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蕙兰瑜伽一系列动作那么多,该怎么选择练习??  [复制链接]

发表于 2015-5-10 16:11:33  浏览次数:6281次  回复次数:4次
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比如国际电视系列,一共40集。是每天练一集,然后会了再练习新的一集,还是怎么样练习?学习后面的动作,前面的已经练过的还需要练吗?
蕙兰瑜伽 , 练习
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发表于 2015-6-20 18:33:27 |举报
瑜伽的体式有非常多,如果你是自己练,没有去上课的话,只要选根据自己的需要选一些体式出来练就好,不需要全部练的。

发表于 2015-8-3 10:12:07 |举报
可以一星期练同一集,等熟练再练下一集。

发表于 2015-8-3 10:13:02 |举报
练习前先做一下蕙兰瑜伽歌歌舞热身一下。

发表于 2016-10-28 09:11:33 |举报
先练容易的,每天坚持,天天会有进步的

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瑜伽自学自练

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2012-1-4由 爱太极 创建

生命的秘诀在于平衡,平衡的秘诀在于练瑜伽,练瑜伽的秘诀在于开悟。想练瑜伽又没有条件去瑜伽会所怎么办?没关系。瑜伽完全可以自学自练,这里是瑜伽爱好者自学自练的乐园。

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