2017年10月24日 星期二  农历 丁酉(鸡)年 九月初五
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今天开始来写我的调理日记  [复制链接]

发表于 2017-5-19 10:37:01  浏览次数:3071次  回复次数:104次
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由于脾胃的很差的原因,导致自已这几年来没有一天过得舒舒服服的,造成的原因是当初我认为自已年轻超负荷的工作,个性又好强,也经常生闷气,现在想想当初自已是多么的傻呀,在健康面前这些又算什么呢。
我在山药社区也学了很多方法,我的脾胃问题是从 2014 年开始的,那时天天就是拉肚子,连走路都不想走,身体很虚,后来找到了一个中医调理,算好多了,但是一直没有恢复到以前的状态,每天也说不出到底那里不好,睡眠也是很一般。中间我有艾灸,站桩,八段锦,但是气血一直很一般,做点事就容易累。






今天开始 日记 , 推腹
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发表于 2017-5-19 10:49:56 |举报
本帖最后由 oceansky831120 于 2017-5-19 16:02 编辑

2017年后我又开始了炒股,由于投入的比较多,心情起伏大,到了 2017.05月1号开始睡眠开始变差了,这是我今年做出了一个错误的决定。

发表于 2017-5-19 10:52:19 |举报
所以我今天把所有的股票卖掉,专心再次调理,反思以前调理的方法与方式,从新再出发

发表于 2017-5-19 10:56:39 |举报
本帖最后由 oceansky831120 于 2017-5-19 10:56 编辑

2017.5.18 ,昨晚公园快走 6 公里 50分钟 。回来后洗澡,轻轻的按摩腹部 20分钟,泡脚 20分钟, 手心搓脚心 共800下。21:20开始睡觉,一直睡不着,中间我也按压神门穴也没有作用,后来到了 12点多吧,我就起来打坐 10分钟左右,再睡 到 6:25 醒来。

发表于 2017-5-19 10:58:27 |举报
2017.5.19  早上 6:45 开始 用手指梳头 200下,做了八段锦一遍 10 分钟   7:10 开始吃早餐。上班。

发表于 2017-5-19 11:03:34 |举报
刚刚上班的时候我 搓了两手的肺经发现右手的 尺泽位置 很痒起了一点点的红色东西,不是为什么

发表于 2017-5-19 11:07:13 |举报
现在困扰我的是睡眠的问题,这个月开始时好时坏。

发表于 2017-5-19 15:22:24 |举报
本帖最后由 xmjune 于 2017-5-19 15:26 编辑

身心要双修,卖掉股票是对的。
在练功的同时,心态的调节,少欲知足,内心的宁静才能达到身体的平衡。
中里老师讲金刚经,罗大伦老师也是提倡信仰。。。。梁冬的大格局只有简单才有无限的可能。。。。

发表于 2017-5-19 16:02:40 |举报
xmjune 发表于 2017-5-19 15:22
身心要双修,卖掉股票是对的。
在练功的同时,心态的调节,少欲知足,内心的宁静才能达到身体的平衡。
中里 ...

是的,从调心开始,

发表于 2017-5-19 17:07:17 |举报
及时地明白什么才是最重要的,祝福你没有陷得更深让自己更被动。

发表于 2017-5-22 08:32:32 |举报
2017.5.20  早上 6:35 ~7:10 打坐,梳头:200下 吃早餐 后公园慢走散步 1小时 。晚上手心搓脚心 共 1000 下 21:20开始睡觉,还是多梦易醒,质量一般

发表于 2017-5-22 08:33:50 |举报
2017.5.21  早上 6:00 ~6:30 打坐,梳头:200下 吃早餐  11:00再次打坐半小时 。晚上手心搓脚心 共 1000 下 21:30开始睡觉,还是多梦易醒,质量一般

发表于 2017-5-22 08:35:25 |举报
2017.5.22  早上 5:55 ~6:35 打坐,梳头:200下 吃早餐 上班 睡眠质量很一般。难解决这问题呀

发表于 2017-5-22 09:11:12 |举报
哪能那么快见效啊,可以看看不倒翁的帖子http://www.51yam.com/thread-180682-21-1.html,他也是脾胃不好容易睡眠不好,大家都在努力的路上,慢慢都会好的。

发表于 2017-5-22 10:57:30 |举报
xmjune 发表于 2017-5-22 09:11
哪能那么快见效啊,可以看看不倒翁的帖子http://www.51yam.com/thread-180682-21-1.html,他也是脾胃不好容 ...

谢谢,我有关注不倒翁的贴子,在学习中

发表于 2017-5-23 08:34:01 |举报
2017.5.22 18:00开始快走 6 公里 ,20:00开始泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1000 下 后打瞌睡 21:10就开始睡了,又是多梦易醒,今天早上打坐 43 分钟 ,梳头 200 下

发表于 2017-5-24 08:14:24 |举报
2017.5.23 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1000 下 后打瞌睡 21:15 昨晚睡得還可以,雖然是易醒但是不做夢了,但是昨晚右耳晚上睡的時候好熱然后是痒難道是腎在調整什麼的,今早打坐 36 分鐘,效果很好,要不是時間緊真想坐1小時,梳頭 200 下

发表于 2017-5-25 08:41:57 |举报
2017.5.24 18:00开始快走 5 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1000 下 后打瞌睡 21:20 昨晚睡得不好,入睡較晚,易醒,早上 5:30 就起來了,打坐:45分鐘, 梳頭:200 下

发表于 2017-5-26 08:47:31 |举报
2017.5.25 18:00开始快走 6 公里,泡脚 20分钟,手心搓脚 心 1100 下 后打瞌睡 21:00 昨晚睡得好一点点,易醒,早上 5:35 就起來了,打坐:50分鐘, 梳頭:200 下,昨下午用 怀山+莲子+芡实+红豆+薏米+伏苓+百合煮粥然后打碎成糊一碗。

发表于 2017-5-26 15:37:32 |举报
http://www.51yam.com/thread-68321-1-1.html  拉肝筋的方法真好

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