2019年1月16日 星期三  农历 戊戌(狗)年 腊月十一
打印

推腹法全攻略之山友经验大分享(更新中)  [复制链接]

清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
发表于 2015-3-24 16:44:34  浏览次数:24493次  回复次数:31次
串个门 发消息 加关注
举报
    山友们的经验分享,来自真实的实践体会。这里面,有问题、有解决办法、有成效、有优化方法、有新发现、有心路历程……读着读着,可能就找到了问题的答案;读着读着,可能就消除了疑虑;读着读着,可能会为同样的经历而会心一笑;读着读着,就有了更丰富深入的认识……在先行者的经验分享中,我们收获启发与经验。大家的分享,是大家的财富。
    同时,感谢管理员“天街小雨”对资料的收集整理,让我们可以方便地看到这些有益的分享。



天街小雨一推解千愁坚持推腹的大收获


    学会了推腹后,就开始有针对性的调理胃的问题,先推后按再揉,只要是有痛点、阻滞点的地方就重点按揉。一段时间后,胃痛的毛病就好多了。但是吃东西不对劲时还是会痛,后来有一次按到了鸠尾穴的地方时觉得很痛,好一顿的揉啊,坚持揉了几天后,把鸠尾穴揉到不痛了,胃就再也没痛过。后来才晓得鸠尾穴是专治胃痛的。


    难缠的银屑病伴随自己已将近20年。这些年来药没少用,罪没少遭,钱也没少花,始终未见好转。在开始推腹的一年多时间里,并没有看到明显的效果。继续坚持一段时间后,慢慢地,在不知不觉中这毛病竟好了许多,自己竟然没有理会到。


去看原帖:http://www.51yam.com/thread-91924-1-1.html


推腹 , 经验分享
收藏收藏46 分享分享0

回应

发表于 2015-3-24 16:46:39 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
越来越健康学习心得1——推腹治好我顽固的便秘

    开始推腹的几天肚子一点变化也没有,即不放屁也打嗝,但肚子却推的暖暖的很舒服,我就说服自己坚持下去。一周后还是没有动静,我就加长时间,从15分钟加到30分钟,这下有了动静,到肚子里开始有水声。接着坚持了一个月,水声越来越响,从一开始的涓涓小溪到哗哗的水流声,每推一下它就响一下,手也不觉得累了。
    终于有一天我开始打嗝,特别响的那种,但打完嗝后觉得很舒服,于是我再接再厉,手不停的从膻中向关元推,接着又打了大约2030个嗝吧,感觉肚子越来越热,连脚心也热了,身体开始出汗,整个人觉得很舒展,轻松。然后肚子里的水声随着一个巨响的打嗝声消失了。再推了几下,没有了水声,此时,我已经全身轻松的躺在床上很满足的入睡了。
    第二天早晨非常顺利的排了便,那感觉好欣慰。赶紧给妈妈打了电话,告诉了这个喜讯。说实在的,也许这真是正常人无法理解的,解个大便也值得如此高兴吗?
    从此后我天天坚持睡前躺在床上推腹,但不知是怎么回事,总是有水声打嗝,但就是不放屁,三个月后我的便秘就好了。

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-124367-1-1.html

发表于 2015-3-24 16:49:58 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
鹏马推腹和气功结合起来如虎添翼

    老
哥老姐们差不多都练过气功吧,尽管练的功法可能不同,但都要求松、静、自然,调心、意守,排除杂念,以一念代万念吧!这就足够了。无论推腹前、推腹中、推腹后都要贯穿气功的思想。

    推腹前首先要放松、入静,排除一切杂念和干扰,主要是心定,不能一边推腹一边胡思乱想。中里老师说过:“如果你整天胡思乱想,或者是忧虑恐惧、焦虑不安,心里一片混乱,这个时候任你按什么穴位都没用。”

    推腹或点揉阻滞点的过程中,把意念放在手和腹部接触的感觉上,推的要慢,根据自己不同的需要,关键穴位或阻滞点还可停一停,使意念和放松的时间稍长一点。

    推腹完后,不要马上结束,再充分全身放松一下,(要真正松下来,要找到松的感觉才行)这样推腹的效果会事半功倍。尤其晚上推完腹再真正松下来后,很快就能入睡,失眠问题也得到解决。


