不用“刻意为之”的穴位自我按摩

这是发表在别人日志上的评论，突然自己觉得对山民们可能多多少少会有点儿参考价值，于是转抄到我的“不拘一格”系列。原链接在此： http://www.51yam.com/blog-387032-74042.html

原日志作者的文章很好，强调的是自我按摩。 我强调的重点则稍有不同。是不用“刻意为之”的穴位自我按摩。大家可以很容易地发现这两者之间的差别。

我是用网球，缝个布袋装十来个，放在汽车坐垫上，按摩臀部和大腿上部，好些年了。是我的按摩师教我的，因为那时我有很多结节在那里。现在基本消失了。最主要的是我每天都在做，但是没有任何“刻意为之”的负担，根本不用想我在按摩什么。。。

至于背部，我是用电动按摩器（国产的），放在一个比较硬背的单人沙发上，前面随便放个椅子，上面放我的小电脑。凡是我要看什么录像时，就往那一坐，边看边按摩膀胱经和督脉。整个电视剧《琅琊榜》就是这么看完的，否则哪儿有那么多时间去看这54集电视剧。多年没有看国产电视剧了，没有想到《琅琊榜》真的很好，很值得一看，甚至2-3看。。。

已亥雜詩     龔自珍
　　九州生氣恃風雷， 　　萬馬齊喑究可哀。 　　我勸天公重抖擻， 　　不拘一格降人才。
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在那里，你可以找到我这个系列的所有文章。谢谢关注！！！

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用电动按摩器按摩背部时，虽然随意，其实也可以有针对性的。因为背部和按摩器之间的相对位置可以随意变化。当发现有痛点或是结节时，可以有意识或者无意识地在那多按摩一会儿。你如果试一试，就会知道我在说什么。

至于汽车坐垫和臀部之间的关系，则是完全任意。请大家开车时千万不要去想你在按摩什么痛点之类！行车安全最最重要，千万不可儿戏！！！！

有点意思，楼主的电动按摩器啥样？介绍介绍。

之前专门买过网球用脚踩按摩脚底。
想请问一下直接坐在网球布袋上网球能受这么大的力吗？

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享受生命 发表于 2016-5-7 11:04
之前专门买过网球用脚踩按摩脚底。
想请问一下直接坐在网球布袋上网球能受这么大的力吗？ ...

哈，如果你还想把球拿出来，再用来打网球，那一定都坏了。
但是为了按摩的用途，大概在你有生之年，这些球都还可以继续用。。。可能布袋子会坏吧？

我根本没有买新球，都是捡到人家打网球的人扔掉的废网球。

香山的红叶 发表于 2016-5-7 10:27
有点意思，楼主的电动按摩器啥样？介绍介绍。

正面看大致是这样。
用背和椅子之间的压力来固定按摩器. 不过我的是交流电的，有电源插头。还有一块小小控制面板。

不要买什么披肩式的，因为作用和上面大致相同，但是要用俩个手来固定，加了价钱，并没有什么好处。

原来是这个样子的，谢谢楼主。

javachina 发表于 2016-5-8 02:08
哈，如果你还想把球拿出来，再用来打网球，那一定都坏了。
但是为了按摩的用途，大概在你有生之年，这些 ...

另一个不用“刻意为之”的穴位自我按摩



按摩拖鞋·。上星期刚买的，走几步脚就痛的要命. 坚持几天，每天5-10分钟。今天再试，居然开始习惯了，也不那么痛了。。。哈哈！

我的网球坐垫是怎么做的？

好几位山友都来问我， “我的网球坐垫是怎么做的？” 不回答好像不行，没法偷懒。


1）找一条薄的旧直筒裙子，长度比你的坐垫需要的稍长，把下摆缝起。裙腰也缝起，但是留一个口子，大小可以让网球进出就可以。釘个扣子，坐在上面时，网球不会滑出来。
2）放网球进去。放多少呢，你捡到多少就放多少，但是一定不要放满一层，让网球可以在里面有空间任意滑动就好。
3）我特意数了一下，我现在坐垫里大概有36个网球，应该还可以再加一些。


哈，我的任务完成，下面是你们的任务了。。。

能拍个照片给我们看看吗？

javachina 发表于 2016-5-9 00:28
另一个不用“刻意为之”的穴位自我按摩

哈，我已经可以穿这按摩拖鞋举重了，报告一下！

背部按摩器我也买了一个，很好奇楼主的网球坐垫，方便拍个照片吗？

中正平和 发表于 2016-6-3 22:21
背部按摩器我也买了一个，很好奇楼主的网球坐垫，方便拍个照片吗？

做法看14楼。照片什么形状也看不出，就一只布袋装一堆球。人坐上去才变成坐垫。

感谢分享。但不建议开车时按摩，急刹车时大腿屁股和座椅的摩擦力小容易出意外，汽车座椅设计时面料的选择都是经过测试的，总之开车任何疏忽和想当然都可能是致命的

pipcollector 发表于 2016-6-5 08:55
感谢分享。但不建议开车时按摩，急刹车时大腿屁股和座椅的摩擦力小容易出意外，汽车座椅设计时面料的选择都 ...

是的，还是谨慎点好。。。谢谢！