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分享如何调理十二指肠炎/小肠经  [复制链接]

发表于 2016-9-28 17:48:56  浏览次数:33941次  回复次数:92次
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本帖最后由 攀枝花晓峰 于 2019-1-23 17:51 编辑

根据近两年来的持续调理,发现以前文章中的一些观点,局限性太大,认识很有限。

通过按摩方式调理身体,对于寒湿重的人来说,作用很有限。如果坚持得很勤,可能会有一些不好的副作用。调理后的身体,气血是增加的,增加的气血要参加全身的大循环,容易在寒湿重的地方形成较大的阻力,引起心肺生热,出现4、5点早醒的现象,生热现象一直持续的话,容易将血烧得越来越少,身体反而会越来越虚弱。因此,适当锻炼、适当休息、适当饮食,将身体省着用,相对于大多数人来说,是一个比较好的选择。

这个贴子中的观点,仅供大家参考。建议大家根据自己的情况,找到适合自己的调理方法。

   

2019年01月23日


一、主要现象

    1、肚脐右上侧、右边肋骨左下侧经常隐隐的痛。感觉痛点很深,有隐痛的时候不敢使劲按压那个部位,按了以后要多痛几天。


    2、沙发上、凳子连续坐1个多小时以后,那个部位会隐隐发痛,感觉气鼓气涨的。必须起来走一走,活动活动,放几个P以后,肚子里的气才顺畅,才能继续坐着工作。必须要坐得很笔直,腰杆挺得直直的,才能坐得久一点儿。有时候坐久了以后,牙龈还会出血,唾液中会有血丝。

    3、下午5:00以后,肚子容易涨气,必须要经常起来走走,放几个P以后,才轻松一点儿。而且P多、P响、P的力量大。

    4、早饭吃饱后,不敢多吃一口饭、多喝一口水。只要多吃,马上就要上厕所解大号,而且是稀的多,即使一大早已经正常解了大号。

    5、下嘴唇右内侧经常长口腔溃疡,不容易好。

    6、头两侧靠前的位置,头皮有一些厚,用力按压有一些痛,不按不痛。两侧怕吹风,多吹一会儿风,就觉得头冷,不舒服。吃饭时,两侧头部容易出汗,特别是右侧的头部出汗量更大一些,而其它同时吃饭的人头上一点儿汗都没出。


    7、两个肩膀后侧靠后背的位置(小肠经分布位置),容易出汗、怕热,感觉出的汗油多。


    8、饭量较好,营养吸收差,吃得多,身体老是长不胖。其实自己本来很想长胖的,就是吃了不长。气血也总是不够,睡眠不大好。



    二、自我诊断

    肚脐右上侧、右边肋骨左下侧经常都会隐痛,医院常规体检、B超,都没有查出什么情况。由于自我感觉还不算特别严重,没有去医院做胃镜、肠镜。

    我一直没有搞清楚这个痛点是属于小肠、胆囊,还是肾脏。根据最近我的调理过程,自己判断该痛点应该是十二指肠或者小肠。该调理方案供大家参考使用,对痛点的判断有可能不准确

    论坛中十二指肠或者小肠调理方面的贴子很少,我将自己的调理方法介绍出来,希望天下有类似症状的朋友都能够早日康复,不用到医院去受检查和手术的痛苦,都能恢复好的消化吸收功能。



    三、十二指肠、小肠百度解释

    十二指肠介于胃与空肠之间,十二指肠成人长度为20~25cm,管径 4~5cm,紧贴腹后壁,是小肠中长度最短、管径最大、位置最深且最为固定的小肠段.胰管与胆总管均开口于十二指肠。因此,它既接受胃液,又接受胰液和胆汁的注入,所以十二指肠的消化功能十分重要。



    小肠盘曲于腹腔内,上连胃幽门,下接盲肠,全长约4-6米,分为十二指肠、空肠和回肠三部分。小肠内消化是至关重要的,因为食物经过小肠内胰液、胆汁和小肠液的化学性消化及小肠运动的机械性消化后,基本上完成了消化过程,同时营养物质被小肠粘膜吸收了。

    小肠有炎症,吸收功能肯定会大受影响。长期下去,人体的气血肯定不够。



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十二指肠 , 小肠 , 后溪 , 腕谷 , 极泉
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发表于 2016-9-28 17:56:40 |举报
本帖最后由 攀枝花晓峰 于 2016-9-28 18:06 编辑

    四、我的调理方案

    由于每个人的身体基础和经络通畅程度不一样,所以大家身体的反应也会不一样。我整理的这个调理方案,很多情况是我自己的主观思考,有可能不准确。调理方案只是给大家作一些参考。每个人要根据自己的身体情况作一些个性化的变通处理。

