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春分节气吃什么  [复制链接]

杏仁 山药达人 中里老师是我的偶像,我是中里老师的粉丝。 欢养生、喜爱山药社区。
发表于 2017-3-19 20:13:22  浏览次数:1033次  回复次数:2次
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  明天春分节气,吃什么合适!
  “吃”大蒜

  大蒜有杀菌的作用,那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,也有助于预防脚癣。

  “吃”橄榄油

  医生总说,耳屎不能老随便掏,那怎么办呢?给耳朵吃点橄榄油吧。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油,能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物,效果一样。

  喝小苏打水

  如果您是爱出汗的体质,身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水,你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水,因为它是一种天然防汗药,能减少一天内人体排出的汗液总量。

  “喝”绿茶

  看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍,这时,让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒,而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

  2017春分养生食谱

  春分养生食谱:核桃仁炒韭菜

  原料:核桃仁100克,韭菜300克。

  做法:

  1.将韭菜切成3厘米的段,待用;

  2.油热,放入核桃仁炒至金黄色,有香味时捞出,改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后,加盐,放入核桃仁,加白糖,煸炒几下即可。

  营养及功效:韭菜含丰富的维生素C,能防止便秘,润肠通便,对癌症患者有益。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等,可降低胆固醇,健胃、补血、润肺、增加记忆力抗衰老等功效。

  提示:

  1.此菜有补肾壮阳功效,炒韭菜时间过长会使维生素B1遭到破坏;

  2.韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之说,春天食用最适宜。吃多了不易消化,可引起腹部不适和腹泻。

  春分养生食谱:鹌鹑肉片

  原料:熟鹌鹑肉100克,熟冬笋、香菇、芥菜梗适量。

  做法:

  1.鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜梗切成片;香菇、冬笋、芥菜在开水中焯一下捞出待用;

  2.油热,放入鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜翻炒加精盐、料酒、酱油,炒匀后加适量水烧开加入胡椒粉即可。

  营养及功效:鹌鹑肉含有大量蛋白质,脂肪少,能补脾益气、健筋骨,对营养不良、贫血、高血压等有功效,也是治疗多种疾病的良药。

  提示:鹌鹑肉,嫩香而不腻,一向被列为野禽上品,有“动物人参”一说。

  春分养生食谱:木瓜带鱼

  原料:带鱼300克,木瓜250克。

  做法:

  1.将带鱼切成5厘米长的段,用少许盐抹一下。木瓜去皮切成条状;

  2.油八成热时,放入鱼块煎至两面金黄捞出;放入葱花、姜爆一下,放入鱼块,木瓜放在鱼块上面,加少许水,盖上锅盖待木瓜熟烂时浇上蜂蜜、香油即可。

  营养功效:带鱼具有补血养肝,中和开胃的作用,带鱼鳞可以增强记忆力,并有保健美容的作用。木瓜含有多种维生素、矿物质,有助蛋白质的吸收,有防止脑血栓和明显的抗癌作用。蜂蜜的主要成分为果糖及葡萄糖,具清热、润燥、止痛及解毒之效。

  提示:由于带鱼肥嫩少刺,易于消化吸收,是老人、儿童、孕妇和病人的理想食品。

  春分养生食谱:榨菜肘子汤

  原料:榨菜25克,肘子肉300克,香菜适量。

  做法:将肘子放入适量清水中,加入姜片烧开后,撇去上面的浮物用小火焖至熟烂时,加入榨菜丝、精盐,烧开加香菜即可。

  营养及功效:肘子肉有丰富的胶质蛋白,具有滋阴、肾气、润燥、解热毒之功效。姜营养成分丰富,有和胃、抗衰老的作用。

  提示:将肘子在开水中烫后捞出,泡在凉水中,可去除肘子上的污毛。
春分、 , 广场舞
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发表于 2017-3-20 11:30:44 |举报
感谢分享

发表于 2017-3-21 02:05:02 |举报
“如果您是爱出汗的体质,身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水,你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水,因为它是一种天然防汗药,能减少一天内人体排出的汗液总量。”

是好事吗? 中里先生反复强调要排除身体中垃圾。排汗是人体排除垃圾的最重要机制之一。
大家还是不要听这样的建议吧。当然,如果您需要出现在某个重要社交场合,那可以例外。。。

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春分养生 不同体质各有原则
杏仁发表于:2013-3-19 17:07
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