2015.3.26 周四 GYM各一次(54) 快走40分钟,3公里。微汗。 晚游泳池泡温水和热水,双盘,同时按摩脚趾。 结果回家的路,左脚根热及脚大趾,一路上10几分钟都是热热的,下车后,居然发现PP也是热的,多少年了PP都是冰凉的,但只是持续了不到20分钟。 这两天每天一条白鱼,约3斤重,再加上吃无糖的锅巴,下牙又开始疼,最后面一棵牙摇晃了。早上含橄榄油15分钟,好点,晚上还是有点疼。 2015.3.27 周五 GYM各一次9(55) 快走40分钟如昨天。快走时有三次左脚发热。 牙还是疼,右边脸都肿了,继续含橄榄油15分钟,含完嘴就能张开,能吃东西。按摩劳宫、合谷。 |