推荐六种常用拉筋方法及功效！

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楼主: qqaqq100

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发表于 2017-5-16 21:18:35 |举报

1zzyyss

41楼 | 只看该作者

学习，非常感谢

发表于 2018-10-4 08:55:12 |举报

luckyleesz

42楼 | 只看该作者

立位拉筋法好对应我的症状，练了5分钟，立马舒服了，谢谢楼主。

发表于 2018-10-7 21:54:59 |举报

qqaqq100

43楼 | 只看该作者

luckyleesz 发表于 2018-10-4 08:55
立位拉筋法好对应我的症状，练了5分钟，立马舒服了，谢谢楼主。

感谢反馈继续加油~~

发表于 2019-12-17 10:05:51 |举报

ZHZ

44楼 | 只看该作者

楼主你好，我想请问一下，静脉曲张适合哪种体位的拉筋方法呢？可能上肢跟下肢都有点轻微的静脉曲张。还有想请教，拍打是怎么个拍打法？

发表于 2019-12-17 10:09:13 |举报

ZHZ

45楼 | 只看该作者

是先拍打还是先拉筋比较好？

发表于 2019-12-22 18:02:13 |举报

qqaqq100

46楼 | 只看该作者

ZHZ 发表于 2019-12-17 10:05
楼主你好，我想请问一下，静脉曲张适合哪种体位的拉筋方法呢？可能上肢跟下肢都有点轻微的静脉曲张。还有想 ...

静脉曲张的话可以先拍打肘关节腿上静脉曲张的地方拍出痧就好了

发表于 2019-12-31 13:49:56 |举报

ZHZ

47楼 | 只看该作者

qqaqq100 发表于 2019-12-22 18:02
静脉曲张的话可以先拍打肘关节腿上静脉曲张的地方拍出痧就好了

好的，谢谢~~

发表于 2020-9-9 21:09:20 |举报

yylovebb

48楼 | 只看该作者

好方法，试一下能否改善劲椎问题

发表于 2020-10-13 23:58:58 |举报

qqaqq100

49楼 | 只看该作者

yylovebb 发表于 2020-9-9 21:09
好方法，试一下能否改善劲椎问题

直接拍打大椎穴练练颈部拉筋就好了~~

发表于 2020-10-18 16:53:51 |举报

luminzhu

50楼 | 只看该作者

拉屎拉筋我试过，拉完就上拉屎确实有效，卧位拉筋我没有买拉筋凳，躺在椅子上脚靠着墙拉的，我的另一只脚没法着地，拉了一会儿膝盖很疼，对减肥目前还看不到效果

发表于 2020-10-23 10:40:18 |举报

qqaqq100

51楼 | 只看该作者

luminzhu 发表于 2020-10-18 16:53
拉屎拉筋我试过，拉完就上拉屎确实有效，卧位拉筋我没有买拉筋凳，躺在椅子上脚靠着墙拉的，我的另一只脚没 ...

加油！
还可以配合揉脐试试

发表于 2020-11-4 11:13:43 |举报

wong

52楼 | 只看该作者

经期可以拉筋吗？

发表于 2020-11-11 10:13:32 |举报

qqaqq100

53楼 | 只看该作者

wong 发表于 2020-11-4 11:13
经期可以拉筋吗？

可以的

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