2021年4月15日 星期四  农历 年 月
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发表于 2017-7-27 08:23:52 |举报
2017.7.26 18:01开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:00睡覺,   昨晚睡得也不好,但比25要好点,还是有点拉肚子,这次肠胃又开始折腾我了,早上6:05 醒了,打坐:25分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗

发表于 2017-7-28 14:44:42 |举报
2017.7.27 18:01开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:00睡覺,   昨晚睡得也很不好,后来就起来打坐,最后实在撑不下去了就睡着了,早上5:55 醒了,打坐:50分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗

发表于 2017-7-28 14:45:53 |举报
这个星期也不知道怎么回事,突然睡眠变差了,我一再告知自已放松,没事的,明天就会好。。。哈哈

发表于 2017-7-29 08:23:19 |举报
2017.7.28 19:45开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:55睡覺,   昨晚睡得g还可以,早上5:50 醒了,打坐:30分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗

发表于 2017-8-22 14:44:48 |举报
休息了快一个月了,放下工作,心情也很好

发表于 2018-12-18 16:47:54 |举报
一年多沒有記錄了,今天重新記錄,大家一定要记住,当你身体出现问题了,想要恢复到以前的身体真的是太难了,需要很强的毅力,需要每天的坚持,需要比别人付出得更多。

发表于 2018-12-18 16:50:45 |举报
这一年多来发生了很多事,当然是上天对我的照顾吧,全是好的事情, 1.身体正在向好的发展 2.事业有重新的起色 3.其他的基本完成了人生的大事

发表于 2018-12-18 16:52:34 |举报
在学中医调理自已身体的道路上,我走了很多弯路,慢慢得找出适合自已的保养方法。

发表于 2018-12-18 16:53:37 |举报
总之 吃好,睡好,心情好。保持运动。良好的生产习惯

发表于 2018-12-18 16:58:46 |举报
现在每天只有保持 快走 6~7公里 ,每天吃点八珍丸 ,泡泡脚 。其它的都没有做了。一有时间就睡觉。

发表于 2018-12-19 08:57:36 |举报
太好了,赞赞赞。

发表于 2018-12-19 10:17:40 |举报
昨天白天刚说完,晚上就失眠了。哈哈哈,看来还是要有很长的路要走呀

发表于 2018-12-19 13:41:00 |举报
咱俩脾气性格一样,得的病都一样呵呵,只是我比你更严重,现在在调理中,有效果。早睡和心态是最重要的。

发表于 2018-12-20 08:12:46 |举报
星期四了,每天都盼望著周五快點到來,這樣就可以休息兩天了,這兩天是我全身放松的兩天,什麼都不去想,養生就是活得簡單。

发表于 2018-12-20 13:12:28 |举报
調理脾胃是調理一切身體的根本

发表于 2019-10-14 11:28:56 |举报
有快一年沒有上来记录了,但是一有时间就会打开网站看看,这一年来身体还可以,慢慢恢复中, 但是 从 国庆节后开始出现食物反流的情况,应该是 胃又出现问题了,我平时也很注意保养,可能是前段时间喝了白酒的原因吧(放松了自已),真的需要反思了,这几天賀龍不太舒服。

发表于 2019-10-14 11:31:45 |举报
现在暂时的对策是 : 中午,晚上 各少吃1碗饭( 平时每餐两碗) 。晚上恢复以前的 按摸腹部。

发表于 2019-10-14 11:35:31 |举报
看一下有没有好点,如果还是一样,看样子要去医院了,吃点药了。(这一步不想走呀) ,坛子里边有哪位知道用什么方法吗?谢谢了。

发表于 2019-10-14 11:43:36 |举报
今天中午吃完饭 准备按摸 一下  上脘穴 试试   

发表于 2019-10-14 14:28:40 |举报
每个人都要走弯路的,关键还是要坚持,坚持寻找适合的方式,有用的方式。我现在在开始做化脓灸

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