2019年7月18日 星期四  农历 己亥(猪)年 六月十六
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发表于 2009-11-3 20:18:20 |举报
腰眼的地方应该叫命门吧, 也就是肾所在的地方.
其实这个动作就是搓后腰的躺下版, 躺下后用扭腰来令手掌与腰摩擦, 这样就把扭腰和搓命门,八liao结合在一起了,而且比站着更好用力,效果就好一些. 天冷的时候可以在被子里做, 就不用担心腰受凉了.

[ 本帖最后由 terific 于 2009-11-3 20:27 编辑 ]

回复 13# 晴静 的帖子

发表于 2009-11-3 20:40:36 |举报
我也是佛山禅城的,到了冬天也跟你一样是手脚冰冷 现在还在边远地方过冬,比佛山冷得多 今晚开始试这方法

发表于 2009-11-3 21:07:31 |举报
收了先,一会儿试试

发表于 2009-11-3 23:41:49 |举报
多谢大家,我正要问这个问题呢,天凉了,末梢循环不好该如何。没想到这么多人有同样的感觉。

发表于 2009-11-4 09:13:58 |举报
试一下!

发表于 2009-11-4 11:30:23 |举报
脚怕冷的话,金鸡独立练习之后,立马就会觉得脚热的呢.这个方法估计有一些朋友看不太懂哈,看懂了才是属于自己的缘份和福气哈...看不懂也没关系,就练老师的被肾法都可以的,楼主MM是提供懒人补肾法哈.

[ 本帖最后由 上官草儿 于 2009-11-4 11:32 编辑 ]

发表于 2009-11-4 11:36:08 |举报
试试.

发表于 2009-11-4 11:40:08 |举报
躺着还可以扭腰?晚上试试

发表于 2009-11-4 12:10:00 |举报
btm
谢谢,手脚冷了几十年了,晚上试试。

发表于 2009-11-4 12:45:07 |举报
太好了!谢谢分享!

发表于 2009-11-4 15:25:24 |举报
谢谢哦。世界上好在有这么多的懒人,才能想出那么多绝妙方便的法子 今晚要试试

发表于 2009-11-4 16:41:40 |举报
昨天试了一下,腰发热就停了,脚没有热,要领没掌握好

发表于 2009-11-4 16:43:20 |举报
看到立刻就躺到床上试了试。三十几下后背就热起来,坚持了200下,中间休息了几回,右脚有点发热。然后就起来了,慢慢有热流注入两脚。真的见效很快!

发表于 2009-11-4 17:12:51 |举报
谢了,今晚试试

发表于 2009-11-4 21:09:30 |举报
看不大懂呢

发表于 2009-11-5 08:09:48 |举报
今早实践了一下,确实非常非常好!

发表于 2009-11-5 08:13:33 |举报
btm
昨晚试了一下,做十几下就累的不行,用手心不如手背方便呀,不知可以么?晚上继续练,有结果再汇报

发表于 2009-11-5 10:57:49 |举报
做这个动作好累的说,做的时候不但腰用力,为了保持腰和臀部微微抬起小腹也在用力,不知道大家是不是这样还是我的要领不对。我做了十几下腰和屁股热起来了, 脚还是凉凉的,可是我没有力气再做了,真是佩服楼上有位做了200下的朋友,看来我得加点劲了。有情况再来汇报。

发表于 2009-11-5 17:17:15 |举报
谢谢分享!

发表于 2009-11-5 18:20:16 |举报
t顶一下

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