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跟着中里老师学推腹  [复制链接]

清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
发表于 2015-3-11 16:42:11  浏览次数:87550次  回复次数:139次
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    推腹如何推?推腹有什么功效?推腹的目标是什么?听听中里老师的讲解吧。

推腹法(一)




视频地址链接:http://www.56.com/u45/v_NjczNDc5MzA.html

要点:

  • 体内三浊:浊气、浊水、宿便,影响着经络的畅通,推腹法的目的就是为了排出体内的三浊。
  • 一定要从心窝开始推,推到肚脐眼以下。
  • 不要停留在症状上,要从根本上解决问题,关注疾病不如关注健康,要关注能让我们体质增强的、能让我们健康的。
  • 治病找医生,健康靠自己。
  • 不要把注意力放在数下上。
  • 三浊不出去,好东西补不进去。人体的大“绳扣”,就是把体内的脏东西,剩下的身体可以通过自愈能力完成。清扫肚子里的脏东西,这些东西推积了很长时间,甚至几十年。
  • 每天健康一点点,润物细无声
  • 推腹的重要性,就是把体内的脏东西,启动生新血的程序。      
  • 不想吃东西,食物营养再多,吃进去也堵在里面。营养必须在食欲的前提下。


中里巴人 , 视频 , 推腹
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发表于 2015-3-11 16:42:23 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

推腹法(二)   




频地址链接:http://www.56.com/u69/v_NTA3MzUxMzg.html


要点:                                

  • 探察三浊:放松地躺在床上,点点按按推推,发现气团、水槽、硬结、梗儿
  • 量力而行,循序渐进。由两三分钟开始,由轻到重。
  • 只要把新鲜气血调动到病灶上,它就会自动修复病灶。
  • 气滞则血瘀,新鲜血液就流通不到病灶。
  • 上工治未病:治理产生疾病的不良环境。
  • 眩晕症是有浊水,胀就是有浊气。
  • 体内湿浊多,易得过敏症。

发表于 2015-3-11 16:42:26 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘

推腹法(三)



视频地址链接:http://www.56.com/u35/v_NTA3MzUzNjg.html

要点:

  • 转变观念:有屁不放,憋坏五脏。
  • 推腹后,放屁打嗝是好事,在排出体内浊气。
  • 浊气的起点在肝上,刚一生气赶紧揉消气穴——太冲。
  • 多想办法排体内浊气。萝卜通气,生吃萝卜爱打嗝,熟吃萝卜爱放屁。
  • 自己推,精神集中在推腹上,效果最好。
  • 观众分享:推腹调理肠胃、脑鸣。
  • 孩子也可以推腹,对于小孩子可以用大鱼际画圈推,不要太使劲。


发表于 2015-3-11 16:42:30 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
推腹法(四)



视频地址链接:http://www.tudou.com/programs/view/OwXHR4QN2eg/?resourceId=0_06_02_99

要点:

  • 推腹法开始主要是缓解肠胃的问题、肚胀的问题,进一步调理的是肝肾。
  • 前列腺增生、前列腺肥大者,在小腹和靠近腿根的部分用十个手指肚使劲探查。
  • 小便困难者,可以推揉或者用空拳敲打小腹部,有结点推开,有痛点揉散。
  • 多推肚脐眼以下:滋补肝肾;多推肚脐眼以上:排体内浊气。
  • 推腹无效果的主要原因:没有找到结点,只是数下。
  • 推腹不是在完成任务,而是用心灵感觉身体、探查身体,也是心静的过程。
  • 高血压、糖尿病、水肿等都与三浊有关,推腹排除三浊。
  • 头一天晚上推一次,第二天早上起床前推一次。排出浊气,神清气爽。

发表于 2015-3-11 20:45:20 |举报
老师: 我现在最大的问题在于口臭, 大便一天一次、 胃口话可以不是太糟、 睡眠也行躺床上6分钟左右就睡着, 口臭1年多了, 以前吃藿香正气丸还管用, 好了在吃就不管用了. 还有就是脱发, 五指梳2周了 还是掉那么多头发没减少, 每早还搓脸,2年多了, 皮肤还是那样皱纹该长还是长。每早敲胆经 现在没事就胳膊上刮痧, 在臂臑和手五里上各有一大疙瘩。 手上的小太阳全没就大拇指。我舌头胖大 白苔,说话不清 气短 应该是脾虚所以吃参苓白术和补中益气丸 才1周 。好像拍经络 吃药 都没明显的效果 最重要的一句就是我太冲 复溜 太稀 涌泉都不疼            
文字不会组织 不知老师有时间回复吗 万分感谢

