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实践跪膝法的一点经验  [复制链接]

发表于 2016-6-14 13:27:58  浏览次数:4496次  回复次数:11次
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本帖最后由 嗡啊吽 于 2016-6-14 13:28 编辑


跪膝法能锻炼膝盖
以前膝盖总是发软,总是疼,经常跪膝,现在没有这个状况了。现在感觉自己的膝盖很坚强。
跪膝法与腰疼
腰椎不好的那段时间,跪着不动就腰疼,但后来通过其他方法把腰调好了之后跪膝就没有腰疼的状况了。建议腰不好,想跪膝锻炼的人不要跪着不动,而是跪走。
跪膝法能纠正驼背和颈椎问题
跪着的时候无论如何腰杆都是挺直的,腰不打直跪着就很费劲,很有效的纠正驼背,对颈椎也很好
跪膝法解放了我的屁股。。。
作为学生狗的我,坐功练了十几年了,屁股上的经络是最不通的,经常坐到屁股疼,终于有一个法门能解放它了。
跪膝法的意外收获跪膝法能引明目,还能通便。

跪膝法,膝下生医道,名不虚传


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发表于 2016-6-18 09:01:40 |举报
我只要跪到5分钟,一定会出汗,应该不是坏现象。
最近中午,我都会去找个在太阳下晒半天的大理石台子,楼下就有,背对着太阳,晒着督脉,烤着屁股和膀胱经大腿那一段,这3个地方都是自己不方便调理的。

发表于 2016-6-18 10:49:39 |举报
享受生命 发表于 2016-6-18 09:01
我只要跪到5分钟,一定会出汗,应该不是坏现象。
最近中午,我都会去找个在太阳下晒半天的大理石台子,楼下 ...

我也觉得是好现象 ,说明你调养得很不错了,阳气很容易升起来。

发表于 2016-8-16 06:22:09 |举报
我也是一跪膝就出很多汗。刚练跪膝时,腰很痛,现在好了。

发表于 2016-8-16 12:47:09 |举报
享受生命 发表于 2016-6-18 09:01
我只要跪到5分钟,一定会出汗,应该不是坏现象。
最近中午,我都会去找个在太阳下晒半天的大理石台子,楼下 ...

“晒着督脉、烤着屁股和膀胱经”!你真是太有才了!我也准备去实际!

发表于 2016-8-16 14:06:15 |举报
wanlong009 发表于 2016-8-16 12:47
“晒着督脉、烤着屁股和膀胱经”!你真是太有才了!我也准备去实际! ...

初夏的时候这么干的,盛夏太热了受不了,现在入秋了又可以了,加油,

发表于 2016-8-17 01:27:55 |举报
请问楼主,如何把腰调好?是不是最好把腰调好后,在跪膝?

发表于 2016-8-17 13:55:54 |举报
嗡啊吽 发表于 2016-6-18 10:49
我也觉得是好现象 ,说明你调养得很不错了,阳气很容易升起来。

艾灸关元穴的时候能艾灸吗?

发表于 2016-8-22 15:32:50 |举报
膝盖疼,如果是外侧,康复学上认为是臀中肌太弱,然后膝盖承受了过大的体重造成的。
锻炼臀中肌会有很大功效。

发表于 2017-1-9 17:05:11 |举报
必须要顶,跪着磕头也可以.

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发表于 2017-1-10 06:24:18 |举报
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发表于 2017-1-10 16:13:12 |举报
与楼主同感。跪一会就腰疼。再过一会就得上厕所。治疗便秘是好招啊。

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