    本文主要叙述右手的按摩姿势和方法,左手与右手的按摩方法是一致的,就不重复叙述了。大多数人,右手的小肠经会痛一些。对于没有酸痛感的穴位和区域,大家可以跳过,不用按摩。


    (一)按压头部两侧靠后的胆经

    敲胆经和早睡一段时间后,气血上升到一定水平,人体会尝试将头部的胆经也打通。因为小肠在头部的反射区就是头部两侧胆经的路线,这是小肠经开始修复的第1个信号。

    我于2016年5月、6月的时候,由于天气太热,晚上睡觉头部出了很多汗(小肠有炎症的,容易出现自汗),有两天感觉头部两侧靠后部分闷涨闷涨的,失眠了1个晚上,无法入睡。后来,我用两只手的食指到小指四个指头在头部两侧靠后胆经的部位用力按压了一下,发现痛点很多,这些痛点都分布在头部两侧的胆经区域。按压3-5天以后,这个头部闷涨引起的失眠就解决了。


    (二)按压手掌上心经的少府穴

    久坐后,腹部十二指肠的部位出现了丝丝隐痛;下嘴唇右内侧长起了口腔溃疡,火烧火燎的,难受得很。小肠经修复的第2个信号发出了。

    按压了心经小手臂、手掌上的几个穴位,阴郄穴、通里穴附近有轻微痛点,手掌上少府穴有轻微的胀痛,按了几天,口腔溃疡没见好转。


    (三)按揉手掌上小肠经的穴位(后溪穴、腕谷穴)重点按摩


    1、后溪穴

    口腔溃疡一直没有好转,有一天从山药社区看到后溪穴对晚上盗汗有治疗调节作用,开始按摩后溪穴。

    从手掌正面的侧面,按摩小肠经后溪穴,没有什么感觉。换一种姿势按摩:右手掌朝下放,左手搭在右手的手背上,用左手的食指慢慢去揉后溪穴,比小米还要小的一个小节点(后溪穴)在手掌侧面的肉里包裹着,找到穴位后,贴着骨头揉了十多下,有一点儿微微涨痛的感觉,揉五十多下以后,那个部位痛得不得了


    2、腕谷穴

    顺着手掌继续前行,使用同样的姿势按摩手掌上的腕谷穴,贴着骨头揉了五十多下,腕谷穴也痛得不得了。

   

    后溪穴、腕谷穴,被手掌侧面的肉包裹着,比小米还小,直接从侧面按摩,基本没有什么感觉,很容易被人忽略。我以前曾经按摩过,没有按摩出什么感觉来,就忽略掉了。主要是按摩方法不正确,按摩次数太少。中里巴人老师的书里介绍后溪穴功能非常强大(后溪穴是一个八脉交会穴,是四通八达的一个穴位,哪的病它都能治。治耳疾、各种汗证、咽痛、腰痛、脊椎痛,腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐)。

    后溪穴、腕谷穴不需要经常按摩,大概十五天可以按通。腕谷穴会反复的痛几次。平时不痛的话,可以不用管它,只需要偶尔按一下是否涨痛就可以了。


    3、阳谷穴

    左手食指搭在右手手背上掌横纹靠小指的一侧,贴着骨头按揉阳谷穴,有一点儿轻微的酸痛感。多按揉几下以后,感觉口腔溃疡轻松了一些,没有那么痛了。

    当按摩左手的阳谷穴时(小肠经的阳谷穴和三焦经的阳池穴相隔很近,我已经记不清当时按摩的是哪个穴位,反正就是那个区域),按揉了几下,感觉一股气一下子就冲到了左脚内侧脚踝下的反射区,那个反射区一下子就有了酸涨的感觉,赶紧揉揉,舒服得很。按摩了很多年,从来没有过这种按摩得气的感觉。


    4、按摩后的效果

    按了后溪穴、腕谷穴、阳谷穴以后,感觉小腹部的小肠蠕动加强了,听到腹部传来咕咕的声音,浊气动起来了,放了几个P。下嘴唇的口腔溃疡也不痛了,第二天口腔溃疡完全不痛了,慢慢就彻底好了。


