2021年4月15日 星期四  农历 年 月
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发表于 2017-5-27 08:15:16 |举报
2017.5.26 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:10 昨晚又是入睡難,23:00左右才睡,睡到早上6:00醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下,昨下午用 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-5-27 08:33:51 |举报
昨天開始有點感冒了,不停的流鼻涕,今早又是這樣。

发表于 2017-5-29 08:30:44 |举报
2017.5.27 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:00 昨晚睡得一般,睡到早上5:30醒來,打坐:55分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-5-29 08:32:00 |举报
2017.5.28 17:40开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:00 昨晚睡得還可以,睡到早上5:30醒來,打坐:53分鐘,中午第二次打坐:25分鐘  梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-5-31 16:56:02 |举报
2017.5.29 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得還可以,睡到早上5:30醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-5-31 16:58:45 |举报
2017.5.30 17:45开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得一般主要是太熱了又不想開空調,睡到早上6:00醒來,打坐:40分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗,重新買了一些據說比較正宗的懷山,就是太貴了 300元/500G .

发表于 2017-5-31 18:04:09 |举报
oceansky831120 发表于 2017-5-31 16:58
2017.5.30 17:45开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得一般主要是 ...

这款山药我吃过三斤,太贵,还是买其他的。

发表于 2017-6-1 08:36:30 |举报
xmjune 发表于 2017-5-31 18:04
这款山药我吃过三斤,太贵,还是买其他的。

請問你是看羅大倫說的那個地方買的嗎

发表于 2017-6-1 08:37:42 |举报
2017.5.31 18:05开始快走 5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:05 昨晚睡得一般主要是太熱了又不想開空調,睡到早上5:55醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-1 08:49:32 |举报
oceansky831120 发表于 2017-6-1 08:36
請問你是看羅大倫說的那個地方買的嗎

就是啊,但是太贵了,一斤好像很快就会吃完,我跟婆婆都吃。最近我说服大女儿也一起吃。

发表于 2017-6-1 09:02:38 |举报
xmjune 发表于 2017-6-1 08:49
就是啊,但是太贵了,一斤好像很快就会吃完,我跟婆婆都吃。最近我说服大女儿也一起吃。 ...

這種真比我們市面上買的好嗎?我還沒有開始吃

发表于 2017-6-2 08:57:53 |举报
2017.6.01 18:00开始快走 5.6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:15 昨晚睡得還可以吧,睡到早上5:57醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-5 10:55:41 |举报

2017.6.02 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:15 昨晚睡得還可以吧,睡到早上5:57醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-5 10:56:14 |举报
2017.6.03 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:15 昨晚睡得還可以吧,睡到早上5:57醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-5 10:56:55 |举报
2017.6.04 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1200 下 后打瞌睡 21:15 昨晚睡得還可以吧,睡到早上5:57醒來,打坐:35分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-5 15:37:35 |举报
请问你煮粥是每样东西都是等量吗?

发表于 2017-6-5 16:11:20 |举报
清荷123 发表于 2017-6-5 15:37
请问你煮粥是每样东西都是等量吗?

沒有等量, 懷山,芡實,紅豆多點,其它的放得少一點

发表于 2017-6-6 08:35:58 |举报
2017.6.05 18:00开始快走 5.3 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:05 昨晚睡得一般吧,睡到早上5:37醒來,打坐:50分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-6-6 11:59:38 |举报
這幾天溫度太高了,我堅持不開空調睡,可是這樣睡覺質量就會變差。

发表于 2017-6-7 08:49:07 |举报
2017.6.06 18:00开始快走 5.6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1600 下 后打瞌睡 21:10 昨晚睡得还可以,睡到早上6:02醒來,打坐:32分鐘, 梳頭:200 下, 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

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