最近,经常有准妈妈们咨询,如何在孕期进行调理,以缓解身体症状。 社区郑重提示大家:由于各位准妈妈身体和心理状况不同,所处的生活和工作环境也有不同。所以,为了避免发生意外,社区不建议在孕期进行任何经络调理(包括刮痧,按摩,拔罐以及各种功法练习等等),也不建议喝山药薏米粥。社区的宗旨是“急病上医院,未病自己防”。 每位准妈妈会有自己的定点妇产科医院,请您务必与您的妇科大夫进行仔细沟通确认,了解如何确保自己和胎儿顺利度过孕产期。 山药社区是大家交流传统中医养生保健的平台,给大家提供的建议,也是通过改善不良生活习惯和情志因素,以及正确的食疗方法培补气血,同时规避自然界六淫的侵扰,来达到顺应自然养生保健的目的。 所以,建议准备受孕的网友们先从这些做起调理好身体,以愉悦的心态和健康的身体,以及夫妻双方充足的准备,来迎接宝宝的降临。因为,中医讲究心理与生理是相互影响的,心平则气和,所以调适好心态尤其关键。 祝愿每位准妈妈以幸福愉悦的心情顺利度过孕期,用您学到的中医常识坐好月子,并培养出身、心健康的宝宝们~ |
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准妈妈可以去看看孕期瑜伽,一定要挑最简单的练习一下,转脚腕可以预防抽筋,最好还要听着古筝之类的曲子打坐,可以使人心平气和,生下来的宝宝也很少哭闹。这是我的亲身体会的。 |