    另外,老年人容易早醒,或半夜醒来后无法再睡,可先把放松意守的时间延长一点,即排小便后,然后平躺在床上,体会排小便后膀胱那种松的感觉,这样即便睡不了回笼觉,起床后也不会头昏脑胀。(实际上中里老师文章中虽没提气功二字,但都对此有明确的表述,我只不过从气功角度理解罢了,)

    推腹目的是排三浊。但那是因推腹可促进肠道蠕动和身体代谢循环,通过肠道的本身蠕动,充分调动肠道本身的生理功能,逐步由身体本身自动完成排三浊的任务,不是用手直接把三浊“挤”出去的,因此推腹不必用太大的力,也不必苛求立即显效,非要放几个屁。也可套用“有意练功无意成功”吧!

    我坚持推腹近三年了,尽管开始不得要领,但对治好我的胃病功不可没,09年前,连续几年每到冬季就胃不舒服,每次持续时间少则20天,多则两个月,自接触求医不如求己后,开始推腹和实践论坛内其他养护肠胃方法,做梦都没想到,70岁的人了,没用一粒药,连续三个冬天没再犯胃不舒服的毛病,从2012年开始,至今没有出现一次胃痛、泛酸、胃胀等消化不良的症状。


    借此怀着一颗感恩的心,感谢中里老师这即简单又实用的推腹法,也感谢网友们的无私奉献和帮助!

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-102028-1-1.html


发表于 2015-3-24 16:56:56 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

xujingtianwen分享推腹一年多来的体会——功小力大,功德无量


    我是2010年12月开始推腹。刚开始推腹1周多,胸腹部就有了很大的硬块。当时有些害怕,以为自己得病了,还来论坛搜索了很长时间,发现这个是正常的,就继续推,早上和晚上各一次。每次推10多分钟,很用力。又过了大概1周吧,身上就开始发脓包,都集中在胸腹部,感觉是胃经和任脉上。这种包犹如被毒蚊子蛰过一般,先是一个针头大红点,如果挠几下,就越变越大,最后变成一个硬币大小,红红的,硬硬的,很疼。经过漫长的几周,变成脓包,一挤出来都是黄脓,挤到最后是血水。脓包陆陆续续发了大概有半年多,这里好了,那里发,不停。我觉得是身体在排毒,没有去看医生。

    继续推腹,后来的推腹每次就2-3分钟,轻轻一掳肚子,就会放屁。我以前有胃窦炎,若不准时食饭就会腹中有气体,很胀。推腹几个月后,这个问题就没有了。但凡胃部不舒服或者肚子疼,就用力推几下,很快放屁或者大便,不舒适感和疼痛会马上消失。最神奇是我的喉咙。由于生孩子时感冒,因此咽部留下了后遗症,一直感觉有痰粘在咽部清除不去,感冒时更加严重。看了医生都无用。但是推腹几月后,若觉得喉咙不舒服,就边洗澡时边用虎口延脖子向下捋20多下,马上症状就减轻甚至消失。而且,腿酸无力的产后后遗症也消失了。


去看原帖:http://www.51yam.com/thread-88896-1-1.html

发表于 2015-3-24 17:00:41 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

养生心语我用“推腹法“治好了便秘,你还在为此苦恼吗?赶紧推腹吧


      我打小就容易便秘,记忆中最长的一次7天没排便,干着急。我身体素质还不错,是运动场上的健将。但是,运动并没有使我的便秘得到很好的缓解。

      两年前,我开始按中里先生的指导,每天早晚两次推腹300下,很简单、易行。就是从心窝开始往下推,中间推一会再推两边,300下大约3、4分钟就能搞定。因为简单,所以容易坚持。

      很快,奇迹发生了。我发现每天早晨第一次小便时都会放一个特别痛快的响P,真的是每天奥,绝不夸张。紧接着,便秘不知不觉的好了!而且现在彻底知道什么叫“香蕉BIAN”。而且我的皮肤也变得白里透红、有光泽了。


