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秋风起,是“防寒”还是“秋冻”?  [复制链接]

清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
发表于 2016-9-22 19:06:24  浏览次数:4982次  回复次数:14次
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    秋风起,早晚凉意浓。这时节该需要“防寒”吗?还是老话说的“春捂秋冻”,不加衣,多冻一冻呢?不少朋友,对此感到困惑。


    在养生过程中,会听到学到很多方法,这些方法似乎是矛盾的,让人无所适从。实际上,方法都是有适用范围的,了解了自身的情况和方法的效用,就不难作出适合自己的选择。


    先说“春捂秋冻”,春天是生发的季节,捂一捂以保护向上、向外的“生发之气”;秋天是收藏的时节,冻一冻感受到天地间寒凉收降的气息,有利于体内阳气内收,更好地藏纳。这是春秋养生的大原则。也就是说,从现在起要冻一冻,感受寒凉的气息就好,但是也不要真的要冻得哆里哆嗦,受寒感冒。


    提醒“防寒”也是对的,因为有些人身体偏弱,比如老人、容易咳嗽哮喘的孩子、身体虚寒的女性等。人的身体表面是有一层“卫气”,保护我们不受外界环境中风寒的侵袭。如果卫气足的人,冻一冻没有问题。如果是卫气不足,有漏洞,秋风来了,风寒是容易侵入身体,引发咳嗽、流涕、腹泻、僵硬、皮肤干燥等与受寒有关的症状的。


    对于很多女性来说,这个时节已不适合再穿裙子,因为气温下降,小腿特别容易受寒。寒凝血滞,会引起小腿气血不通,没有足够的气血润养腿脚,腿部的皮肤就会干燥发痒,到了冬天,会明显感到脚凉。


    所以,养生的方法很多,到底该如何做,要看自己的身体状态,自身的感觉。所有困惑的根源,在于不了解自身。养生,就是让我们越来越了解自身,越来越了解世界的过程。


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养生之道 , 春捂秋冻 , 防寒
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回应

发表于 2016-9-22 19:26:27 |举报
静版简直是及时雨,我这两天偶尔也想这个问题,我自己早晚还是会注意防寒防风,早晨在家里活动下,太阳出来以后时候出门就还好了,感受下清凉的秋天。谢谢静版,特别及时的文。

发表于 2016-9-22 19:28:04 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
小曼姐 发表于 2016-9-22 19:26
静版简直是及时雨,我这两天偶尔也想这个问题,我自己早晚还是会注意防寒防风,早晨在家里活动下,太阳出来 ...

是的,好好地感受,自然就知道了……自然就明白了……

发表于 2016-9-23 09:07:10 |举报
早上的风已经很凉了,起床后都要穿厚袜子保暖了。小区还有宝宝在吹空调,说是睡觉出汗,觉得不是热可能是虚汗吧,弄的小宝经常拉肚子,太可怜了

发表于 2016-9-23 11:36:59 |举报
讲的真好,自己经常和家人理论,但是自己学识不够,经常被问倒了,养生也要辩证来看啊,好好向清清静学习!

发表于 2016-9-23 19:35:14 |举报
曾经在山药社区看到过一篇关于养生穿衣的文章,最后是下半身多穿一点,上半身可适量少穿。

发表于 2016-9-24 09:32:16 |举报
huafeishi0208 发表于 2016-9-23 19:35
曾经在山药社区看到过一篇关于养生穿衣的文章,最后是下半身多穿一点,上半身可适量少穿。  ...

这个其实是很大启发的,人们通常知道加衣服,而下半身添裤子,却时常缺失,保暖腿部很重要,离心脏远,更应保护。

发表于 2016-9-24 12:09:07 |举报
终于知道春捂秋冻的内涵

发表于 2016-9-24 19:05:17 |举报
及时雨

发表于 2016-9-25 19:13:50 |举报
学习了谢谢版主

发表于 2016-9-25 23:07:45 |举报
指导性很强的好文。

发表于 2016-9-26 16:12:26 |举报
"养生,就是让我们越来越了解自身,越来越了解世界的过程。"说得真好!配图很美!

发表于 2018-9-11 12:42:25 |举报
把握一个度,不感觉太冷,不感觉太热,刚刚好

发表于 2018-9-12 09:57:53 |举报
huafeishi0208 发表于 2016-9-23 19:35
曾经在山药社区看到过一篇关于养生穿衣的文章,最后是下半身多穿一点,上半身可适量少穿。  ...

握手握手。秋冬随着气温降低,我都是先加一条裤子,再才加一件上衣,原本是因为怕中午热了上衣太多脱起来不方便不容易散热很难受,而裤子就不用脱,脱一件上衣很容易就凉快了。原来是歪打正着。

发表于 2018-9-14 17:09:04 |举报
很荣幸能看到这样的好文,根据自己的耐寒程度,天凉要及时加衣服。

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