    (四)按揉小手臂上小肠经的穴位

    右手手掌朝下,左手抓住右手的小手臂,用大拇指轻轻前后按揉小肠经的养老穴、支正穴,有一点儿微微的酸痛感,痛感不明显,按过就可以了。

    右手手掌朝下,左手抓住右手的胳膊肘,用左手的中指向下按揉小海穴,有一点儿微微的痛。


    (五)按揉上臂小肠经

    右手手掌轻靠在左手腋窝下,左手抓住右手上臂靠近肩膀的位置,使用中指无名指,按揉上臂靠下这段的小肠经(坐办公室使用电脑很多的人,右手经常保持向上抬起的姿势,这块容易形成淤血。这个部位虽然没有穴位,也需要按摩疏通。),从来没有按过的人,这一段会有一些痛。而且这一段不好使力,按摩调理的时间会比较长。

      


    (六)按揉肩膀上的小肠经重点按摩

    左手按在右手肩膀上,右手抬起平放,右手手掌搭在左手的胳膊肘上,使用左手的中指无名指,用左手中指、无名指按揉肩膀后侧骨头缝靠下左边的小肠经(坐办公室使用电脑很多的人,右手经常保持向上抬起的姿势,这块就非常紧张,容易形成淤血。这个部位虽然没有穴位,也需要按摩疏通。)。这种姿势,右手小肠经的按摩部位很放松,左手也好使力,很容易按摩出感觉。一般坐办公室、写字多和使用鼠标多的人,那个部位按摩都会很酸痛。这个部位按摩调理的时间会比较长。

          


    (七)按揉后背的小肠经穴位

    左手伸到右手肩膀背后,使用中指顺着小肠经的穴位按摩肩贞、臑俞、天宗穴及上面有痛点的穴位。俞、天宗穴一般会很痛,需要按摩很多天。天宗穴按摩的时间最长,一直都会很痛(坐办公室使用电脑很多的人,右手经常保持向上抬起的姿势,这块就非常紧张,容易形成淤血)。可以试着在天宗穴拔个罐,再继续按摩。


    (八)按揉后面膀胱经的厥阴俞穴、膏肓穴

    当我第一天将小肠经从后溪穴至天宗穴按摩了一遍以后,小肠经得到了较好的疏通,气血供应得到了增加,当天晚上睡到半夜1点左右,后背右侧的厥阴俞穴、膏肓穴痛得不得了,特别是厥阴俞穴很痛,连续2个晚上睡着都被痛醒了。必须要用力的揉揉这两个穴位,才能继续入睡。

    我是用左手伸到后背,直接用中指按揉厥阴俞穴、膏肓穴,按摩三天以后,晚上就没有痛醒了,按了5-7天以后,这两个穴位的痛感就很轻了。


    (九)按压脚部内侧的十二指肠反射区

    手臂的小肠经按摩1、2天以后,脚部的十二指肠反射区按摩起来,也有一点儿微微的酸涨,隔着袜子用大拇指揉揉,从多个渠道来清理小肠里的积液,让恢复过程更快一些。


    (十)按摩面部的小肠经

    小肠经修复10天左右,右边面部的腮腺有一儿点肿,按起来有一些痛。每天轻轻的按几下。5天左右,就没有问题了。


    (十一)按压腋窝下心经的极泉穴

    小肠经修复期间,小肠经经过的很多区域都是火烧火痛的,一般要按摩15天左右,才会恢复过来。在这个期间,每天抽空按揉腋窝下心经的极泉穴(我每次按揉30下),排除一下心脏的积液,特别是晚上临睡前按揉一下,有助于晚上的入睡。心经与小肠互为表里,按摩心经的极泉穴有助于小肠经的退火。特别是小肠经背部的天宗穴怎么按都很痛的时候,按几天极泉穴,天宗穴的疼痛就会减轻。


    (十二)揉腹、推腹,按压腹部痛点

    小肠经修复10多天以后,腹部十二指肠的痛点没有以前那么痛了。每天睡觉前揉腹、推腹,用手找一下整个腹部的痛点,用力的按摩,通过外力来加强肠胃的蠕动,排一下腹部的浊气、浊水,有助于晚上的睡眠。

    左手逆时针绕着肚脐眼,揉腹100下;右手顺时针绕着肚脐眼,揉腹100下。再从心窝开始,推腹到趾骨100下。小腹侧面,腹股沟附近,推腹100下。


    (十三)新的修复

    小肠经的修复过程,应该算是身体早期修复过程中的一个大工程。修复告一段落以后,身体的修复过程进入了下一个阶段。小腿上胃经的下巨虚、足三里有酸痛的感觉(以前按摩只是硬硬的,没有感觉);头顶两侧膀胱经经过的地方,按起来也有一些酸痛的感觉;大肠经的手三里、合谷穴好久没有痛过了,现在也有了一些轻微酸痛;胃经、大肠经、膀胱经的修复开始了。