      我的体会:不管做什么,一定要坚持,只有坚持才会有效果。其实,八段锦、太极拳等等、等等,老祖宗们给我们留下来很多的宝贝。无论你选择哪一种,都一定要坚持,否则就收效甚微。


去看原帖:http://www.51yam.com/ask.php?mod=viewthread&tid=79102

发表于 2015-3-24 17:04:54 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

山中小草奇妙的推腹的作用(降血糖)


    刚开始推腹只是为了帮助胃肠消化。且时断时续,消化不好时就坚持做,消化好了就可有可无了。推腹的时间也不到5分钟,有时长,有时短,但是断的时候多一些,好像是在完成任务,七尺咔嚓就做完了。

    后来由于工作或者饮食的等问题,肚子中常出现有疙瘩,一推还很疼。于是就在推的同时按摩,不大一会,便会感觉疙瘩小了,推几次就消失了。有时会打嗝,或者放屁,很舒服。对推腹的作用有了新的认识,推腹逐渐变成了一项每天必须做的功课。推腹以来,几乎没有过便秘,并且能够吃一些凉的东西了(以前一点凉的东西也不能吃)肠胃功能增强了。

    一次机缘到一个知名的按摩师哪里,看到他用双手叠加和立指给人治病,受到启发,回来后应用到推腹上。没想到效果很好。用此法推腹五个月,体重竟不知不觉的下降了10多斤。真令人难以相信。

    我有糖尿病,一次读有关治疗糖尿病的书籍受到启发,糖尿病既然是五脏六腑的综合病症的结果,用按摩的方法推腹,不就是在按摩五脏六腑吗?于是我在推腹的时候,便采用了按摩的理念和方法,用爱抚的手法来推腹,并保证每天推5分钟以上。有时间时,一天推两次,早上一次,晚上一次。几个月后,奇迹发生了。我的血糖连续下降。今年6月份血糖连续下降,7月份减少了2个单位的胰岛素注射量,血糖正常。8月份又减少了2个单位的胰岛素注射量,血糖仍然正常。当然我还在观察,还不能就此断定全是推腹的功劳。但是推腹在其中起了非常大的作用是不容置疑的。

    现在推腹已经成为我的一种生活方式了。


去看原贴:http://www.51yam.com/thread-121802-1-1.html


发表于 2015-3-31 13:46:07 |举报
顶一个,好好学习

发表于 2015-3-31 14:48:53 |举报
谢谢清清静老师的收集整理。

发表于 2015-3-31 15:21:41 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
Zrf推腹打开经络之门

    中里老师认为:身体的一切慢性疾患在腹部均可找到其对应的阻滞点(蛛丝马迹),也许是痛点、气团、水槽、硬块。对这观点,我深有体会,事实如此,由推腹发现顶手的大大小小的硬块随着不停的打嗝、放屁和排痰,多数已消失,还剩下顽固中脘、天枢、中极穴的硬块,可以肯定硬块确实是水槽、气团,把已存在的病患和潜在的隐患消灭掉。


    由推腹发现对应的痛点,又连着其它相对应的痛点,又牵连着其他相对应的反射区,就这样顺藤摸瓜,从经常搞错经和穴到大概摸清十二经络走向和任脉、督脉的位置及足部、耳朵、手掌、脸部的其对应的反射区。每天几乎都有新发现,惊奇古人的智慧,从宋代就有了经络图,原来是这样依据得来的。到后来不用看图,凭身体的感觉就能猜出反射身体什么部位、器官,这是一件多么有意义而又神奇的事啊!


