关于秋灸关元有个故事大家耳熟能详，但是我是对故事不感兴趣的，只是中医有春灸气海秋灸关元一说，所以在选择在立秋这天开始灸关元，灸关元也不是今年才开始的，前几年就有在灸，为啥现在说，是有原因的。以前灸了几个秋天，一直并不明显效果，所以也就耐心在做，没说。今年有不同，所以说出来分享下，避免大家走入我那种不明显的境界。
从艾灸开始，就是学的单桂敏的方法，用艾灸盒，每次买艾柱都有送，所以家里已经有十多个盒子了，艾柱也买过七八家了，品质有好点有差点的，总之使用效果就是不太明显，所以今年决定换木盒艾灸，咬咬牙，买贵的艾柱，从立秋那天开始灸了三颗艾柱，火力调的有点大，烫起来两个泡，但是感觉非常不一样，灸完后再灸了下太溪，竟然发生了自动勃起。然后第二天继续三颗，没灸太溪，灸完会阴位置有感觉，第三天开始，在灸的时候感觉到两条腿冷，所以盖着被单灸，今天灸的时候更明显感觉到腿冷，然后摸腰，屁股，腿都有出汗，上半身则无汗，对应现在下半身怕冷的情况。因为发生失眠情况，所以打算今天加灸足三里，引火下行，改善失眠。目前灸关元时间较长，我不赞成15分钟不痛不痒的灸，我灸两个小时，并且温度非常高，所以现在皮肤完全灸黑了，但是比第一天起泡时温度更高也不再起泡了。
之前也加入了山药的微信群第四群，但是聊了几天，发现我的表达方式令很多人理解产生偏颇，所以只好退出了。

如果是保健艾，倒时不用两个小时那么长的时间，差不多半小时也可以了，关键是每天坚持

其实艾的时间多长这都是小问题，关键是我们要明白为何而艾，体会艾过后身体的各种反应，这才是最重要的。

跟楼主一样，我今年艾灸的感觉也是非常好，各种灸感都出来了。因为感觉太好，所以不想停下来。希望以后多交流。

灸字上面一个久，艾灸时间越长效果越好。我每次艾灸最少1个小时，一边艾灸一边体会着各种灸感。时间允许的话，灸2个小时，都不过瘾。

宝蛋儿蛋儿 发表于 2016-8-12 22:49
跟楼主一样，我今年艾灸的感觉也是非常好，各种灸感都出来了。因为感觉太好，所以不想停下来。希望以后多交 ...

是啊，喜欢上了那种灸的感觉

零三 发表于 2016-8-12 22:23
其实艾的时间多长这都是小问题，关键是我们要明白为何而艾，体会艾过后身体的各种反应，这才是最重要的。 ...

估计每个人艾灸后的感觉都不同，重要的是知道自己在做的事是怎么一回事，之前看到很多艾灸后有排病反应的人攻击单桂敏，觉得很悲催

昨天加灸了足三里，晚上没再失眠了，也许是太累了，不过睡眠质量不佳，多梦，今早醒来还是喉咙痒，口渴，上火症状比前一天减轻

我刚开始灸的那几天睡眠变差了，过几天自己好了。现在睡得很好。

唐略老师有一篇讲艾灸关元穴位的文章。各位热衷艾灸的都应该找来看一看。

灸了好久还是没有灸感出现

卡其 发表于 2016-8-13 11:58
唐略老师有一篇讲艾灸关元穴位的文章。各位热衷艾灸的都应该找来看一看。 ...

谢谢

任何事物，都存在争议。各说各有理，所以我不说艾灸关元对还是不对，唐略的说法我之前也看过的。还有辟谷，也是非常有争议的，但是做过的人还想做，只是我还没做过。重罐的做法也有争议，滚热鸡蛋也存在争议。各家之言，择而信之

昨天周日，比较早做艾灸，午饭休息后就开始了，做到第三个艾柱时睡着了，昨天表现是拉肚子了，这种拉肚子是很熟悉的，排寒反应，所以不予理会，昨天两次，今早一次，拉完都是很舒服的感觉。刚才在公司去称了一下，从立秋开始到今天，体重降了1.5KG。

我也深有体会，2011年左右艾灸的时候上火很严重，但今年艾灸就完全没有上火的感觉，感觉很舒服，所以每天都乐此不疲。2011年灸关元，不知道是穴位找的不准还是别的啥原因，灸过关元后的感觉就是小便不顺畅。今年还没试过，今年主要灸大椎和足三里。

拉肚子只持续了一天，有点小失望，还希望多排点寒气。今天继续调大火力灸关元，感觉腿部还是发冷，之前手部没什么感觉的，今天也有感觉了，有点难描述，反正跟腿部不同，貌似有点轻微的发麻类的感觉，脸部也有感觉，最早是左眼角，然后左太阳穴往上，然后是嘴角往左上的地方出现虫子爬的那种灸感。这些感觉好喜欢。最后灸完一看，手是干的，腿还是湿的，说明手和腿还是不同的情况，家人都在冒汗，我灸的反倒没汗，除腿部湿。头上都是干的

真灸——我对灸疗的认识

可以百度搜这文章看下，看过后就会觉得灸两个小时算个屁啊

kscsb 发表于 2016-8-17 16:09
真灸——我对灸疗的认识

可以百度搜这文章看下，看过后就会觉得灸两个小时算个屁啊 ...

是那个牛玉东写的文章吗?
期待楼主的持续分享!

艾灸关元继续中，因为要给穴位休息时间，所以七到十天停一天，现在灸还是最大的感觉就是两腿发冷，全部门窗关好，灸的都不热，寒气太重。
再就批评下艾柱，前面用第一盒还好，用到第二盒老觉得不对，时间很短，后来仔细一看，原来是非常松散，烧火后的艾灰很少。太不厚道了。

佩服，为何不悬灸？