看到lz老师开篇提到的那个女病人清晨4点总是发汗,我想请教一下:最近一两周我突然总是凌晨3点醒来,偶尔2点多,之后迷迷糊糊基本能睡着。这种情况说明什么么? 8月初开始我一直坚持每天按摩:早起合谷穴、乳中/乳根穴、足三里;上午三阴交、血海、敲胆经;下午太溪;晚上揉腹、太冲、行间等等。主要是为了通过穴位按摩调理下巴上发痘痘的问题,确实好多了。其他方面,我比较喜欢运动,一般会慢跑30分钟,但这种天气都会跑的出大汗。平时注意饮食清淡。每天作息很规律,一般21:30之前就睡啦,早晨现在一般都是5:30过一点醒来。 谢谢:-) |