推荐六种常用拉筋方法及功效！

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楼主: qqaqq100

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发表于 2014-9-26 15:27:08 |举报

蓝雨。红

21楼 | 只看该作者

收藏了，一直听说接筋不知道是啷个拉法，现在回家可以试试了。谢谢楼主分享！

发表于 2014-9-30 16:47:23 |举报

享受生命

22楼 | 只看该作者

优质帖子，收藏先，慢慢练。

发表于 2014-11-9 18:36:17 |举报

jinconnie

23楼 | 只看该作者

谢谢！

发表于 2014-11-17 16:29:37 |举报

锦年自知

24楼 | 只看该作者

简单易行，行动起来！

发表于 2014-11-30 21:51:42 |举报

lizaliu

25楼 | 只看该作者

嗯，以前在哪里看到过，也练习了几次，后来就慢慢地忘记了。今天看到，重新开始拉紧。

发表于 2015-2-13 22:28:08 |举报

豌豌豆丁

26楼 | 只看该作者

发表于 2015-3-11 20:03:56 |举报

carryyuanyuan

27楼 | 只看该作者

腿粗拉筋会让腿变细吗？

发表于 2015-4-9 17:16:21 |举报

qqaqq100

28楼 | 只看该作者

carryyuanyuan 发表于 2015-3-11 20:03
腿粗拉筋会让腿变细吗？

会的呢

发表于 2015-5-15 19:21:06 |举报

幸福花已开

29楼 | 只看该作者

先拍打后拉筋还是先拉筋后拍打，刚刚拉筋完，浑身是汗，打嗝，还有点流鼻涕不过就一点点，头晕有点疼，脖子前面两侧后面都疼

发表于 2015-8-9 22:50:19 |举报

冰豆。

30楼 | 只看该作者

好方法，赞个~！
最近我也在学拉筋了，初期时只是小幅度拉拉而已，只做两三个动作。

等到时机成熟后，我会加大幅度的。
循序渐进，适应了就好。

发表于 2016-1-4 13:39:48 |举报

grasslil

31楼 | 只看该作者

mark

发表于 2016-1-6 17:57:51 |举报

凉水_88

32楼 | 只看该作者

颈部拉筋法一做就头晕的历害,是什么问题,还能做吗

发表于 2016-1-25 23:35:57 |举报

qqaqq100

33楼 | 只看该作者

凉水_88 发表于 2016-1-6 17:57
颈部拉筋法一做就头晕的历害,是什么问题,还能做吗

你好应该是颈椎不好或者心脏不好等导致的了。

可以循序渐进的来或者先拍打下肘关节内关等很快就缓解了。

发表于 2016-8-14 18:01:46 |举报

我的花火火

34楼 | 只看该作者

做那个Y拉筋为什么右腿痛呢？

发表于 2016-8-26 16:00:08 |举报

mingdou19701994

35楼 | 只看该作者

为啥看网上有人说萧宏慈是骗子呢，拉筋有半个月了，不知道该不该坚持

发表于 2016-8-27 00:50:52 |举报

学而无往

36楼 | 只看该作者

学到了，一定要坚持下去！！

发表于 2016-8-29 18:20:01 |举报

qqaqq100

37楼 | 只看该作者

mingdou19701994 发表于 2016-8-26 16:00
为啥看网上有人说萧宏慈是骗子呢，拉筋有半个月了，不知道该不该坚持

正常的有效果就练没有效果就别练了实践才是硬道理了。

发表于 2016-8-30 09:01:15 |举报

mingdou19701994

38楼 | 只看该作者

qqaqq100 发表于 2016-8-29 18:20
正常的有效果就练没有效果就别练了实践才是硬道理了。

才半个月，短期也没看到啥效果呢

发表于 2016-10-9 14:14:16 |举报

黑色爱丽丝

39楼 | 只看该作者

楼主，经期可以卧式拉筋么

发表于 2016-10-11 21:26:13 |举报

qqaqq100

40楼 | 只看该作者

黑色爱丽丝发表于 2016-10-9 14:14
楼主，经期可以卧式拉筋么

可以

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