他山玉---网友的经验 简易的防治肩周炎的按摩法 方法很简单,用一手的手掌,紧贴另一手臂腕部小指一侧,然后向上按摩至肩,再经过肩峰,往下按摩至拇指一侧的腕部,此为一个来回。可如此做二十个来回。再用同样方法,按摩另一手臂。我那次每天早晨起床前,和晚上上床后,各做一次。日间隔着衣服有时也做几次。记得我按摩了三四天,明显感到肩部的松动,大约十天以后,竟不感疼痛了。后来我一感到肩部略有不适,即采取此法按摩,很快都可中止疾病于萌芽之中。现在我每天早晨起来,都常规地按摩十个来回,也就是两分钟的时间吧。十几年了,肩周炎没有再发过。 点评:貌似上次我的在胳膊上乱刮有异曲同工之妙 |