本帖最后由 javachina 于 2017-3-19 10:13 编辑 从来没有。 不过回答过你后,回头想想,觉得可能是好事。因为你的身体里有湿,经过干沐浴,把它排出来了. 你可以坚持一段时间,看看对身体健康有无帮助。因为干沐浴是经过几百年历史考验的简单功法,可能不会有大问题。你可以有点儿信心去坚持。。。 我一向比较喜欢简单的健身养生方法,不喜欢那些听起来非常有学问,玄而又玄,弯弯绕的一大堆似懂非懂理论的方法。你如果看我的三十多篇文章,都是我的亲身体会,而且都是对我自己确实有效的方法。别的不敢保证, 我可以保证 里面一个“听起来听起来非常有学问,玄而又玄,弯弯绕的一大堆似懂非懂理论的方法”都没有。哈哈! 祝福你成功! |
顺便再加一句, 我的健身方法很多, 大多数是“断续坚持” 的。请参看这篇: (24)谈断续坚持 http://www.51yam.com/thread-256366-1-1.html 唯有这个 强化《床上八段锦》自从2001年下半年自己发明以来,几乎从未间断。而且还在不断增加,发展,加强 (很多并未写在这个帖子里)。 哈,信不信由你! |
谢谢您及时回复!还有几个帖子没看完,完全相信!会坚持的,因为我也挺严重的,并且去年底到今年年初还出现了晨僵,自己也感觉到出湿可能是好事,同时右手指缝间也黏黏的,左手出的比右手少。我没告诉你,我也在静坐,有两三年了。静坐一年多后,身体反应挺大的。各种陈疾都受到不同程度的冲击,虽然难受,但还是坚持着,很自然的就坚持下来了。我觉得这个干沐浴也很适合我,头两天做完了,觉得早上精神也挺好的,可以说充满了活力。后面做完了觉得有点气血虚。我静坐的那个贴里面楼主说经络已经气动的人做按摩很好。所以自己感觉这个出湿冷可能就是排湿吧。 |
今年夏天很热,就偷懒了,基本上没有做我的强化八段锦。现在自己对自己说声 “SORRY!" 以前都是慢慢跑,不累,自己感觉不错。最近计划跟团旅游,女儿建议我要练习快走,以前的学生也说我走路很慢。突然意识到,我年轻时,走路快,”像一阵风似的“ 是有名的。就开始练习快走,花了不少冤枉钱,买了几双鞋子,不合适就重买。脚也痛,腿也累,腰侧也不舒服。改成”麻花走“后,把”腰侧也不舒服“的问题解决了。”脚也痛,腿也累“,就想起了我的”强化八段锦“。哈,强化按摩加拍打,也拉腿筋,一周多功夫,情况大大改观。 现在又可以”走得像一阵风似的“了,速度上来了,鞋子合适了。在GYM 塑胶跑道上快走,也可以把老年人和部分年轻人甩到后面了 (当然不是全部)。 真开心啊! |