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脊柱正则百病消:太极按摩大师的养生箴言  [复制链接]

发表于 2013-12-24 23:57:42  浏览次数:4216次  回复次数:2次
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本帖最后由 猫尾树 于 2013-12-31 15:06 编辑

近日,微信平台“田原对话原创中医”收到一条留言,一位植物神经功能紊乱患者,头部、胸部感觉瘀堵疼痛,多年寻医未果,唯独按摩后稍有缓解,于是想寻找一位懂气功按摩的老师奇人进行治疗。


于是,我们推荐了连佑宗医师,其绝招是通过气功按摩的手法,调节人体平衡,正脊柱,通阴阳,以调病。虽不确定能否解决这位朋友的问题,但希望连医师的理念能有所帮助。


也特别在这里同山友们分享连佑宗医师的养生理念,希望能够让更多的人了解自我养生防病的理念和方法,能够确实帮助到一些朋友。


                     

中正,就是让脊柱直起来。脊柱上走着督脉,总督一身之阳经。脊柱直,你的督脉就是直立的,督脉里头运行的气,就畅通了,阳气就往上走,阴气自然就往下走,间接就调整了阴阳。——连佑宗


身体也是一太极


田原:人是天地间最精密的仪器,西医分成神经系统、消化系统、呼吸系统……这个系统那个系统,血管骨骼都摸透了,连细胞都分出条条框框来,还是对它一知半解。中医也分,分成一样,分成五脏,分成六腑,简简单单,就把人体给摸了个清楚。那么在“太极宗师”连佑宗的眼中,看到的人体,是血肉,还是经脉?


连佑宗:其实人的身体就是一太极,到处都是阴和阳,用手摸得出来,看也能看得出来。


中医讲究望、闻、问、切。这望诊严格地说,就是一种测量学:有温度,有形态指标,有物理指标。比如我往那儿一站,这两只耳朵要形成一条平行线,两腮帮子,两肩峰要形成平行线,然后你的脊柱从后面看,颈椎到尾骨,要中正,是一条直线,从侧面看呢,有自然的生理弯曲线,弯曲线大了,那肯定是驼背。


然后再看站姿。你看解放军和舞蹈演员都是昂首挺胸地站着,他就不对,你看我也挺直了站着,就对。为什么?他们是挺胸拔背,我是含胸拔背。这时胸部是往里凹的,这就是含胸。含就是内含的意思。哎,我的心胸是向四面打开的,我把那个大球抱在怀里了。这不是一种强制的,而是自然的很柔的姿势。


含着胸了,这时候你自然而然就在拔背了。你看我站的时候,胸含着,背部自然就往外凸,形成圆弧状,双肩就放松了,然后你再微微收拢下颌,这就是拔背。中国古人讲要站如松,其实就是让我们含胸拔背地站。


你说让我含胸拔背地站着,有什么好处?好处多了:我含着胸,胸就开了,气就能通;拔背,背就开了,气就能顺。我前面的筋是松的,后面的筋是紧的,我就有阴阳了!(笑)你看我这么站的时候,头顶和尾椎上下这两个点肯定都在一条直线上了,脊柱上的34个脊椎自然就顶起来了。


我们脊柱就像是身体的一个支杆,脊柱一顶起来,这周围的五脏六腑就像葡萄一样给串起来了,所以我们含胸拔背的时候,脏腑的功能也能提起来,消化啊、吸收啊这些脏腑的功能,都会好。




最简单的养生方法:中正


田原:跷一跷二郎腿,倒一倒沙发椅,吸一口“大中华”,小日子过得不错嘛!怎么了?腿疼了?腰酸了?上医院理疗?谁让你坐得不“中正”,太极图都倒了!


连佑宗:我们要遵循身体的一个规律,就是太极的规律。太极的规律我们也是从自然界体悟出来的,首先就要讲中正。


什么叫中正,你看我这么一坐,含胸拔背了,就叫中正。人体左为阳右为阴。从肌肉上说,他有牵肌就得有曲肌,有阳面就得有阴面。阳面的肌肉、阴面的肌肉,都是对称的。一个收一个放,这才协调。你看瘫痪的病人,有些人还可以活动,但是动作不协调,他为什么不协调?肌肉的阴阳就不对称了,他就不中正了。


这就是我们为什么修炼?修炼,才能达到我们要中正的目的。不但是阴阳气要中正,外形也要中正,要符合自身的规律,有肌肉的地方就要有一定的肌肉。现在很多模特儿,他很高,但是他太瘦了,这就不符合人体本身的特征。


我们在生活中最简单的养生方法也是时时保持中正。古人说,“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。这里头不管是动还是静,还是躺着,你的脊柱要保持一个直立的状态。


刚才说过站如松了,要含胸拔背,保持脊柱的直立。坐也有讲究,要坐如钟,哪怕连脚都摆得有讲究。你看我好像是随意坐着,但是我的脊柱就是直的。坐正了,脊柱立起来,内脏就提起来了,否则就全瘫在那儿了,就感觉有气无力的。


你看画里,或者书里头,人都在席地而坐,好像在练功,其实不是,那种姿势就是一种中正的姿势。在唐代以前,没有桌椅,人都是这么坐的。汉代的时候,华佗发现这种坐姿最正确,这就是中正的坐姿。


睡如弓,脊柱也保持了直的状态;行如风,你头部顶起来,你的脊柱动起来。


所以中正,就是让脊柱直起来。脊柱上走着督脉,总督一身之阳经。脊柱直,你的督脉就是直立的,督脉里头运行的气,就畅通了,阳气就往上走,阴气自然就往下走,间接就调整了阴阳……