在左小腿胆、胃经的位置,痛点很多,曾有多次拍痧的经验,知道气血足的容易出痧,有痛感也容易出痧,我先是用手拍没感觉,几乎麻木,换报纸棒拍,也不行,又换塑胶鞋拍敲,这才有巨痛,才有淤黑的痧出来,最后用木棒敲,发疯似的敲了足足有半个钟头,那时气血还很低,拍完整个人几乎虚脱了,我的天,一大片的大块大块的寒痧,就像是一块铁板似的,梗着整个左腿,走路都费劲,这到底淤阻了多长时间啊!这事想起都心酸不已,何至于这么残忍,但那时候不达目的不罢休!这是一个突破口,从这开始,身体就好像冰封的大地开始消融,胃也不老胀了,睡眠质量好了,牙龈有点血色了,感觉有力气了。先后又反复地用我的非常手段弄,这左腿始终没打通,但好多了,如任其发展下去,不出几年,半身不遂走不了路,好在自己先治了这未病。

     就这样,由此打开了经络之门,从而见证了经络的神奇!


去看原贴:http://www.51yam.com/thread-128461-1-1.html




发表于 2015-3-31 15:24:51 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
心语心愿讲讲我推腹的切身体会(排胀气)

    刚刚开始推的时候,用的是笨劲,推不了几下,胳膊就酸了。但那时候还是在心窝下推出了水声,水声越推越响,哗哗的连成了一片。那时候,感觉自己的成就特别的大。
有好多年了,每每到下午三四点钟,腹腔就充满了气体。特别的涨,吃点东西就撑得慌,坐不稳,站不牢。这也让我的睡眠成了问题。看书以后,试着按太冲,敲胆经,做壁虎式爬行。但都不管用。阳陵泉很痛,拨不动。
    小侄女是学医的,也正好选修了中医。她放假以后,让她帮我刮膀胱经,腹部留针,肚脐艾炙。但也只是偶尔的顶一下用。腹涨,成了我生活中最苦恼的事情。也看过中医,吃过中药西药,但都没有真正的让我轻松过。

    那天也是偶然来到山药社区,看到那篇摁揉肚脐促使排气的文章,也如获至宝。认真的去做,坚持了整整四十多分钟,可惜的是,没有成功。
    那段时间,一心只想把肚子里的气排净。于是,在书本里查各种这样的方法。三间穴,二间穴。恨不得所有的办法都用上。也真是无所不用其及了。呵呵

   转机是在去年冬天小侄女的寒假里。那天,如往常一样,让小侄女帮我刮痧。那几天,感觉肋旁特别的痒。于是,我就跟小侄女说,刮肋旁吧。这次我们丢弃了膀胱这一块。

当刮痧板刚刚接触到皮肤,就如针刺一般的疼痛。我倒吸了好几口凉气。告诉侄女轻一些,再轻一些。几次以后,疼痛消失,代之的是暖暖的感觉。侄女说:“婶,出痧了哦。”我其实是已经感觉得到了。记得看中里老师给一位老人刮痧时说,好血冲到哪里,哪里就有感觉。于是,我也就顺着感觉走。告诉侄女往左点或者往右,或者往下一些。然后侄女就问我说:“婶,这里有好大的一个疙瘩,你感觉到了吗?”感觉到了,不但是那个大疙瘩,还有底下丝丝缕缕的好多硬条。侄女拿着痧板,一下一下的在那个大疙瘩上推着。这时,有一种感觉,刮痧板动一下,就好像是从身体里往外抽一根丝。就这样,一根一根的丝从心口窝那里被抽了出来。一下子,觉到了轻松。

    那天晚上,再接着推腹,从肝部往小腹斜推的时候,就触到了一个大大的包。我就使劲使劲的推呀,那个包就在一个瞬间轰的一下被推开了。然后整个右肋旁边都是咕咕叫的气体。再就开始了排气。但排气的力度不是很大。但终究是有了成效。这天晚上,躺在床上,不大一会儿就睡着了。一觉到了天亮。

    天亮以后,没有起床,又接着开始推,还是以右肋旁边为主。一直又推到气体咕咕的响,然后就开始了排气。排气的力度一次比一次大,身体也感觉越来越轻松。半个小时以后,不再排气。起床,穿衣站到镜子前,惊喜的发现,圆圆的腹部,一下子就踏下去了好多。那个高兴呀,真是不知道用什么语言来表达。
    再以后,每天还接着推腹,每天晚上七点钟,坐在电脑前,一边上网,一边泡脚,然后就开始排气。一般都是排一个小时左右。腹涨的感觉一直没有再出现。

