2019年6月16日 星期日  农历 己亥(猪)年 五月十四
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发表于 2015-4-3 05:47:00 |举报
2015.4.2 周四
GYM各一次(61)

发表于 2015-4-4 03:04:21 |举报
2015.4.3 周五
GYM各一次(62)
达摩易筋经《甩手功》 15分钟

发表于 2015-4-5 06:21:23 |举报
2015.4.4 周六
GYM各一次(63)
达摩易筋经《甩手功》 20分钟

发表于 2015-4-6 05:06:17 |举报
2015.4.5 周日
休息一天:)

发表于 2015-4-7 04:17:04 |举报
2015.4.6 周一
GYM各一次(64)
右肩疼,右边臀部也疼。

发表于 2015-4-8 06:02:24 |举报
2015.4.7 周二
GYM各一次(65)
昨晚艾灸腹部。快1点又起夜。

发表于 2015-4-9 08:05:46 |举报
本帖最后由 青岛青鸟 于 2015-4-9 08:42 编辑

2015.4.8 周三
GYM各一次(66)
达摩易筋经《甩手功》 20分钟
艾灸腹部,感觉双腿内侧热乎乎的 。这是第10根艾条:)

发表于 2015-4-9 23:26:03 |举报
小病疼,自己治
宝特爱吃冰淇淋,那是不分季节的。那怕是冰雪的冬天,怎么说也就是想吃。口气也常是大大的。
每天睡前给他揉肚子,揉了半个多月吧,宝明显的不爱吃冰了,一起去购物的时候,也不再让我买冰淇淋了:)

发表于 2015-4-10 09:21:43 |举报
2015.4.9 周四
GYM各一次(67)
达摩易筋经《甩手功》 20分钟
快走40分钟
艾灸腹部,双腿从脚开始往上热到膝盖,暖暖的。能保持很长的时间。第11根艾条
按摩腹部,有几个点一按下去,脚也会明显的有热感,但摸上去却不并热。

发表于 2015-4-11 05:09:17 |举报
2015.4.10 周五
GYM各一次(68)
达摩易筋经《甩手功》 20分钟
快走40分钟
太阳照在身上暖暖的,太阳灸:)

发表于 2015-4-13 08:56:58 |举报
2015.4.11 周六
中午下楼时右膝疼,按按半月板边缘的肉皮也疼。平地行走无碍。
只做了GM,瑜伽就免了。

2015.4.12 周日
膝盖疼的也怪,好的也怪。早上都来自己就好了。
游泳泡热水。
休息一天:)

发表于 2015-4-14 04:57:44 |举报
小病痛自己治
右肩膀疼了有些日子了,但因不影响生活,所以也就不太以为然。
昨晚,让当家的给刮了刮后背,也就不到10分钟,人家还是第一次刮,今儿早上起来,肩膀觉得轻松多了。
刮至左侧胸椎时,疼不可忍。 平时没觉得这儿疼啊。轻轻刮到再重刮也不太疼。

发表于 2015-4-14 04:59:16 |举报
本帖最后由 青岛青鸟 于 2015-4-15 06:11 编辑

2015.4.13 周一
GYM各一次(69),两天没做瑜伽了,再做感觉上了一个台阶。
身体真奇妙。
继续刮痧8分钟,没出痧,只是皮肤红红的,胸对应的背比昨天还疼。疼不可刮,上罐10分钟。也只是红红的印。

发表于 2015-4-15 06:18:02 |举报
2015.4.14 周二
GYM各一次(70)
挖蒲公英凉拌,嫩嫩的软软的柔柔的,口感真好。

发表于 2015-4-15 23:20:01 |举报
小病疼 自己治
刷牙时牙龈有3个多月已经不再流血,每天看到刷出的白白的泡沫真是一种享受,感谢生活。除了经常油拔,并没有对牙及口腔做些什么,但加强了身体锻炼,这是原因吗?

发表于 2015-4-15 23:24:18 |举报
2015.4.15 周三
GYM各一次(71)
锻炼已经成为生活必不可少的一部分了,真好

发表于 2015-4-16 00:06:58 |举报
他山玉---网友的经验
简易的防治肩周炎的按摩法
方法很简单,用一手的手掌,紧贴另一手臂腕部小指一侧,然后向上按摩至肩,再经过肩峰,往下按摩至拇指一侧的腕部,此为一个来回。可如此做二十个来回。再用同样方法,按摩另一手臂。我那次每天早晨起床前,和晚上上床后,各做一次。日间隔着衣服有时也做几次。记得我按摩了三四天,明显感到肩部的松动,大约十天以后,竟不感疼痛了。后来我一感到肩部略有不适,即采取此法按摩,很快都可中止疾病于萌芽之中。现在我每天早晨起来,都常规地按摩十个来回,也就是两分钟的时间吧。十几年了,肩周炎没有再发过。

点评:貌似上次我的在胳膊上乱刮有异曲同工之妙

发表于 2015-4-16 01:26:32 |举报
他山玉
如果有的朋友想常保青春,又不想花大量的金钱去冒险,那就请尝试一下这神奇的青春除皱术吧。

朱娜,是一位前苏联的医生,她利用不接触的按摩术给想永保青春的人(尤其是女人)带来了意想不到的神奇效果。

这个秘术是:把右手掌伸开,五指略弯并放松,罩在离眼睛和前额几厘米的地方,顺时针方向不断地转动,同时,眼睛也跟着手掌一起转动,每天早上进行一次,每次10—15分钟,切勿偷懒,这样经过一两个月后,面部皱纹就会逐渐变的平滑起来乃至消失,从而令你青春焕发。

懒猫点评:没试过,但转目对眼有好处是体验过滴

发表于 2015-4-17 04:28:34 |举报
2015.4.16 周四
GYM各一次(72)

他山玉
点按尺泽穴,足四五趾缝间痛点各五分钟,大腿不再疼痛,行走如常,手臂活动正常
1、大腿外侧痛,大部分原因是胆经淤积寒气过多,尺泽穴属肺经,胆属木,肺属金,五行中金克木,故有此疗效。《人体工作手册》中有阐述。
2、足四五趾缝间压痛点是治肩周炎特效点。凡肩部疾病都可治疗,按摩一族不可不知。

点评:拿来主义,有用则有功

发表于 2015-4-18 12:13:37 |举报
2015.4.17 周五
GYM各一次(73)
快走1小时。

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