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养生话题之四——养生首先要感知了解自己  [复制链接]

清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
发表于 2014-12-18 21:58:03  浏览次数:8719次  回复次数:23次
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    人对不了解的东西,往往感到不安。如果你知道树丛后什么都没有,就不会害怕;如果你知道树丛后一只老虎,就会毫不犹豫撒腿就跑。如果树丛后面,可能什么也没有,可能有只兔子,也可能有只老虎,或者树丛后的那个东西完全超出你的想象……妈呀!是不是心里开始害怕、汗毛都要竖起的了呢?


    我们了解自己吗?了解自己的身体吗?

    记得在二十七、八岁的时候,那时我还没有接触养生,有一天晚上,突发腹痛,疼痛难忍,家人把我带到一家三甲医院的急诊室。医生检查后,未置可否,开了一堆化验单,我做了所有的化验后,将结果交给医生,医生还是判断不了是哪里出了问题。最后医生说,再做腹部彩超单子,彻底检查一下吧。在当时,几百元一次的彩超检查费也算不小的支出。说实话,那一刻我的心里很害怕,觉得自己可能得了很严重的病,一种完全失控的感觉,仿佛是砧板上的肉,只能任由摆布。忍着痛上上下下做了那么多检查、化验,还是不知道到底哪里出问题。最后医生给开了些药,让回家休息。可是他都说不清我到底是哪儿出了问题,这样开出的药,让人觉得纯属应付,我不想吃、也不愿意吃。后来也不知道怎么回事,腹痛就渐渐消失了。但是,在医院时那种失控感、无助感、恐惧感给我留下了极深的印象——我对自己的身体几乎不了解,完全不知道自己哪里出了问题、出了什么样的问题,只能听由别人安排。而别人似乎也是在按流程走,在猜测。我心里对这种境况非常不安,却又不知道能如何改变。

    上大学的时候,因为专业的缘故,我对于细菌病毒、生物医药、生命体的构造、免疫系统等也有所了解。可是当遇到健康问题时,仍然没什么头绪。我并不了解自身,而且我的真实感受是——一点儿都不了解。因为所学的是“知识”,从标准化的、外在的“知识”到自己活生生的身体,其间相隔甚远。就算你仔细记下了内脏、骨骼、肌肉、神经、血管的分布和功能,把各种免疫应答应、免疫因子、抗原抗体反应背得清清楚楚,知道各种抗生素分别能杀灭哪类细菌……可那些只是干巴巴的概念、名词,没有感受。实际上它们对于你的身体和健康也没有多少帮助,甚至有一种“越科技,越无用”的感觉。

    在接触中医养生的初期,我也经常“收集”和记录,每次听讲座都能记下满满的笔记,各种有用的招数偏方、治疗常见病对应的穴位组合、左多少圈右多少圈的按摩手法……当时觉得收获挺多。但后来发现,往往听完了、记完了,回家笔记往书架上一放也就完了。那些病症很少真正碰到,真正用上;也许许久以后会碰上,不过那时也早不记得曾经做过的笔记。总之,还是用处不大。


    渐渐地我明白:从知识到能力,差别很大;从零散的知识到可随心取用方法,差别更大。知识到处都有,随处可查。但是能懂、会用,是另外一回事。如果了解自身,自己就能根据身体的感受、信号,发现合适的方法,或者现查的方法也能用得好。比如:在山药社区看过对身体比较了解的朋友的分享,遇到问题时,或是循经探查,或是用心感知,然后根据身体的反应在按揉某处,问题就随手而解。如果有兴趣,再查查刚才按的那地方是哪个穴位?主要有什么功用?再补充“知识”作进一步了解,就能牢牢记住这个地方。如果没这个时间,也不必作知识性的了解,反正问题已经解决,知不知道名儿不重要。所以,知识不多不要紧,能感知更有用,通过自己的感知、实践,我们可以自己找到解决办法,甚至还能发现书本上没有的“新知识”。


    在养生方面,我特别欣赏中里老师的方法,因为他的方法是活的、目标清晰,与自身感受相结合。今年我曾在自己住的小区主持过一次《求医不如求己》的读书会,当时有一位妈妈翻到某页问:“书里没写按多少分钟啊,多少分钟合适呢?”