    排气的过程是断断续续。现在想,可能也是身体在调解。推腹还在进行中。腹部的硬块还是不少。那天晚上,在胃腕和气海上针刺拔罐,出了很少的两滴血。但肚子咕咕的叫了起来。这是很久没有的声音了。欣喜在增加,身体也在慢慢的好转之中。

    现在看社区里的贴子,也有好多朋友说自己推腹呀,揉肚脐呀,就是不排气。不知道是不是他们跟我一样,也可能是在某个地方有结点,推腹一下子推不开的原因?

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-101632-1-1.html


发表于 2015-3-31 15:27:54 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
高群推腹日记
    从上初中开始,两个膝盖就经常疼,总之就是不能受到寒凉。现在主要症状是脖子不舒服,总感觉头没有地方放置,怎么都不舒服,我自己按摩,在左侧的头和脖子连接处,有一个硬块。不知道是不是这个原因造成的。还有就是不大能吹空调,总感觉那凉风是刺骨的,能钻到骨头里去。

1、无意中发现了山药社区,看到大家都在用推腹法来治疗,我心想,那我也试试吧。今天是第四天了吧。不过说实话,之前我并没有仔细看过中巴老师的书或者他的课,只是看了大家说的,怎么怎么推
,回家就试验了 今天中午看了他的视频我才知道,为什么推,应该怎么推。


    先说一下我怎么推的,和什么感觉吧。我从心口窝往下推,刚开始用手指头,发现很累,而且贴着皮肤很难推,估计是我用力太大了,我就尝试用拳头,用鱼际,总之就是手的各个姿势和部位我都试验了。后来我就往肚子上涂抹了些橄榄油,这样我发现可以很快速,用力的推。胳膊也没那么累了。推得过程中,有水声,有放屁,但是屁不多,总感觉有但是出不来。能发现硬块,气囊,好像老师说的那些个东西,我肚子里面都有。昨天晚上我还在继续推,还是这个感觉,有水声,有想放屁的感觉。但是,在今天早上,不一样了。今天早上我醒的比较早,5点就醒了,躺在床上就开始推腹。心口窝地方我始终感觉有一个硬块,今天我着重的推压按了这个硬块,不一会,我感觉硬块软了,好像是气囊了,又往下移了,不管了,继续推吧。也不知道推了几分钟,大概十来分钟,我就感觉我的后脑勺,确切的位置应该是头和脖子连接的地方,左右两侧,呼呼的冒热气,不是累的热的流汗的那种感觉,就是冒热气,很热。我用手一摸也没汗,就是很热。然后我又继续推,过了一会儿,两个膝盖又开始发热。当时也没分析,脑子就一门心思,推,把那气囊推掉。又过了一会,我的右脚的小脚趾缝里开始发痒,前一段时间这个地方得过脚气,现在好了90%了吧。不知道为什么突然发痒了。大概到540分吧,我就起床了,没再继续推。现在不管怎么样,总之热热的感觉很舒服,我也搞不清楚什么原理。总之我要继续。争取每天都更新。

2、今天看了视频才知道,为什么推腹部,是要推掉三浊。怎么推,就是从心口窝往下按按,捏捏,敲敲,推推,找硬块、气囊、水槽,找到症结,然后把症结慢慢的推掉。不用具体想着推多少下,推多长时间。推掉就可以。循序渐进的推,没必要非得一下子就把这些症状全部推掉。还有一点,就是最好是晚上睡觉前推,用心的推,找到症状处。然后早上醒来再推一次。

3、现在最大的体会就是,每天都能顺利的排便。而且是头一天吃的比原来少,这要放在以前,根本不可能做到每天早上排便的。这也算是一大收获吧。今天早上敲完带脉,推完腹部,感觉手心、脚心,还有颈椎,都很热,热乎乎的。其实身体的很多变化,我都不能够详尽的做出解释,但是,肯定是往好的一面发展。    还有一点,周五的时候 发现左边脸颊处起了56个痘子,应该是有排毒反应,因为之前有看到过有朋友推腹就起痘的。不过今天基本都消掉了。