发表于 2015-3-11 20:46:24 |举报

发表于 2015-3-12 04:49:35 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
本帖最后由 kfcc 于 2015-3-12 05:16 编辑

现在的网友乱将中里老师的推腹法改得越来越不像样,虽然老师主张自由创意的锻炼方法,可是也不能改到离谱或反而伤害到自己啦!好像看很多网友有手不使用,用一大推奇奇怪怪的工作铁条,重物等等推腹,把推腹法搞得越来越复杂,而且搞不好还可能推伤肚皮等等,kfcc自己都看不下去啦!也有些网友认为使用蛮力死命用力推就一定可以将浊气水块推掉,结果呢?没有推掉,反而推到脏腑疼痛了好几天,再也不敢去锻炼推腹啦!中里老师有这样教导大家使用全身蛮力死命推腹吗?没有嘛!有些网友甚至著作采用某些按摩器来推才有“奇效”?结果您仔细观察,这些推荐按摩器推腹的网友,往往是在淘宝卖按摩器的店主,哈!(如果没有钱买不起买按摩器的贫困网友门?且不是不必锻炼推腹法啦!哈!真是荒谬啦!千万不要迷信这些店主的鬼话,哈!)店主也会说什么手推腹比较累人的话,使用按摩器推比较舒服不费力?(哈!使用按摩器不必用手用力握着“按摩器”推它的吗?难道这就不必用力气?哈!它又不是“按摩椅”?全自动化的?如果小姐或大老板们这样懒,干脆请个“女佣”来帮忙您推腹不是更好,完全不用力也不会累(哈!开玩笑!有些人就是这样懒的没药可救。求医不如求己呀!朋友!)

发表于 2015-3-12 09:35:01 |举报
想请教一下,为什么我一推腹,就感觉 气下沉到腹部了,明显的感觉脸部瘦呢

发表于 2015-3-12 10:12:25 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
我是宝儿 发表于 2015-3-12 09:35
想请教一下,为什么我一推腹,就感觉 气下沉到腹部了,明显的感觉脸部瘦呢 ...

如果身体上部有浊气,脸会显得宽些;推腹除了有疏通的作用,还有导引的作用,气会随着导引走。

发表于 2015-3-12 10:31:49 |举报
以前有个山友说深呼吸,呼气的时候往下推
对我很有效,能听到心窝一阵阵的水声
如果只是一般地推,从来听不到

发表于 2015-3-12 10:41:44 |举报
yann 发表于 2015-3-12 10:31
以前有个山友说深呼吸,呼气的时候往下推
对我很有效,能听到心窝一阵阵的水声
如果只是一般地推,从来听不到

请问,你深呼吸一次,是从上一直推到下,还是深呼吸一次,推一下,然后在呼吸?

发表于 2015-3-12 11:16:30 |举报
请问推腹后,浊气上头,眩晕应该怎么办?

发表于 2015-3-12 11:23:58 |举报
而且现在有时敲肚子或是推腹感觉有些恶心!请问应该怎么处理,谢谢了!

发表于 2015-3-12 13:29:07 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
leileilei 发表于 2015-3-12 11:16
请问推腹后,浊气上头,眩晕应该怎么办?

拨阳陵泉、揉支沟,把浊气排出去。

发表于 2015-3-12 13:57:50 |举报
清清静 发表于 2015-3-12 13:29
拨阳陵泉、揉支沟,把浊气排出去。

好的,谢谢老师!

发表于 2015-3-12 15:20:09 |举报
我心窝那有团气,推开了又有.昨天给揉疼了,先歇个几天,再推

发表于 2015-3-12 16:50:29 |举报
睡不太深特别是醒后不太容易入睡怎么推?

发表于 2015-3-12 18:53:07 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
赞!

发表于 2015-3-12 18:54:27 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
江南灵杰 发表于 2015-3-12 16:50
睡不太深特别是醒后不太容易入睡怎么推?

各种尝试,然后让身体告诉您

发表于 2015-3-12 20:00:04 |举报
我推腹已经坚持了二年,腹部硬结少了,本来推到硬结像翻山坡。现在推起来到100下以后就是浑身发热。脚底会出汗。应该是经络畅通吗?

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