法?”
   “没有!”
   “真的没有?”
   “真的没有!”
   “煮着吃总可以吧?我实在离不开水果,我也很痛苦。”
   “还可以。”二郎中很为难地说。
   “但是这样就没有水果的鲜美味道了。怎么办?”二郎中也不知怎么办。
   “是了。”病人突然想到一个重大问题,看着二郎中说,“科学家都这样说,不吃水果好像很不科学。“
   二郎中没有回答,二郎中没有认为他很科学。实际上,二郎中很不安,如果再说下去,那……迷信的帽子就要戴在二郎中的头上,二郎中脸上神色有点严肃,嘴巴闭得更紧,说不吃人间蔬果还好,如果说不科学,罪名就大了。

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