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发表于 2016-9-28 17:57:24 |举报
本帖最后由 攀枝花晓峰 于 2016-9-29 10:01 编辑

    五、原因分析(自己的主观思考,可能不准确,仅作参考)

    1、小时候,经常生闷气。人生的气都储存在身体内,从小就有一点儿病因,越积越多。

    2、22岁的时候,做了囊尾切除手术,手术恢复后,那个部位有时就会有一些隐痛。虽然是大肠的手术,大肠与小肠是相连的,对小肠还是有一些影响。

    3、上班后,长期久坐办公室,并使用电脑和鼠标。久坐以后,腹部的气血流通不顺畅。特别是使用电脑鼠标,右手手腕内侧下部(小肠经的腕谷穴)长期放在桌面上(冬天是凉凉的桌面),长期下来,那个部位的气血流通受到影响,小肠经的腕谷穴位置有一个小小的硬节。天长日久以后,对小肠经的气血流通有一些影响。(建议长期使用鼠标的人,冬天在凉凉的桌面上放一个柔软舒适的鼠标垫,对小肠经的腕谷穴有一定的保护)


    六、我的调理效果

    从2016年8月初开始,调理了2个月,小肠经已经没有很痛的点了,大的调理过程已经结束,调理效果较明显。

    1、肚脐右上侧、右边肋骨左下侧部位现在隐痛的时间很少,痛的时候恢复得也快。自己感受,这个部位已经好了50%多。已经积累了好多年的毛病,彻底恢复还是需要时间,需要人的气血进一步增加,才能真正好断根。

    2、现在坐久一点儿,腹部没有以前那么爱涨气,可以比以前坐得更长久一些。腹部的隐痛也很轻,感觉不明显。

    3、P比以前少了很多,下午17:00后的P也很少。有时候会放一些短P、小P(大肠经的修复现象)。

    4、早饭吃饱以后,偶尔再多吃一两口,肚子没有不舒服的感觉,不需要再着急去上大号了。

    5、大部分时间口腔内的口水很多,胃口增加较多,自我感觉身体吸收能力比以前增加了。

    6、牙龈出血的现象基本没有了。

    7、头部两侧怕吹风、肩膀后侧出汗油多的调理效果,目前效果还不是很明显。


    七、我的建议

    建议从来没有按过的朋友(特别是长期使用电脑鼠标的人、经常爱生闷气的人、手经常泡在冷水里洗碗/洗衣服的人),都可以试着疏通小肠经,特别是手掌上的后溪穴、腕谷穴,需要找准穴位,贴着骨头多按揉一阵。小肠经调理恢复以后,人的吸收能力将会增加很多。


发表于 2016-9-29 09:12:06 |举报
思路好清晰啊!赞!赞!赞!

发表于 2016-9-29 09:13:49 |举报
顶起,好的。

发表于 2016-9-29 09:15:43 |举报
论小肠的重要性!

发表于 2016-9-29 09:43:39 |举报
本帖最后由 别哭 于 2017-2-17 10:26 编辑

我用的方法是泡手。热水到小臂中间。 然后你说几个穴位都在水里。 泡几次后会出许多泥。 搓完。过两天再泡。 还可以听歌啥。 但不知道我这样做好处是啥。 只知道该这么做。原来这样其实能提高小肠吸收功能。 实践跟你体会类似。在出泥后。 造血速度明显加快了。

发表于 2016-9-29 09:55:10 |举报
别哭 发表于 2016-9-29 09:43
这种图文并茂。简直教科书似的发帖质量让我很自卑的。感觉跟楼主修复接近同步。 不过我生性懒惰讨厌学习。 ...

用热水泡手,与热水泡脚的原理是一样的。只是需要有时间和条件。泡水就能够解决的问题,说明小肠经的堵塞还比较轻微。

如果堵塞严重的话,可以泡水加按摩结合。

发表于 2016-9-29 10:34:48 |举报
做的很好呀。看你这么一说我才发现我的右手小肠经也很疼,跟你一样之前没有按摩对,我的右手比左手疼。还有我的情况跟你差不太多,也是久坐之后就觉得肚子胀。多谢

发表于 2016-9-29 12:34:37 |举报
陈玉琴老师资料里有里面水肿,说按大腿胃经, 吴清忠老师的章节http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/bodyguide/chapter4-7.htm
总之结论都是性命双修。。。。。。

发表于 2016-9-29 14:55:22 |举报
我下午5点以后是一天中最会放屁的时间段,今年小腹经常不适,去看说是小肠的问题,这几天就在隐痛,怪不得最近头部特别是额头出汗严重,看来跟楼主总结的都对上了。谢谢那么好的帖子!