4 从昨天开始 ,我的手心、脚心,还有颈椎在推腹的时候就发热。今天早上起床后,惊喜的发现,原来夜里睡觉,无论天气多凉多热,都必须盖被子,不然胳膊和腿都感觉酸痛,今天早上一点异样都没有,昨天可是没有盖被子呦。天气太热了,推腹真是能让人有惊喜的发现呢。现在基本肚脐以上没什么感觉了,肚脐以下,什么水槽、硬块的,都有发现呢。  

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-102982-1-1.html


发表于 2015-3-31 15:30:13 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
悠哉游在推腹推出痰,原来五脏六腑相互都有牵连

    去年年底,咽喉发炎自行吃药,结果没好清,导致到了冬天后在户外吸入冷空气或者闻到异味就很难受,不仅嗓子难受,也觉得胸闷的那种,总觉得有痰吐不出来。今年春天去医院检查,是小气功能减退,还好,并不是我开始担心的哮喘,吃了一段时间中药,觉得效果不是很大就停用了,想了很久,觉得还是体质太虚造成的,就决定从锻炼身体加按摩入手。

    我脾虚,消化一直不好,现在还有肝郁和肾虚,我觉得脾是生气血的,脾不调理好,没有气血别的也调理不好,所以,从6月份开始,我坚持早上推腹(晚上推腹很容易造成腹胀,反而难入眠),有时候推的感觉不大,感觉硬结推不动;有时候推的感觉很舒服,内在的气团水团也推开了的感觉,越推越想推,相信经常推腹的朋友都有经验。
   
    有次在山药看到一个朋友写推腹推好了慢性咽炎,更加坚定了我推腹的决心。前几天感冒了,扁桃体发炎,咽喉发炎,吃了药也好了,有天觉得脖子痒,就用手抓了下,无意中照镜子发现竟然出了一块痧,非常明显,正好是天突的位置,我立即在脖子两侧,和天突下面刮痧,竟然挂出了紫黑色的痧包,这是我刮痧两年来出的最重的一次痧。现在,我不刻意的去刮痧,有时候哪里痒,指甲能挂出痧的话,我就刮哪里,或者按摩的时候觉得哪里疼,有硬结就刮哪里,通常都会出很多的痧。正是多和身体沟通,听从身体的指示最好的证明啊。


    话转正题,自从胸口刮痧后,痰一下就变多了,每天都能吐出白痰黄痰,因为刮痧在胸部,心肺这里,所以出痰,我觉得正常。但没想到,今天早上推腹,在揉肚脐左侧时,感觉按到了一个点,喉咙一松,就有痰出来了,我就起床吐了痰,然后躺下了又在那里按了几下,喉咙又有痰出来。觉得很神奇。

    早上想了想,五脏六腑相互应该都是有牵连的,我咽喉炎总是不好,也许也是和长期脾虚寒湿重有关系,慢慢的影响到了呼吸系统,推腹把浊水浊气都推散了,寒湿渐消,脾健运,咽喉也有所好转。
    所以啊,有时候调理身体不需要那么多的招数,选择一个最适合自己的,坚持下去,就能看到效果。关键是坚持!

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-133995-1-1.html


发表于 2015-3-31 15:32:15 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
greenmfr推腹--------放屁很幸福的事

    从去年12月开始我爱上了推腹,疯狂的爱上了它,到了痴迷的程度。每天我的主要工作就是推腹,有点收获,写出来供大家分享,总在心里想着这种幸福真是负担。

     1、放的屁真是多呀,记得有段时间的屁不臭,但很长很粗,还有热气,像彗星的尾巴,每5分钟就一个。春夏之交的时候眼睛红肿干涩,放的屁是臭的。
     2、不断的打嗝,有一次走在路上打嗝后觉得肚子都空了,现在感觉自己的呼吸变的深了,但还有小嗝,我知道那是中脘穴还有硬块堵着呢。
     3、前两天睡前无意中摸着太冲穴有点涨,就用按摩棒按了5分钟左右,结果晚上1点我就被满屋子的臭气熏起来了,放的屁真多,臭的只能开窗通风了。

