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生为女人--关注“好朋友”  [复制链接]

中医治大病 山药达人 头脑清晰,乐于助人!
发表于 2009-2-8 10:07:54  浏览次数:156539次  回复次数:184次
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如果您是经常与“好朋友”为伴的女性,好朋友就是您的一面镜子,帮助您探查自己的健康状况;

如果您与好朋友已经疏远了,若把经络和食补养生当作日常生活习惯,夕阳也会无限美丽;

如果您是男性,从细微处关爱您的伴侣,会让您的家庭生活更加美满~




上周的某一天,先是大学同学在MSN上跟俺聊天,说这几年“好朋友”来访太勤了,两个月就得来三次,量还大,长期这么下去不会贫血吧?。。。

然后是俺的小表妹,忧心忡忡地通过手机QQ说,“例假老是不正常,好几个月也不来一次,明年就毕业了,不会有事吧?”俺知道她在为以后的恋爱结婚担心呢。

在每个女人的记忆中,“好朋友”的初访总是令人难忘。或许是一次玩闹后突然降临的,或许是从同班女孩神神秘秘的聊天中察觉到的,又或许是在妈妈的言传身教下预演过的。总之,好朋友既然来了,经过一段时间的“磨合期”后,便不会再轻易地离开。她既赋予了我们女性的柔美特征和生育能力,更通过自己的外在表现,不断地向我们反馈身体内部的健康状况,所谓“诸病于内,必形于外”,中医问诊中,女子月经是必不可少的一环。人生在世,能做到如此不离不弃的,当作好朋友真是不为过啊。所以,关爱自己,就从关注好朋友开始吧~

在《黄帝内经-素问》的“上古天真论”一章中,关于女子的生长生育节律有以下说明:

“女子七岁,肾气盛,齿更发长;

二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;

。。。

七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

从这里就可以看出,女子从14岁(虚岁)左右“月事”规律后才能拥有生育能力,而在49岁左右便进入更年期,不能再孕育子女了。女性的月事能否正常实现,与肾气是否充足、任脉与冲脉是否通畅,气血是否旺盛关系重大。

肾为先天之本,肾主藏精。任脉主调节全身阴经之气血,称为“阴脉之海”。冲脉主调节全身十二经之气血,所以称为“十二经之海”和“五脏六腑之海”。只有当任脉和冲脉气血旺盛时,血液才能下注于胞中,形成每月一次的月经,并在受孕后负责孕养胎儿。反之,若任脉冲脉气血不足或运行不畅,就会发生月经失调、闭经、绝经,乃至不孕。

之所以称女性的生理周期为“月事”、“月经”,是由于月经周期与月亮的盈亏周期相似,一般为28天左右,行经天数为3—5天。如果月经周期持续三个月前移或后延7天以上,临床上称为月经先期或月经后期。这时就一定要注意调理了。

从直观来讲,我们观察月经的正常与否,除了这两个指标外,便是与“血”相关的各项指标了。比如,经量中等,经色正红,质地不稀不稠,无血块等。在中医基础理论中,脾主统血,脾为气血生化之源。肝主藏血,肝主疏泄。同时,脾和肾为相生共济的关系,肾虚则脾虚,脾虚日久则肾虚。而肾虚日久便会出现肾水不涵肝木。所以,肝、脾、肾三条经络是否通畅,气血是否充足,都与月经的正常与否有密不可分的关系。  

生活中有一个有趣的现象:女孩的月经规律多遗传自母亲,有时还跟同胞的姐妹类似;有过住宿经历的女孩,或许会发现同宿舍的姐妹们,好朋友的来访日期会逐渐接近。

这两个发现,只是源自小范围调查,或许并不具备代表性。不过,在中医传统养生理论中,人类长期的饮食习惯和作息规律,是会逐渐影响到人的脏腑功能的。因为,食物都是分五味,分别归入五脏的。而人的作息时间以及睡眠环境,会直接影响到肝的藏血、解毒和疏泄的功能是否正常。由此可以看出,生理周期不是一成不变的,会随着我们身体状况,乃至情绪的改变而发生变化。所以说,月经,其实是女性健康的一面镜子,关注好朋友,便是关注自身健康的重要途径。

首先自我检查一下,看是否有这些“怠慢”好朋友的表现,如果有的话,还得先改变观念呢:  

1、对好朋友的不佳表现习以为常,认为自己的生理周期是源自妈妈的“遗传”,不用理会;

2、您已经完成了孕育子女的目标,便对好朋友是否正常拜访不再关注;

3、“招待”好朋友总是要耗费大量的气血的,可是为了减肥、加班或娱乐等目的,便经常节食或暴饮暴食、熬夜,从而削减了好朋友的招待费,减少她的拜访频率;

4、为了不影响自己的重要安排,随意通过吃药来改变她的拜访时间。

5、 。。。。。。

其次,如果您正为好朋友的不佳表现而苦恼,也没有关系。在《80%的妇科病都应从调理月经入手》一文中,中里老师曾经提到过三阴交(肝、脾、肾三经的交汇之处)和膀胱经的次髎穴对调理月经有重要作用,并且根据各种情况,分别给出了对症的小成药。除此之外,通过刺激以下经络穴位也可以针对性的解决问题:

