很使用的经验，多谢分享！

我撞背快一年了，舒服，膀胱经那么多穴位一次解决，后背分成三部分，上半部心肺，中部脾胃，下部腰肾。很好的一个养生方法。每天下午三点撞（下午3-5是膀胱经流注时间），解决了久坐办公椅导致臀部赘肉的问题。身体棒棒。

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我曾经坚持了一段时间撞门框，都是早晨起来撞，有振奋阳气的作用，一开始也有助于排便，但没有减肥效果

xxq123 发表于 2014-4-16 21:53
请问楼主征对减肥具体做了什么？

少食+运动。我现在晚上基本不吃主食，吃菜和杂粮。

月朗风清 发表于 2014-4-17 10:24
我撞背快一年了，舒服，膀胱经那么多穴位一次解决，后背分成三部分，上半部心肺，中部脾胃，下部腰肾。很好 ...

我感觉腰部不好撞，因为腰窝限进去不好撞。另外，我现在还把大腿外侧一起撞了，解决了敲胆经的问题。

知恩 发表于 2014-4-18 09:27
我曾经坚持了一段时间撞门框，都是早晨起来撞，有振奋阳气的作用，一开始也有助于排便，但没有减肥效果 ...

重量没减轻多少，但肉紧实了，臀围变小了。再加上揉腹和敲带脉，别人都说我瘦了。

刚才量了一下臀围，哈哈，又减小了一厘米。这几天我饮食没少，体重不变，臀围却小了。

我现在不撞门缝了，改撞较尖的墙缝了，撞门缝没什么感觉。今天撞墙缝时，我发现肩夹骨的尖下面好痛哦。

学习了  呵呵

月朗风清 发表于 2014-4-17 10:24
我撞背快一年了，舒服，膀胱经那么多穴位一次解决，后背分成三部分，上半部心肺，中部脾胃，下部腰肾。很好 ...

我也喜欢撞墙，也跟你一样的撞法。可后来有人告诉我说肾部不可以敲打的，想想撞墙跟敲打没什么区别嘛，就只撞上半身了，这个说法到底有没有道理啊？谢谢了

一棵松 发表于 2014-4-22 22:57
我也喜欢撞墙，也跟你一样的撞法。可后来有人告诉我说肾部不可以敲打的，想想撞墙跟敲打没什么区别嘛，就 ...

肾部我也撞了，力度以自己感觉舒服为止。我撞了一个月，没感觉到有什么不好的。相反，我我现在手抓背上的肉，一点都不痛，这说明我背上的经络是通的。而我抓大腿内侧的肉，痛啊，看来肝经不通。

一棵松 发表于 2014-4-22 22:57
我也喜欢撞墙，也跟你一样的撞法。可后来有人告诉我说肾部不可以敲打的，想想撞墙跟敲打没什么区别嘛，就 ...

可以撞，力度自己掌握，以前久坐办公椅会腰疼腰酸，现在不会了，而且臀围小了一圈，大腿瘦了，应该是膀胱经通了。

月朗风清 发表于 2014-4-23 09:36
可以撞，力度自己掌握，以前久坐办公椅会腰疼腰酸，现在不会了，而且臀围小了一圈，大腿瘦了，应该是膀胱 ...

请问你撞了多久了？

那块最痛就是哪块，是小肠经在肩夹骨那有一串穴位呢，具体是哪个也搞不请，左右两侧都有。

不用管什么穴位，哪痛说明哪不通。我就是神堂周围那很痛，两边都痛。

msxixi95 发表于 2014-4-23 10:47
请问你撞了多久了？

半年了

msxixi95 发表于 2014-4-23 08:44
肾部我也撞了，力度以自己感觉舒服为止。我撞了一个月，没感觉到有什么不好的。相反，我我现在手抓背上的 ...

好，谢谢回复。我也撞了蛮长时间了，也真没什么不适。现在想想啊，如果不可以撞的话，身体自己会告诉我们的，有人同感，放心了。谢谢

赞！这个撞门框是神来之笔。每天撞几百下，每天感觉右侧肩胛骨和脊椎骨之间酸痛的地方痛感轻了，终于6天后不痛了。这两周累了还是痛，然后继续撞。另一个发现是左侧腰部，撞膀胱经的时候，撞的地方左侧一寸多的地方（没有被直接撞到的）竟然针刺般痛，剧痛。用手感觉应该是撞的时候血液往旁边走在通於吧。以前从没觉得自己这么多地方不妥。撞了大概9，10天，终于不是针刺痛了，转成麻胀痛了。有高人知道是怎么回事吗？谢谢了！

是至阳穴吗？