我父母和我同住，他们都快70了。我父亲年轻的时候得过肺结核差点丢命，我母亲中年以后得过子宫癌和肠癌，也变得身体虚弱。

艾灸还是我父亲引进来的。由于他从年轻时候就注重保养，各种方法我也见怪不怪，所以对他用艾灸，我并没有太在意，以为又是旁门左道的东西。只到某一日，朋友问父亲多大年纪，惊呼居然快70了，说看上去只有五十多啊，问如何保养的，想了想，常年坚持的似乎只有艾灸，他以前练过的什么香功、站桩、太极拳等等都各种原因放弃，唯有艾灸坚持下来了。（并非每天都搞，他也很讲究的，尤其是节气的前后）

他原先有肾囊肿，自从艾灸后，囊肿不知道什么时候消失了。如今一顿能吃满满一大碗饭，睡觉质量也很好。当然，他也是个自律性很强的人，每晚必9点前上床，从不破例，雷打不动。现在是耳聪目明，看报纸看书不用老花镜，牙齿是一颗不少。从背后看他的走路姿势，绝对不像快70岁的老人。原先还有很多其他的慢性病，现在似乎都不见踪影。

以前我没有关注过艾灸，自从知道艾灸可以治疗痛经，去年开始我也接触了艾灸，治好了所谓的子宫内膜异位症引起的痛经（中西医判为顽症），实在让我大大惊喜。此后一发不可收拾，买了诸多的艾灸书籍。

儿子感冒咳嗽，刚开始我给他艾灸的穴位正面背面有不少，后来发现其实不要那么多，背后的肺腧足矣。艾灸肺腧穴还搞好了过敏性鼻炎，实在是收获很大。所以儿子对艾条的味道已经很熟悉。

我母亲因为得过两次癌症，总是心有恐慌，一旦身体有个什么信号就立刻跑医院，我告诉她尽量自己用非药物的方法解决，比如艾灸。她前段时间大便出血，紧张不已，跑到医院检查，说没什么大碍，我告诉她艾灸天枢穴、关元穴、足三里试几天，一星期不到，大便就恢复正常了，她实在欣喜不已。从此也把艾灸当成日常保健了。

由于父母和我，还有我儿子，经常要用到艾灸，所以我买艾条，一买就是一箱。除了观望的老公，基本上我们全家都在搞艾灸了。老公开始还嘲笑说大搞巫术，现在已经不得不服了，眼见为实，我爸，我妈，我，我儿子统统都受益于艾灸，更何况，艾条的成本实在低的很，比起医院的药单便宜多了啊！

发的时候没看仔细，发完才发现是亲子健康。

请问您能推荐一下艾灸的书籍吗?
还有艾灸有什么讲究吗?
什么节气能够艾灸.
天天都可以.还是两天一次.或几天一次.

我也想知道一下，请楼主祥细说一下好吗？

请问楼主，你父亲肾囊肿是炙哪个穴位呢？我也有，所以想知道 。
平是我常炙的是三阴交与足三里~，

楼主怕烟吗，我也喜欢艾灸，就是烟熏得我受不了，开了窗户又冷。

艾灸这么好，以后有机会我也要试一试。只是我接触中医的时间很短，所以还不是很懂。
我还要向楼主多多学习。

我觉得艾烟的味道很舒服，

我用香烟灸的  烟要小

中里老师在书中说：要让自己更强壮，可以艾灸关元穴和足三里，两穴每天各灸15分钟，灸它个冬三月。

。艾灸真非常好。我家孩子的哮喘和鼻炎，都是通过拔罐加艾灸治好的。如有感冒咳嗽，在背部拔罐后紧接着艾灸，好得非常快。

一直都想试,可住在宿舍不方便啊,怕把室友熏昏了，呵呵！

呵呵，真为你们一家人高兴，收益于咱们中国传统几千年的文化。
艾条以前可是用来钻木取火用的，原始人很早就用了。

LZ还有其他觉得艾灸有奇效的朋友不妨分享一下具体的操作过程和注意事项吧，另外你们的艾条一般是在哪里买的，什么规格等等。
既然是这么宝贵的经验，光说效果可不够哦。我也是初接触中医，以前更是没听说过艾灸，现在还有点不敢下手。不知道大家在一开始试验的时候都有什么经验呀？

原帖由 sublingna88 于 2009-11-12 18:02 发表
请问您能推荐一下艾灸的书籍吗?
还有艾灸有什么讲究吗?
什么节气能够艾灸.
天天都可以.还是两天一次.或几天一次.