中脘穴的硬块像坚硬的石头,现在变的软点了,水滴石穿,我有信心把它推开的。

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-105757-1-1.html


发表于 2015-3-31 15:33:32 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
爱喝粥推腹法消灭了卵巢囊肿

     我20117月因为肚子按着疼,到医院检查,彩超结果是两侧都有囊肿,而且都很大了,省医院的妇科医生建议我马上手术,我想不能着急做手术,就来到社区查找方法,看到有的姐妹发帖说推腹法治好了囊肿,就从当天开始推,每天晚上推300次,有时早上再推300次,就这样坚持了整整三个月,等到12月份做B超的时候,发现囊肿消失了。201212月体检的时候,也没有发现。
    从上腹部一直推到小腹下端,而且整个腹部中间和左右两侧都推,稍稍用力,有点痛的感觉,但不能太痛,推了一段时间后,就不痛了,手法上就按中里巴人老师的视频上说的,没什么技巧。

去看原帖http://www.51yam.com/thread-133542-1-1.html

发表于 2015-4-1 07:13:13 |举报
谢谢楼主分享

发表于 2015-4-1 12:19:18 |举报
谢谢

发表于 2015-4-17 21:27:52 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
hellopll:推腹新方法——抚摸  

    我是一个懒人,所以总在想找一种省劲省时又高效的按摩方法。试过了躺鹅卵石地毯,对于腰背及身侧的按摩还不错,缺陷就是四肢和腹部不容易按摩到,手按摩一会儿就累了,前几天发现用意念按摩效果很不错,和大家分享一下。我是带上听诊器容易集中意念,手指绕着肚脐转圈,刚开始圈很小速度很慢,想象着有一个太极随着手指的转动而转动,太极一边转一边扫走着身体的垃圾,听到肚子咕噜噜叫了就可以一点点加快速度并加大圈的幅度了,还可以用上整个手掌。再之后,手指在身上绕圈游走,引着气血修复身体,所到之处水声一片。这个方法省力而且效果很好,婴儿的抚触是不是也是这样一个道理,让宝宝在妈妈的抚摸中感受爱的温度,自然身体健康。

helice990:我和楼主的方法差不多都是意念按摩,我是从按摩心包经开始,把手放在膻中穴,然后静静的将意念集中到膻中穴,过一会就膻中穴就会得气,感觉像个小心脏似的跳动,不一会就能感觉到腹中有水声,开始我用听诊器,后来不用听诊器也能听到很大的水声,而且还会排气,放屁打嗝都有,后来我就试着用这种方法推腹,只是轻轻的推,发现也会有水声,遇到腹部有硬结的地方,我就把手指放在哪里,静静冥想,很快也会听到水声,现在只有我的身体哪里不舒服,我就把手放在哪里,不一会也会听到肚子里有水声,非常神奇

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-138972-1-1.html

发表于 2015-4-17 21:29:10 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
暮色黄昏:三豆汤助我推腹

    半个月前开始推腹,敲胆经,敲带脉,可是进展很慢,有人一推就打嗝放屁,我都推了半个月了,好像只是放了几个屁,打嗝也就几个,每天早晚各推半个小时,我以为就这样也就一直推,可是前几天没事我就自己刮痧,手臂大肠经,胆经,肝经,反正能刮得都刮一刮,出了很多痧,小腿就没多少,应该是气血不足了吧,转天带孩子出去玩,可能吹了风,回来就嗓子干,疼,我也没理会,转天就有点痒,总想咳嗽,看见三豆饮了,就自己煮来吃,用了个小砂锅,中间还加了次水,煮了两个多小时,最后还有点黏锅底了,底下的没要,就倒出小半碗,喝了也没觉得怎么样,又过了一天,用高压锅闷了两个小时,黄豆黑豆还是没烂,就那样喝汤吃豆了,下午就有感觉了,打嗝放屁,感觉身体里好多气往外冒,晚上推腹就大惊喜啊,心窝那的硬疙瘩没有了,我都不相信啊,反复推了好几次,就是没有了,从那天开始,好像一下子就顺了,好几个硬块都推没了,也发现一个问题,硬块推没了之后好像还会再出,不过很快可以消灭。按太冲到行间的时候就会打嗝,可是很疼啊,越疼我就用中指无名指掐,就会常常的打几个响嗝,感觉不要太舒服啊。要是有像我这样情况的朋友不妨试试三豆饮啊(黄豆黑豆绿豆各一把,煮烂),应该加点别的东西也同样有效吧。

