2019年12月6日 星期五  农历 己亥(猪)年 十一月十一
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发表于 2015-4-19 06:02:49 |举报
2015.4.18 周六
GYM各一次(74)
游泳

发表于 2015-4-20 08:23:37 |举报
2015.4.19 周日
GYM休息
游泳
听护理院的朋友讲,早餐不要吃(盐)咸菜,如有高血压,早餐吃咸的话,一天的血压都会高。
酸奶早上配水果吃最好。
有糖尿病的早餐最好不要喝大米粥,麦片粥好。

发表于 2015-4-21 10:34:14 |举报
2015.4.20 周一
GYM各一次
快走40分钟。
体重55以下保持1周了。

发表于 2015-4-22 06:08:37 |举报
2015.4.21 周二
GYM各一次。

发表于 2015-4-23 06:22:21 |举报
2015.4.22 周三
GYM各一次(77)
快走40分钟
天涯若比邻,接到去沙特朋友的电话。
然后微信

发表于 2015-4-24 00:00:56 |举报
2015.4.23 周四
GYM各一次(78)
快走40分钟

发表于 2015-4-25 00:16:35 |举报
2015.4.24 周五
GYM各一次(79)
快走40分钟

揉腹,断断续续的。其实就是这样,也能体会到她的好处。最开始上腹部往下推时,有一小包,每次从那推过,就像过山车。半年多,再经过已经没有多大的障碍了,
小包变小坎了,总有一天会平的吧。
昨晚,沿脐周三指按压,好玩的事情出现在,腹下任脉一线,有几个点按上去右腿内侧会发热。
再往左侧探找,也能找到让腿发热的点,右侧也有,但没有中间及左侧明显。
玩了约20多分钟,试试双腿内侧真是热的,但PP及双腿外侧还是凉的。

发表于 2015-4-26 07:15:31 |举报
2015.4.25 周六
瑜珈休息。
艾灸中脘止肚疼腹泻
中午吃的炖牛肉有点油腻,饭后1个多小时开始肚疼,10分钟内去WC两次。
用艾条悬灸了15分钟,感觉肚子不疼了,顺手又灸了肚脐15分钟。整个腹部暖暖的。也没有再泻。
一切恢复正常。

发表于 2015-4-27 09:51:21 |举报
2015.4.26 周日
GYM各一次(80)
游泳
左腿肚持续发热有三天了,从脚后根热到膝下。

发表于 2015-4-28 06:07:48 |举报
2015.4.27 周一
GYM各一次(81)
快走40分钟

发表于 2015-4-29 10:00:55 |举报
2015.4.28 周二
GYM各一次(82)
快走40分钟。
灸三里,膝盖感觉发热

发表于 2015-4-30 07:42:45 |举报
2015.4.29 周三
GYM 各一次(83)
快走40分钟
游泳

发表于 2015-5-1 06:49:33 |举报
2015.4.30 周四
GYM各一次(84)
快走40分钟。

发表于 2015-5-2 04:39:12 |举报
2015.5.1 周五
GYM各一次(85)
快走40分钟。
瑜伽束角式也不那么难受了,还有苍鹭式坚持也来也不是难事了
尽管动作仍是那么不到位,但是进步还是很明显滴。
做到自己最好的就行

发表于 2015-5-2 22:05:10 |举报
2015.5.2 周六
快走40分钟
瑜伽休息

发表于 2015-5-4 05:59:15 |举报
2015.5.3 周日
GYM各一次(86)
膝盖有点僵硬

发表于 2015-5-4 11:34:06 |举报
青岛青鸟 发表于 2015-5-4 05:59
2015.5.3 周日
GYM各一次(86)
膝盖有点僵硬

LZ太佩服你了,每天GYM可以坚持这么久,向你学习

发表于 2015-5-5 04:57:14 |举报
2015.5.4 周一
GYM各一次(87)
快走40分钟

今天是青年节,是个值得纪念的日子。
用0.22*25mm的针,扎了左三里,第一针没感觉,拔出来重扎,一个子脚趾就感觉了,稍一动,环跳处也开始欢跳。
第一次扎的是合谷,针灸师给扎的,只是让她给我做个示范用管针,当时还紧张的不行,几乎退缩。
她的手真轻,针下去一点感觉都没有。
今天终于自己下手了,把针从管里弄出来,直接扎,也不疼

发表于 2015-5-5 05:03:16 |举报
梵静 发表于 2015-5-4 11:34
LZ太佩服你了,每天GYM可以坚持这么久,向你学习

不算什么,都能做到的,只不过一个坚持而已

发表于 2015-5-5 10:23:48 |举报
他山玉
治疗盗汗
作者:c2295812317 华夏中医论坛
最方便最有效最简单的方法,百用百灵,就是按揉后溪,阴郄,每穴5分钟,当晚见效,三五天愈,此法治愈很多人

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