发表于 2016-9-29 15:25:09 |举报
jc007 发表于 2016-9-29 12:34
陈玉琴老师资料里有里面水肿,说按大腿胃经, 吴清忠老师的章节http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/ ...

这个毛病的最初原因是和生气有关的(包括生闷气、主动发火,主动发火的影响更多体现在胃上),再加上一些外在的环境影响。

其实,人身体内的好多毛病都是从生气开始的。养身要先养心。中国的古话说的也是:修身养性。

当已经解决了心理上了不生气、少生气的时候,人的气血积累到一定程度,可以通过经络按摩的方式加快身体恢复的进程。

发表于 2016-9-29 15:28:28 |举报
eleanor_222 发表于 2016-9-29 14:55
我下午5点以后是一天中最会放屁的时间段,今年小腹经常不适,去看说是小肠的问题,这几天就在隐痛,怪不得 ...

额头出汗严重,如果是前额的话,和大肠有一定的关系。

当小肠调理好以后,人的气血继续增加,人体自己会开始启动修复大肠、胃的过程。

我们只需要跟着身体不舒服的感觉进行调理就对了。如果自己提前进行调理,有可能皮都按破了,也没有什么感觉和好转。

发表于 2016-9-29 15:32:27 |举报
倒是没有楼主提到的症状,但是对着楼主的图,认真地把楼主提到的穴位按压了一遍。我想应该有益健康。谢谢楼主!!!

发表于 2016-9-29 15:35:06 |举报
学而时习之,不亦乐乎

发表于 2016-9-29 17:11:05 |举报
我心脏有问题,小肠经必然有问题,肠胃有问题。想来多年头不能吹风,颈肩酸痛。是心包,心,小肠,三焦等多条都堵着,虽然陈玉琴老师和吴老师回复我都说的心脏供血到头部的总问题。
想来中里老师微博里的养五脏还是得通过陈玉琴老师,吴清忠老师的方式方法来实践。
我5个月来自发功点穴按任脉通心脏,心包。意守壇中穴,腹部得气都不做好久了,练习上肢疏通功法,不然颈肩实在堵。

发表于 2016-9-29 18:29:44 |举报
jc007 发表于 2016-9-29 17:11
我心脏有问题,小肠经必然有问题,肠胃有问题。想来多年头不能吹风,颈肩酸痛。是心包,心,小肠,三焦等多 ...

个人感觉颈肩的堵,通过练功方式来调理,除非空闲时间确实非常的多,又有正确的练功方法、姿势,对于治疗经络堵塞的帮助会比较大。

如果练功时间很有限的情况下,通过练功方式来打通经络,基本是不可能的。我也曾经练习过一年的站桩功、几个月的平甩功(每天晚上大概练功半个小时,晚上的时间太有限了。白天有时间断断续续的会练一下),初期效果较明显,到了后面对身体的调节作用就很有限,确实也没有那么多的时间来练。

相对来说,敲胆经、按摩经络比较方便操作,随时随地有时间,就可以按几下。如果按摩方法正确,同时对于身体出现的一些不舒服症状有处理方案,身体的恢复自己感受会很明显。

建议用手指用力的在肩膀-上臂这一段(包括肺经、大肠经、三焦经)按摩,这样疏通经络来得快一些、直接一些,自己的感受也会好很多。

发表于 2016-9-29 19:47:12 |举报
攀枝花晓峰 发表于 2016-9-29 15:28
额头出汗严重,如果是前额的话,和大肠有一定的关系。

当小肠调理好以后,人的气血继续增加,人体自己会 ...

修复的顺序? 请教。 

发表于 2016-9-29 20:41:34 |举报
这两天又复习 求己,相关章节,直接按摩疏通了,都痛得厉害。回忆这两年都忽略了按摩上臂和肩,三焦经都没揉。
14年本来学了少林八段锦和金刚八部功,却为了能自发打太极拳转练自发功,转,抖去了,连初级都没通。花了很多努力,想是没能很好打通颈肩。
反正每个人都是自己出题目,给自己答,自己的五脏得自己养。

发表于 2016-9-30 07:34:18 |举报
攀枝花晓峰 发表于 2016-9-29 15:28
额头出汗严重,如果是前额的话,和大肠有一定的关系。

当小肠调理好以后,人的气血继续增加,人体自己会 ...

嗯,前额出汗出的都不正常,还有说是伤着心阳了。想想秋天到了,大肠和肺相表里,我的肠胃一直不太好,应该会有多次反复的修复,我们无法决定先修复哪里,但是您的指导很有帮助,谢谢您的指导。期待您多多分享其他脏腑的修复征兆。

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