先开个贴，通过健康方式减肥。

介绍下目前情况，体重136，年龄33，痰湿体重，特别怕冷，身上肉很瓷实，很紧，很硬，不知是否於堵的厉害，但是夏天到了，露肉时候来了，所以下定决心减下去，目标115斤，时间3个月，以后我会每天报体重。

从3.27号坚持减肥到3.31号，体重由原来136到今天的132.5斤，具体办法如下：
1.早上5.30起来喝水400毫升，冲洗肠胃，保持站立一会，拉伸胳膊到头顶。
2.15分钟后中药包热敷肚脐眼半小时（驱寒），半小时后有便意，如厕。
3.早上两个小菜包，中午米饭，炖鱼几块，青菜，菜花。
4，晚上素菜或者苹果一个，并坚持中药包热敷肚脐。
5，拍打大腿外侧经络15分钟，和敲打带脉，我妇科不好，霉菌阴道炎总反复犯，任何洗液都不管用。

妹妹 发表于 2017-3-31 12:12
都是越来越肥，保持体重最好

不会，我自己减肥，4天减了近4斤了

希望路过的顶下，不要沉，以后每天我会报体重及方法，看看能否实现。

楼上的不要总是打击别人的信心，传递负能量。楼主，我关注着你哦

加油！你一定行的！

妇科不好试试女福穴。

一叶之舟 发表于 2017-3-31 15:26
楼上的不要总是打击别人的信心，传递负能量。楼主，我关注着你哦

谢谢

妹妹 发表于 2017-3-31 14:06
今年减肥成功，等明年冬天春节期间增重十公斤又回来啦。真的要健康好看还是靠健身运动，不能节食 ...

工作原因没时间运动

zjl2369 发表于 2017-3-31 22:16
妇科不好试试女福穴。

我试下，谢谢

有的人负能量有点重啊，看别人都是不好的。楼主加油，痰湿体质的把这些积累的痰湿去掉，可以健康又苗条~ 妇科不好可以温灸或者拍打八髎

加油！坚持到底就是胜利！

pidanzhu91 发表于 2017-4-1 09:45
有的人负能量有点重啊，看别人都是不好的。楼主加油，痰湿体质的把这些积累的痰湿去掉，可以健康又苗条~ 妇 ...

谢谢鼓励

不贪财的貔貅 发表于 2017-4-1 09:47
加油！坚持到底就是胜利！

谢谢

1.5.30闹钟起来，喝淡盐水两大杯，稍微活动下，热敷肚脐眼半小时，上厕所，称了下，还是这个数字。看来没降下去。
2，例假已过还没来，有人说减肥期间会消耗气血，导致例假推迟，不知真假？

pidanzhu91 发表于 2017-4-1 09:45
有的人负能量有点重啊，看别人都是不好的。楼主加油，痰湿体质的把这些积累的痰湿去掉，可以健康又苗条~ 妇 ...

去年艾灸2个月，有效果，但是霉菌阴道炎依然没好，我想是不是太严重了

我减肥的方法和楼主相似，个人的例子：我从120斤减下来，今天早上称重是109斤。用的是艾缇雅（现在叫羽悦本草）中药敷包，早晚各30分钟敷肚脐，早餐可吃鸡蛋，馒头，饺子等，午餐晚餐鸡鸭鱼肉蔬菜米饭都要吃，也可吃面条饺子包子，营养均衡，午餐晚餐只能吃7,8分饱。只有一条，吃饭时不能喝汤。我减了快三个月了，用了三盒中药包。敷药包时肚子暖暖的，很舒服。