1、若月经淋漓不止,或月经量太大,乃至崩漏。可以艾灸脾经的隐白穴,若您平时火气较大,还可以同时艾灸肝经的大敦穴,止血功效更佳;

2、关于月经周期紊乱,以及出血量的不正常现象,只要经常按摩脾经的血海、阴陵泉、三阴交、公孙穴和太白穴,以及肾经的太溪和复溜穴,坚持一段时间后,基本都可以得到解决;

3、 若您经常出现经前期头痛和乳房胀痛,情绪暴躁等现象,或者由于肝气郁结,从而导致气滞血瘀,出现月经艰涩难下和痛经等症,多按摩肝经的太冲到行间穴,敲胆经和按摩三焦经,便可疏解经期的心情烦躁,让经血顺畅下行;

4、在中医传统治疗方法中,由于中药无法入奇经八脉,所以通过刺激任脉和冲脉的经络穴位等方法调治月经病,直接有效。尤其是小周天功法中的“壁虎爬行法”,主要用来疏通任脉,由于有六条经络的募穴位于任脉的巡行线路上,所以刺激这些募穴,既可以治疗相应脏腑的疾病。更可以调动其重要的生理功能—调节月经,所以对痛经、不孕以及更年期综合症都非常有效。

5、 坚持做“引血下行三部曲”(推腹法+跪膝法+金鸡独立),刺激肝、脾、肾三经的原穴,也对调节生理周期有很好的帮助,真是条条大路通罗马啊。

除以上这些外,女性还得注意做好经期保健。月经还有一个俗称叫“例假”,指得是女性在经期要耗费大量的气血,所以要适当休息,避免劳作过度,注意避寒就暖,不吃生冷和寒性水果,避免淋雨、涉水和暴晒,以防范风、湿、寒、暑等外邪入侵,并且要遵守一些禁忌。

好好吃饭,好好睡觉,保持心情愉快,疏通经络,培补气血,不仅好朋友会如约来访,还会有诸多的意外收获呢。

此生为女人,关注好朋友吧~ :)

[ 本帖最后由 中医治大病 于 2009-2-8 10:09 编辑 ]

点评

111222  收藏了  发表于 2011-9-15 16:01
12

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例假 , 月经 , 紊乱 , 更年期 , 经量
收藏收藏313 分享分享1

回应

发表于 2009-2-10 19:37:52 |举报
:) 好好吃饭,好好睡觉,保持心情愉快,疏通经络,培补气血

发表于 2009-2-12 11:27:32 |举报
谢谢

发表于 2009-2-13 20:51:46 |举报
这篇文章真是写得太及时了,感谢楼主的辛劳。

发表于 2009-2-16 10:00:27 |举报
我经常只按摩三阴交穴,不知道还有好多穴需要一起按,感谢楼主的文章。

发表于 2009-2-18 11:49:05 |举报
请问月经期间可以按摩或敲打经络吗?

发表于 2009-2-24 11:44:20 |举报
好好吃饭,好好睡觉,保持心情愉快,疏通经络,培补气血,不仅好朋友会如约来访,还会有诸多的意外收获呢。顶!其实不一定要等到哪里痛或不舒服在去按,空的时候到处按按,也能得到不少的收获的

发表于 2009-2-25 15:39:35 |举报
请教:<80%的妇科病都应从调理月经入手>,全文哪里可以看到??:)

发表于 2009-2-26 12:51:02 |举报
谢谢!好文章,需要慢慢的理解啊!我刚刚定了老师的一套光盘,可能会更直观一些!

发表于 2009-2-27 17:49:43 |举报
原帖由 春在枝头 于 2009-2-18 11:49 发表
请问月经期间可以按摩或敲打经络吗?

好像行经期间不能敲打经络。

发表于 2009-2-27 19:32:39 |举报
中医治大病 山药达人 头脑清晰,乐于助人!
原帖由 yaya 于 2009-2-25 15:39 发表
请教:,全文哪里可以看到??:)


在《求医不如求己1》的P194可以看到。

发表于 2009-2-27 21:28:36 |举报
嗯,学习了

发表于 2009-3-16 11:19:55 |举报
谢谢楼主

发表于 2009-3-16 16:07:15 |举报

发表于 2009-3-27 21:37:15 |举报
学习了,善待好朋友,就是善待自己

对于女人,月经是大事,一定好好关注!

发表于 2009-3-29 16:51:51 |举报

发表于 2009-4-9 14:54:25 |举报
月经从来都是推迟.按摩经络后只是改善腰背痛和肚子痛.时间还是调理不过来.

发表于 2009-4-17 10:42:42 |举报
我也是这样:(

发表于 2009-4-30 10:01:21 |举报
月经期间最好不要按摩

发表于 2009-4-30 15:37:11 |举报
收藏了,我一定坚持试下去.把月经调整过来.

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