2021年4月15日 星期四  农历 年 月
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发表于 2017-6-21 13:09:17 |举报
對于這樣的老婆我真是太后悔娶了她了,只能在這說說發泄一下,要不是為了小孩我一分鐘不想等要跟她離婚。

发表于 2017-6-21 13:14:57 |举报
對她我是一忍再忍,一讓再讓,我身體不好她卻在看我笑話,從來不為我做過什麼或出什麼主意在這件事情上,更別說叫她幫我刮痧之類的,這都是命呀。

发表于 2017-6-22 15:09:45 |举报
2017.6.21 18:05开始快走 5.3 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:20 昨晚睡得不好,睡到早上5:40醒來,打坐:55分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-23 08:19:58 |举报
本帖最后由 oceansky831120 于 2017-6-23 08:20 编辑

2017.6.22 18:05开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05 昨晚睡得好,睡到早上5:37醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-24 08:21:04 |举报
2017.6.23 18:05开始快走 5.5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得還可以吧,睡到早上5:35醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-26 08:26:06 |举报
2017.6.24 18:00开始快走 5.3 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05   昨晚睡得還可以吧,睡到早上5:42 醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-26 08:27:10 |举报
2017.6.25 17:45开始快走 6.01 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10   昨晚睡得一般吧,做了幾個夢,睡到早上5:45 醒來,打坐:43分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-26 11:12:42 |举报
感觉你的方法太多,徒伤正气,得不偿失啊。
我不知道你的脾胃是什么原因引起的,但是引起脾胃出问题的就是两个主要原因,一个脾湿与胃寒。
1、既然你脾胃虚,就让脾胃好好的休息,平时尽量少吃肉或禁肉全素,多吃菜,不要刻意补。古人云:淡食能多补;鱼生火,肉生痰。
2、脾胃不好,身体就虚,就是正气不足。我们还有一种获取正气的方法,就是吐纳。我不知道你打坐是双盘还是散盘,打坐确实是提升正气的方法,但是得配合吐纳,有时我觉得,学会吐纳才是真正提升体内正气的根基,双盘只是来通经的。多多学会深呼吸,庄子有云,真人呼吸以踵。
3、做到以上2点,当你觉得体内正气足时,身体就会给你一些信号,哪里不舒服,这时候就得用外力解决,刮痧拔罐啊,拔除湿寒,彻底除根。
功不在于多,只要捉到根本,万变不离其宗!:正气内存,邪不可干!

发表于 2017-6-26 15:06:02 |举报
moretan 发表于 2017-6-26 11:12
感觉你的方法太多,徒伤正气,得不偿失啊。
我不知道你的脾胃是什么原因引起的,但是引起脾胃出问题的就是 ...

謝謝這位老師的見意,我應該檢討一下,我打坐現在還是單盤,吐納還不會,是不是腹式呼吸就是吐納。

发表于 2017-6-26 15:57:51 |举报
oceansky831120 发表于 2017-6-26 15:06
謝謝這位老師的見意,我應該檢討一下,我打坐現在還是單盤,吐納還不會,是不是腹式呼吸就是吐納。 ...

腹式呼吸应该只是初级入门。不过长期坚持也会受益无穷。

发表于 2017-6-26 16:59:04 |举报
moretan 发表于 2017-6-26 15:57
腹式呼吸应该只是初级入门。不过长期坚持也会受益无穷。

腹式呼吸也沒有在打坐中使用,我一般就是 安靜的坐在哪兒,盡量思想為空的,反而我喜歡上這種感覺,其實我每天中午 10:00 左右 上班時在另一個房間也會再 打坐 半小時 ,恢復一下體力

发表于 2017-6-27 08:06:44 |举报
2017.6.26 18:05开始快走 5.1 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:50   昨晚睡得不好,小孩作業做得太晚了,我要給他修正錯誤,睡到早上5:32 醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-28 08:17:00 |举报
2017.6.27 18:05开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05   昨晚睡得還可以,睡到早上5:23 醒來,打坐:53分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-29 08:26:31 |举报
2017.6.28 18:05开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:15   昨晚睡得還可以,睡到早上5:46 醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-30 15:13:20 |举报
2017.6.29 18:05开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:45睡覺,   昨晚睡得不太好,睡到早上5:05 醒來,打坐:53分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-7-1 08:10:29 |举报
2017.6.30 17:40开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10睡覺,   昨晚睡得還可以,睡到早上5:42 醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-7-3 08:13:45 |举报
2017.7.01 18:01开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:55睡覺,   昨晚睡得太晚了質量很一般,睡到早上5:50 醒來,打坐:55分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-7-3 08:15:06 |举报
2017.7.02 17:30开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05睡覺,   昨晚睡得還可以,睡到早上6:09 醒來,打坐:28分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗,今早打坐時間太短了,等一下中間再去打坐 50分鐘左右吧

发表于 2017-7-4 08:45:00 |举报
2017.7.03 18:01开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05睡覺,   昨晚睡得不好,夢太多了,看樣子是上火了,鼻子旁邊起了幾個小泡,睡到早上5:50 醒來,打坐:32分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗

发表于 2017-7-5 08:45:53 |举报
2017.7.04 18:01开始快走 5.0 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05睡覺,   昨晚睡得不好,睡到早上5:46 醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗

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