2021年4月15日 星期四  农历 年 月
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发表于 2017-6-7 22:50:17 |举报
今天开始来写我的调理日记
oceansky831120
发表于 2017-5-19 10:37:01
2 年后再来看看

发表于 2017-6-8 05:03:40 |举报
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

发表于 2017-6-8 08:24:44 |举报
2017.6.07 18:00开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得一般,睡到早上5:36醒來,打坐:45分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-8 08:25:33 |举报
不過這幾天開始每天入睡挺快的,這是好的表現,加油吧

发表于 2017-6-9 04:50:16 |举报
jianghe 发表于 2017-6-8 05:03
javachina 阿姨成了追踪大侠

鼓励他们坚持啊!

发表于 2017-6-9 09:15:01 |举报
2017.6.08 18:00开始快走 5.5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:08 昨晚睡得一般,睡到早上6:01醒來,打坐:32分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-12 08:23:38 |举报
2017.6.09 18:00开始快走 5.5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:08 昨晚睡得一般,睡到早上6:01醒來,打坐:32分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-12 08:24:14 |举报
2017.6.10 18:00开始快走 5.5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:08 昨晚睡得一般,睡到早上6:01醒來,打坐:32分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-12 08:25:05 |举报
2017.6.11 18:00开始快走 5.5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:08 昨晚没有睡好到快12点才睡着,睡到早上5:51醒來,打坐:32分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-12 08:27:39 |举报
今天不知为什么,感觉刚吃完早餐又好饿,这也是昨晚没有睡好的原因,总觉得好饿,可能是身体虚的原因,我想了一下难道是我昨晚在公园拉肝肾两经的原因吗?我拉了约 12分钟左右,我今天早上吃得跟以前一样的量,为什么总会饿呢

发表于 2017-6-13 08:28:21 |举报
2017.6.12 18:00开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10 昨晚没睡得比较好,由于台风到来气温下降了,睡到早上5:45醒來,打坐:36分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-13 08:30:23 |举报
昨天白天一整天都是感觉很饿,而我吃得跟以前一样的多,到了晚上快走完了这种饿的感觉消失了,今早也没有了这种感觉,也不知道是什么原因,我认为是身体虚了,现在恢复点了吧

发表于 2017-6-14 08:34:31 |举报
2017.6.13 18:00开始快走 5.46 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:15 昨晚睡得一般做了兩個夢,醒了幾次又睡著了,睡到早上6:01醒來,打坐:28分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-15 08:18:09 |举报
2017.6.14 18:00开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:06 昨晚睡得一般做了夢,醒了幾次又睡著了,睡到早上5:46醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-16 08:32:07 |举报
2017.6.15 18:00开始快走 5.5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得還可以,12點左右醒來見老婆還在看電視,想去說她,但忍住了,我不想跟她吵架沒意思,每次只要說重一點點就生氣,對于她我無能為力了,她是無法改變的一個人,希望能相處到老吧!睡到早上5:54醒來,打坐:36分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-19 08:28:14 |举报
2017.6.16 18:00开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:06 昨晚睡得一般,醒了幾次又睡著了,睡到早上5:46醒來,打坐:36分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-19 08:29:07 |举报
2017.6.17 17::50开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:17 昨晚睡得一般,醒了幾次又睡著了,睡到早上5:56醒來,打坐:45分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-19 08:29:41 |举报
2017.6.18 17:50开始快走 5.4 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:11 昨晚睡得还可以,醒了幾次又睡著了,睡到早上5:56醒來,打坐:45分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-20 08:20:06 |举报
2017.6.19 18:05开始快走 5.6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得还可以,醒了2次又睡著了,睡到早上6:01醒來,打坐:29分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-21 08:12:52 |举报
2017.6.20 18:05开始快走 5.2 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:55 昨晚睡得不好,睡到早上5:45醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

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