我买的书包括：

图解艾灸疗法（这是一套的，有图解刮痧、图解拔罐、图解针灸等等，当当网买的），是中医学会还是什么系统推荐的一整套书，比较使用，都是针对具体的病症介绍艾灸的穴位和方法的，我现在主要参照这个。我父亲买的艾灸的书就多了去了，有什么范长伟极简艾灸（彩图，大字）还有什么别的，我没动过他的书。我觉得我那一本已经够了。

还有就是网上看来的资料，也很不错，资料里都提到了节气和艾灸的关系，我记不太清楚了，只记得说如果实在忙，立秋这天，还有立冬前后9天，要艾灸关元，作为保健，更详细的请看资料吧，打印出来看，也不是很多页：

[ 本帖最后由 小城 于 2009-11-13 10:14 编辑 ]

原帖由 孤帆远影 于 2009-11-12 18:35 发表
请问楼主，你父亲肾囊肿是炙哪个穴位呢？我也有，所以想知道 。
平是我常炙的是三阴交与足三里~，

我没有专门问过，但是看他必搞的几个穴位就是气海、关元、足三里，未能长生，也能延年的。为了搞足三里，还专门把棉毛裤在足三里的位置搞个洞，这样不至于要把裤腿都弄到膝盖上才行。

还有，他最近又开始甩手功了，我原先不知道，看了社区里的视频，才知道我爸每天在房间里甩手是练甩手功。

现在每天早晨吃10颗白果和10颗去核红枣，晚饭不吃荤。睡眠已经说过必9点前上床。

同时每天下午艾灸。

原帖由 水吉辰光 于 2009-11-12 18:40 发表
楼主怕烟吗，我也喜欢艾灸，就是烟熏得我受不了，开了窗户又冷。

天不冷的时候，就在玻璃阳光房里艾灸，可以开着窗户通风；后来天冷了，我爸就搬到室内，他想了个办法，艾灸的时候烟不是向上飘吗，他就在旁边放了个风扇，对着烟吹，另一边是厨房的窗户，烟就散掉了，风扇的位置很有技巧，只吹到烟，吹不到人。

我现在在阳台旁边的一个房间搞，搞完了开阳台门和房间窗户，由于这个房间不睡人，我搞完就去睡觉，早晨起来，那个房间就没味道了。

我给儿子搞，也是在这个房间，搞完开窗户开门，因为小孩时间不长，15分钟，烟也不大的。

我不是天天给儿子搞，他毕竟是小孩，只有出问题的时候才弄。

原帖由 hongzhen58401 于 2009-11-12 19:20 发表
中里老师在书中说：要让自己更强壮，可以艾灸关元穴和足三里，两穴每天各灸15分钟，灸它个冬三月。

是的，大家还是多看看中里老师的书吧。有时候不需要搞太多穴位。

比如我看图解艾灸那本书，关于妇科方面的艾灸，说到了好多穴位啊，但我真正搞的不过就是关元、子宫两处穴位，同样见效。

原帖由 verdure 于 2009-11-12 20:22 发表
LZ还有其他觉得艾灸有奇效的朋友不妨分享一下具体的操作过程和注意事项吧，另外你们的艾条一般是在哪里买的，什么规格等等。
既然是这么宝贵的经验，光说效果可不够哦。我也是初接触中医，以前更是没听说过艾灸，现 ...

我原先是在家旁边的中药房买的，当时就那家便宜，8块钱一盒，同样的换个药店要28块钱。后来这个药店不进货了，说厂家不生产了，没利润的缘故。（可惜啊）

于是我只好在淘宝上买了，我最近买的都是汉医牌的三年陈艾，因为买一箱子，老板给我优惠，一盒大概在9块钱。

听说彩龙牌的也不错，下次买来试试。

艾条的规格都是差不多的，不是那种很细的，就是一般的清艾条，淘宝上都有图片，你可以比较，有当年的，有三年的，有五年的，有的是很细的用作眼部美容的，还有的是分段的，塞进艾灸器里用的。

我觉得还是手持艾条直接搞方便，我买了艾灸盒，放在身上，反而觉得温度不高了，我喜欢那种温度高但又不烫的感觉，一直串到身体里面；放在艾灸盒里再架到身上，就感觉温度低了许多，估计效果也会有影响。

原帖由 verdure 于 2009-11-12 20:22 发表
LZ还有其他觉得艾灸有奇效的朋友不妨分享一下具体的操作过程和注意事项吧，另外你们的艾条一般是在哪里买的，什么规格等等。
既然是这么宝贵的经验，光说效果可不够哦。我也是初接触中医，以前更是没听说过艾灸，现 ...

还有，网上有视频，你可以先看看，我们一般都是温和灸，很方便操作的。

民间中医论坛上有个艾灸板块，那里大侠们是直接放在关元穴上灸，灸出一个大洞来，看得我汗颜啊。