去看原帖:http://www.51yam.com/thread-138521-1-1.html


发表于 2015-4-17 21:38:44 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

清清静 成人用“分推腹阴阳”亦有大益——兼说“募穴”

    “分推腹阴阳”是小儿推拿中的一个手法,可以调理腹痛,以前我偶尔给孩子用过。手法是从胸骨的剑突之下,两手分别沿肋骨下沿向两侧推。

    近来,我在推腹的时候,有时候不由自主地沿着这条路线推或按揉,发现很舒服。昨天终于抽出时间,查了查资料,才发现这条线路是很有意思的。在肋骨边缘的上下,有期门、日月、腹哀、章门、京门等五个穴位。其中期门、日月、章门和京门都是“募穴”。



       所谓募穴是脏腑之气在胸腹部汇集的地方,换言之,募穴是联通、调理脏腑的大道。我们知道经络是与脏腑相通的,但是与脏腑通联效率最高的是胸腹部的募穴和背部的俞穴,四肢等其它部分的就相对弱些。为什么呢?因为随着年龄的增加,人的气血相对不足,经络慢慢也会有淤阻,远端的经穴与脏腑的联通效率就不如躯干部的。这时,若选用募穴、俞穴调理脏腑,往往更易见效。

       期门是肝经的募穴,日月是胆经的募穴,章门是脾经的募穴,京门是肾经的募穴,这一路按揉、慢推过去,能够起到调理肝、胆、脾、肾四脏腑的作用,脏腑得到气血的滋养,自然会感觉到舒服。当然,如果有淤阻或气滞的情况,开始按揉或慢推的时候,会有痛感,慢慢坚持,痛后会觉得轻松,再后来就有舒服的感觉。


去看原帖http://www.51yam.com/thread-134992-1-1.html


附件: 你需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号?注册

发表于 2015-4-17 21:42:08 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

一生平安:推腹治好了宝宝尿床  


    儿子今年5周岁,还尿床,他自己的说法是晚上睡觉尿床的时候没有感觉,我从他3周开始就试了各种方法,都没有太好的效果。上个月他有点便秘,就给他推腹,以前也推过,是我坐在他腿旁边从胸口往肚脐推,没什么效果。这次我先把腿盘起来,让他把头枕到我的腿上,我在他的上面,然后从脖子下面往小肚子推,开始有水声,3天后没有了,现在感觉小肚子上有个结,还没推开,不便秘了,从以前的2天一次变成一天1次,有时早晨起床就便,最重要的是不尿床了。中里老师说一切的慢性病都可以通过推腹来治疗,太正确了。

我给宝宝推腹是用我的2个大拇指推的,因为我家孩子比较瘦,推的时候可以推到他正面的所有经络,其余的四个手指可以顺便推侧面的胆经,现在发现他的皮肤变好了。


乐天妈妈2010:给孩子推腹一个多月了从没有听到过流水声,昨晚按楼主的方法推腹,好神奇啊,孩子肚子里的水声咕咕的,不停地响动,不过今天早上推腹没听到响声,今早上直接推得没让孩子把孩子枕在腿上。不过孩子自从推腹后,每天早上7:30准时大便,特别规律。


去看原帖:http://www.51yam.com/thread-134773-1-1.html

发表回应...

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

山药社区微信订阅号

小组信息...

学习资料

学习资料

2012-1-2由 山药社区 创建

学习资料共享。

发帖
已关注|取消
组长:廷玉妈
中里巴人微信订阅号
回顶部