这个看起来很不相同

我原来买的店掌柜叫 雷锋来了，才7.8元，感觉的确是无味、不硬；其他的没有比较。
后来下单的稍微贵些，还没到货，试用后再多买几个，给家人用。

糖糖可 发表于 2016-3-31 15:10
我就搓手臂到肩，大腿到小腿，搓后腰，但要注意保暖，我也是第一次做，你可以搜床上八锦段干沐浴的具体做 ...

听起来好棒！

javachina 发表于 2016-3-30 23:34
谢谢大家关心我的帖子
一段时间会比较忙，暂时告别山药社区一段时间。。。3个月以后再见。。。今天是 3-30- ...

好巧~ 正好在今天发现这篇~楼主　　该回来了～　哈哈　我也要开始练习！

坚持坚持再坚持！我左边身体酸得很严重，我寒气重，应该有效的。我已经做了几天，每次做干沐浴时，脚掌一片冷湿，右脚湿得更厉害，是因为右边经络比左边通畅吗？

未了 发表于 2017-3-18 13:26
坚持坚持再坚持！我左边身体酸得很严重，我寒气重，应该有效的。我已经做了几天，每次做干沐浴时，脚掌一片 ...

对不起，我没有遇到过这种现象，我也不知道应该如何解释。不敢不懂装懂。
您最好请教一下好中医吧。。。

好的好的。谢谢您这么快回复！您之前做干沐浴时，有这种脚掌出汗湿的情况吗？

未了 发表于 2017-3-18 19:49
好的好的。谢谢您这么快回复！您之前做干沐浴时，有这种脚掌出汗湿的情况吗？ ...

从来没有。

不过回答过你后，回头想想，觉得可能是好事。因为你的身体里有湿，经过干沐浴，把它排出来了. 你可以坚持一段时间，看看对身体健康有无帮助。因为干沐浴是经过几百年历史考验的简单功法，可能不会有大问题。你可以有点儿信心去坚持。。。

我一向比较喜欢简单的健身养生方法，不喜欢那些听起来非常有学问，玄而又玄，弯弯绕的一大堆似懂非懂理论的方法。你如果看我的三十多篇文章，都是我的亲身体会，而且都是对我自己确实有效的方法。别的不敢保证， 我可以保证 里面一个“听起来听起来非常有学问，玄而又玄，弯弯绕的一大堆似懂非懂理论的方法”都没有。哈哈！

祝福你成功！

顺便再加一句， 我的健身方法很多， 大多数是“断续坚持” 的。请参看这篇：
（24）谈断续坚持   http://www.51yam.com/thread-256366-1-1.html
唯有这个 强化《床上八段锦》自从2001年下半年自己发明以来，几乎从未间断。而且还在不断增加，发展，加强 （很多并未写在这个帖子里）。

哈，信不信由你！

谢谢您及时回复！还有几个帖子没看完，完全相信！会坚持的，因为我也挺严重的，并且去年底到今年年初还出现了晨僵，自己也感觉到出湿可能是好事，同时右手指缝间也黏黏的，左手出的比右手少。我没告诉你，我也在静坐，有两三年了。静坐一年多后，身体反应挺大的。各种陈疾都受到不同程度的冲击，虽然难受，但还是坚持着，很自然的就坚持下来了。我觉得这个干沐浴也很适合我，头两天做完了，觉得早上精神也挺好的，可以说充满了活力。后面做完了觉得有点气血虚。我静坐的那个贴里面楼主说经络已经气动的人做按摩很好。所以自己感觉这个出湿冷可能就是排湿吧。

今年夏天很热，就偷懒了，基本上没有做我的强化八段锦。现在自己对自己说声 “SORRY!"

以前都是慢慢跑，不累，自己感觉不错。最近计划跟团旅游，女儿建议我要练习快走，以前的学生也说我走路很慢。突然意识到，我年轻时，走路快，”像一阵风似的“ 是有名的。就开始练习快走，花了不少冤枉钱，买了几双鞋子，不合适就重买。脚也痛，腿也累，腰侧也不舒服。改成”麻花走“后，把”腰侧也不舒服“的问题解决了。”脚也痛，腿也累“，就想起了我的”强化八段锦“。哈，强化按摩加拍打，也拉腿筋，一周多功夫，情况大大改观。

现在又可以”走得像一阵风似的“了，速度上来了，鞋子合适了。在GYM 塑胶跑道上快走，也可以把老年人和部分年轻人甩到后面了 （当然不是全部）。 真开心啊！

事在人为！

javachina 发表于 2016-3-29 14:47
第二个例子：

原文：

太厉害了！这何止是强化。直接二维升级成三维了。根本就不是一个东西了。协调真是一种美。

第七人 发表于 2017-12-8 03:15
太厉害了！这何止是强化。直接二维升级成三维了。根本就不是一个东西了。协调真是一种美。 ...

谢谢表扬。其实当年也是逼上梁山，无路可走想出的办法。尝到甜头后，就停不下来了。这次出去旅游，每天晚上不管多累，这个强化床上八段锦是一天都没有断过的。因为明天的旅程可能比今天更累。。。

javachina 发表于 2017-12-8 05:07
谢谢表扬。其实当年也是逼上梁山，无路可走想出的办法。尝到甜头后，就停不下来了。这次出去旅游，每天晚 ...

哈哈哈哈哈。厉害厉害。我从前也试过一些摩擦肢体的方法。见效是见效，但是手太累了。还心烦。看了这个强化版的思路，真是太惊讶了。这方法是怎么想出来的？一下子变废为宝了。浑身舒服啊。

近2年过去了。今年夏天特热，拍打没有停，但是强化床上八段锦却停了好长时间。最近发现，左臂似乎有些受伤。正好秋也稍凉。恢复了《强化床上八段锦》练习。才两天，哈，左臂问题就解决了。诚不欺我。

不拘一格（6） - 怎样强化《床上八段锦》？

哈哈，由于疫情，好长时间，人比较偷懒。最近发现不行，下定决心，重新开始我实行了20年的 强化《床上八段锦》。由于学习过 萧红慈 的拍打拉筋， 张钊汉的 原始点，皇帝内经中的 八虚 理论。把这些都融汇贯通起来，现在我的  强化《床上八段锦》 毫不夸张地说，可是 今非昔比，大大更上一层楼了。

加油

云中三月 发表于 2020-9-25 14:57
加油

谢谢

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