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擀面杖按摩脚底和地筋后的反应  [复制链接]

发表于 2015-5-12 12:05:25  浏览次数:65024次  回复次数:18次
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前段时间看社区里的帖子,用擀面杖按摩脚底。这个周末的下午,我也将脚放在擀面杖上来回滚动。开始是人坐在沙发上脚放在擀面杖上滚,感觉有些痛。后来站起来,翘起足大拇指单脚在擀面杖上滚,感觉比平时自己用手按摩地筋痛多了。不到3分钟,就开始放屁,换了另一只脚,也是同样感受到通。连续放了7、8个屁,看来排毒的效果不错。
擀面杖
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发表于 2015-5-12 12:24:15 |举报
赞噢!

发表于 2015-5-12 20:31:07 |举报
我也试过了,确实比直接按摩方便有效

发表于 2015-5-12 21:27:01 |举报
我明天也去买个擀面杖回来试试

发表于 2015-5-13 11:31:11 |举报
迷罗老师教的,是很不错的一个按摩方法。

发表于 2015-5-13 14:30:06 |举报
我明天也去买个擀面杖回来试试

发表于 2015-8-6 17:48:10 |举报
我早就在使用了,前年我买了一个,按摩可以用,不过我觉得擀面杖太重太硬,手感也不好。有时想打身体不行,打四肢手太累。去年家里装修,f发现有一样好东西,就是套电线的白色小管,可以打,可以按摩,可以踩,很方便。长长短短的管子,家里每个房间都有,单位里也放一个。

发表于 2015-8-10 11:08:56 |举报
我前二天也擀了没几分钟,今天再擀的时候小趾对过来的外侧这一块好痛,不知是为何?

发表于 2015-8-16 09:02:47 |举报
走近健康 发表于 2015-8-10 11:08
我前二天也擀了没几分钟,今天再擀的时候小趾对过来的外侧这一块好痛,不知是为何? ...

痛则经络不通。按摩到不痛,说明这里经络通了。

发表于 2015-8-16 11:22:09 |举报
好痛啊地筋!集思广议,总有好方法!

发表于 2015-8-19 22:02:29 |举报
我就擀了一会脚底,很痛,尤其是在前脚掌的外侧,疼的我不敢擀,我查了一下是胸的反射区,怪不得,我有增生和副乳。另外第二天起床发现自己的上下嘴唇里面长了好几处破皮了,类似溃疡。不知为什么

发表于 2016-9-16 22:10:40 |举报
我的脚二侧痛,地筋的地方也痛,整个脚都有痛点。

发表于 2017-6-16 08:13:41 |举报
看到这个方法昨天用那种和擀面杖差不多粗的水管,上班时候滚了好一会,是疼,今天更疼了。主要脚底板中间一片,疼的不敢用力

发表于 2017-6-18 11:57:33 |举报





近年来,健身意识已经深入国人心中。君不见,保健品、健身器材、健康书籍、医学普及读物,在市场上你方唱罢我登场,好不热闹。这其实也是随着人们生活水平的提高,健康的意识逐渐提高的表现。


    在健康书籍里面,有很多简单有效的方法被广泛推荐和普及,为人们自我保健和治疗起到了很好的推动作用。


    虽然我们不能像专业医疗保健工作者那样,掌握非常全面的医学保健知识,但是掌握一定的相关常识,对我们日常保健、预防乃至治疗都是很有好处的。


    智邦认为,一般的群众,掌握一套简单易行的诊治术,不论是对个人对家庭乃至对国家,都是一件非常有意义的事情。


    在诸多普及的医疗保健方法中,智邦认为,家庭脚部按摩法是一套非常简单易学、学以致用、效果非凡的诊疗方法。目前,市面上介绍这种按摩法的书籍汗牛充栋,虽然各有心得和诀窍,但是拼凑抄录的也不在少数。


    智邦在这里要向大家推荐一个非常好的版本。【常见病家庭脚部按摩疗法】,作者:赫迪.马萨弗雷德  编译:李百龄。这个版本的传承比较直接(吴若石神父的学生著),而且讲解原理非常的深入浅出,不故弄玄虚,受现代教育的当代人非常容易接受,建议有兴趣学习者选购。


    另外,智邦要特别推介大家一本书,就是谷岱峰老人所著的【保健按摩】一书。

    该书所介绍的保健方法非常的简单易行,效果宏著。一般人若能如法坚持,对于保健养生有莫大的益处。



自我诊治有擅长---脚部按摩是自学诊断治疗的最佳方法

http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=93&fromuid=127

(出处: 健身的真谛)


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发表于 2017-6-18 19:07:11 |举报
按摩,量变到质变------搓脚心
http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=48&fromuid=127
(出处: 健身的真谛)




治肾虚--量变到质变?一节中说的是一种“大运动量”的按摩模式。坚持锻炼的人,应该已经收到可观的效果。当年学习此法的同时,还学到一个相同模式的按摩法,搓脚心。但是和一般搓脚心的方法不同的地方,是“大运动量”模式。

       操作方法就不用多说,就是用手来回搓脚心,但是数量要够,不低于2000下(恐怖,采取一点润滑措施吧!)。

       老师当年有说,大剂量的搓腰肾和脚心,属于大补之法,而且,不存在虚不受补的问题。

       但是需要指出的是,大剂量的搓脚心后,应该按摩、拍打头顶百会片刻,这个剂量,各人可以先自行体会。

       有缘者,可以一试,虽然累的是自己,但得益的可能是一家。


发表于 2017-6-19 09:35:51 |举报
留印。感谢分享。

发表于 2017-7-4 14:41:13 |举报
今天就试试这个方法

发表于 2021-2-19 14:49:08 |举报
renju_0571 发表于 2017-6-18 19:07
按摩,量变到质变------搓脚心
http://www.jsdzd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=48&fromuid=127
(出处: ...

”大剂量的搓脚心后,应该按摩、拍打头顶百会片刻。“脚心按摩久了会上火,这个没想到。

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