最近，经常有准妈妈们咨询，如何在孕期进行调理，以缓解身体症状。

社区郑重提示大家：由于各位准妈妈身体和心理状况不同，所处的生活和工作环境也有不同。所以，为了避免发生意外，社区不建议在孕期进行任何经络调理（包括刮痧，按摩，拔罐以及各种功法练习等等），也不建议喝山药薏米粥。社区的宗旨是“急病上医院，未病自己防”。

每位准妈妈会有自己的定点妇产科医院，请您务必与您的妇科大夫进行仔细沟通确认，了解如何确保自己和胎儿顺利度过孕产期。

山药社区是大家交流传统中医养生保健的平台，给大家提供的建议，也是通过改善不良生活习惯和情志因素，以及正确的食疗方法培补气血，同时规避自然界六淫的侵扰，来达到顺应自然养生保健的目的。

所以，建议准备受孕的网友们先从这些做起调理好身体，以愉悦的心态和健康的身体，以及夫妻双方充足的准备，来迎接宝宝的降临。因为，中医讲究心理与生理是相互影响的，心平则气和，所以调适好心态尤其关键。

祝愿每位准妈妈以幸福愉悦的心情顺利度过孕期，用您学到的中医常识坐好月子，并培养出身、心健康的宝宝们~

好 贴，最喜欢看这样的了，现在有的孕期书都是七拼八凑得，感觉不太全面

  严重同意！

支持

非常正确,支持！

支持！

支持

支持！

非常赞同！我也准备下半年要宝宝，所以现在好好调理身体

支持！准备怀孕前一定要先调理好身体！

支持
我现在已是孕晚期，身体诸多不适症状，但为了宝宝的安全，还是尽量别尝试新方法的好。我现在每天还是会扭动手腕、脚腕、膝盖，另外偶尔按摩三焦及心包、两肋

这个帖子很及时，也很有必要，
解决了很多准妈妈的疑问，谢谢LZ

开讲啊LZ，我们都想听听

终于解惑了，我们也要准备了

准妈妈可以去看看孕期瑜伽，一定要挑最简单的练习一下，转脚腕可以预防抽筋，最好还要听着古筝之类的曲子打坐，可以使人心平气和，生下来的宝宝也很少哭闹。这是我的亲身体会的。

如果准妈妈们在怀孕之前没有一定的瑜伽练习基础，也不建议在孕期尝试孕妇瑜伽。因为，可能会由于练习初期无法很好地掌握好呼吸，体式以及冥想等的配合，而出现问题。

还有啥建议啊，听课，散步应该还是不错的锻炼方式，比较安全

社区不建议在孕期进行任何经络调理（包括刮痧，按摩，拔罐以及各种功法练习等等），也不建议喝山药薏米粥。就只能我先学习后，再慢慢的教给老婆咯！

看到此贴, 虽然有点无奈, 但也确实如此.
毕竟每个人的体质不相同. 而怀宝宝是件大事, 又怎么能随便调理呢!
感谢版主为我们着想.