    我说:书中没有提到过揉多少分钟,是因为:一方面,人体差异很大,男女老幼虚实强弱,不能一概而论,如果定一个具体的时间,反而不合理。不过书中给出了一些这样的描述,比如:“把它们揉松揉散就好了”,“刮完以后就会觉得浑身发热,好象阳气被调动起来”。我们可以以达到这些状态为目标,揉的时间根据自身实际而定。另一方面,“求己”这本书提醒我们,人本身具有自愈和平衡能力,需要唤醒自身的觉察和感知。所以,如果能静下来,用心体会、感知,我们的觉察力就会提升,就能找到适合自己的“度”。在摸索、探查、觉知的过程中,可能开始有些慢,但是得到的东西是源于亲身感受,不会丢、不会忘、更有效。

    这其实就是了解自己、感知自身的过程。而且,对“度”的感知,不仅在养生方面有用,在工作、生活中也非常有用。


    所以,要想活学活用,用心实践、体会和感知,是必须的。要想了解自己的身体,积极尝试、与它对话、用心倾听,是必须的。有了这个基础,从别处看到的方法,也能“活”用。没有这个基础,对的方法也未必能用好,或者遇到情况稍有变化,便又不知所措。


养生之道 , 养生 , 感知
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发表于 2014-12-18 22:07:03 |举报
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发表于 2014-12-18 22:13:15 |举报
很好的文章。

发表于 2014-12-19 07:52:03 |举报
玉观音 山药达人 在中医养生的路上且行且悟
实践出真知!

发表于 2014-12-19 08:15:20 |举报
本帖最后由 ruyi 于 2014-12-19 08:15 编辑

真实感受。赞同。

发表于 2014-12-19 08:19:46 |举报
这文章写得好。好几点都有共鸣。。如果没有去医院那种自己变成砧板上肉随便医生刴的无助感。估计没人会麻烦摸索自己修复养生之路的。 受不了被人愚弄。求人不如求己是最本色的自立自强。是保留生命尊严最有效的措施。认识自己是个漫长枯燥的过程。但是。值得。

发表于 2014-12-19 10:39:40 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
别哭 发表于 2014-12-19 08:19
这文章写得好。好几点都有共鸣。。如果没有去医院那种自己变成砧板上肉随便医生刴的无助感。估计没人会麻烦 ...

是的,若没有“自主”的人生,再怎么养生,终是白养。

发表于 2014-12-19 11:00:33 |举报
谢谢楼主分享。

发表于 2014-12-19 13:07:30 |举报
说的好!

发表于 2015-1-5 17:53:41 |举报
写的真好,有共鸣,有启发,谢谢分享!

发表于 2015-1-6 09:46:05 |举报
支持楼主!

发表于 2015-1-6 10:54:59 |举报
非常喜欢清清静的文章,看了觉得舒心,而且实用。我现在就是忙于记知识的阶段,继续努力,学会灵活应用。

发表于 2015-1-6 10:56:19 |举报
楼主的文章就是好,就是自己想要说又说不出的!

发表于 2015-1-6 12:54:31 |举报
谢谢!

发表于 2015-1-6 14:14:04 |举报
赞同

发表于 2015-1-7 20:01:49 |举报
知已知彼,百战百胜。

发表于 2015-1-7 22:04:50 |举报
从知识到能力,差别很大;从零散的知识到可随心取用方法,差别更大。知识到处都有,随处可查。但是能懂、会用,是另外一回事,很赞同这种说法,我目前也是专门收集一些知识,但是真正怎么治病改善还是一头雾水。

发表于 2015-7-18 05:30:36 |举报
拜读

发表于 2015-7-18 10:57:23 |举报
清粥小菜 山药达人 开心呀
那种把自己命运交给别人手上的滋味很难受,你感觉是把身家性命交给别人,可你在别人眼中可能只是一块“肥肉”而已。经历了两年看中、西医无数,我才明白,真正了解身体的是你自己,很多人不明白,也不愿意明白,也不想去辩驳什么,因为这世上所有事物都有两面性,如同阴阳,有喜欢就有不喜欢, 有理解就有不理解。
借用别人博客的一段话:“病人进了医院什么都理所当然,病得更严重,也是严重得很“科学”,就算是不幸离开了人事,也是离开得很“科学”,科学都救不了你,你安心地去吧。”

发表于 2015-7-19 13:25:33 |举报
确实不错,99%的人都是这样离开人世的。所以,传统的说法都这样说的:这个人快不中了,上医院了。人不到万不得已是不用去医院的,去了医院给死亡一个科学的交代,给外人一个孝敬的做法,宁可倾家荡产于医院也不会把人接回家饲养好被西医破坏的羸弱的身躯。

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