身体中正,其实就是要保持身体的正直,不能前倾后仰、左右歪斜,要保证尾闾和脊椎成一直线,处于端正状态。


当然,我们说中正是指和谐的中正,不是绝对的中正,不一定要用直线来表达。就好像人的脊柱,正面看是直的,但是侧面看是“S”型的,不是硬邦邦的直线。


这种曲线,有一种自然的审美的和谐,更重要的一点,这顺应了我们人体自身的生理结构。只有这样人才能够活动,如果脊柱是笔直的,那么人也就僵住不能动了。(笑)




意念集中,骨肉之臣就安定了


田原:出门,走一走;上楼,爬一爬;车辆靠边不开,电梯靠边不用;睡就睡最原始的木板床;坐就坐最原始的木头凳;再打打太极,“不偏不倚,忽隐忽现”,感觉双脚与大地有点离虚了,那就对了。


连佑宗:有些人觉得,我每天都中正,都直立脊柱,那是不是很难?其实也不难,只需要我们尽量减少使用工具,出门不坐车,我走路;上楼不用电梯,我爬楼;坐着躺着不用软的沙发和席梦思,用硬的木凳和硬板床……有条件的人,还可以每天打打太极拳。


太极拳练气练形体,就是抓住了人的本质:神形都要中正。你看我们练功打拳之前,先要安静,站无极桩,就是让我们精气神一致,从心神上就中正起来。


所以我们练功的人,一看,都是精气神很饱满,身体也很强壮,哎,这就是中正。


心神不静很难有肢体的干净。很多时候,我们只注重外在的身体上的健康,却总忘了心神的作用。你有没有这种感觉:心情不好、烦乱的时候,就特别容易感冒,吃饭也不香,还特累。这种时候,如果你对自己说,我很开心,我没病,你回去试试看,这不舒服的劲儿肯定很快就过去了。《内经》里有一句话,“主明则下安。”主是什么?是君主,是心,也可以说是意念,意念集中了,你的骨肉之臣,就安定了。


有一个六十多岁的老人,她每次洗澡的时候,不但只是淋浴,她站在那里,闭上眼睛,然后跟自己说,这些水要冲掉我身上的病气,她说非常有效。这就是意念的作用。所以我们就要集中自己的意念,保持心神上的安静和中正。


我们大夫只是在你的治疗当中起到一个因素的作用。你的身体要回归真正的健康,还是要回到阴阳平衡的状态,这就要求你的生活作息规范,心神都中正起来。不能说你在我这儿中正了,回去就东倒西歪了,这就是治标不治本。




人体就是一个气囊


田原:佛家说,人的身体就是一副臭皮囊,非也非也,人哪是皮囊,是气囊差不多。这一直立,气就提起来了,大管道,小管道,全通了,气血也就通了。痛?早没了。


连佑宗:人体就是一个气囊,这一直立,气就提起来了。中医有一句话,“上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎”,就是说,上焦像天空一样,中焦像那个大管道一样,下焦像小管道一样,说白一点,都是通的。


实际上我们现代医学人体解剖也一样,大部分的器官是空腔的。你把气灌足了,这气撑着,才能产生内压。然后大自然有大气的压力,也是一个气囊。你的身体里有充足的内压去抗衡,才能保持平衡。


你要是脑袋开了刀,把脑袋骨破坏了,脑袋里有气,就会鼓起个大包来,这就是内压的作用,是自然的一种气囊的保护。


我们运动的时候,气在人体里自然地运转,产生压力。就是靠这种气囊的压力,我们的血流动了。你看我们人不动,血就动得慢。所以我们要保持一定的活动。其中一种方法就是打太极。打太极,它就是改变一种形态,让气囊变形,让你的内脏变形。


你本来是中正的状态,为什么又要让它变形,变成不中正?刚才我们说了,这个世界是由无数个动态和静态组成的。静中有动,动中又静。在这一瞬间,我们好像不中正了,但其实我们就是通过这瞬间不中正,让气囊里面的气不停地运动,让它在动中求得一种静,在静中又求得一种动,让你的细胞啊、血液啊、阴啊、阳啊,到处流动,从整体上看,这也一种平衡,还是中正的。


人身体里面,关节里头有关节的东西,肝脏里头有肝脏的东西,脾脏里头有脾脏的东西,脑里头有脑的东西,它们需要交换,这当中就要靠气血的流通。气血怎么流通?那就要利用人体气囊的原理:你稍微一动,气囊就变形了,过一会儿,它又恢复了,这种动态的过程产生的压力就让气血流通起来了。通过这种调理,人的身体就好起来了,眼睛放亮了,脸色红润了,精气神也饱满了。


气囊里除了产生压力,还有能量的一种传递。这个能量有信息,有场,你的手一过去,你的气就送出去了。你的气壮,是强势,病人气弱,是弱势,那你的气就往他那儿走,他就把你的正气喝了,这在我治病的过程里,能很明显地感觉到。如果碰上比你壮的人,他的气往你这儿走。他多的就是那个气,你的气场把他身体多的东西弄出来,他反而就得到了平衡。


所以我们我们按摩治疗,就要抓住这个气,其实也是一种平衡阴阳,不是简单的头痛医头脚痛医脚。


这就是为什么中医讲整体治疗,讲辨证施治!为什么有的适应,有的不适应呢?哎,我们俩都拉肚子,为什么你吃这样的药,他吃那样的药?我们俩感冒为什么有区别啊?这就是根据你的脉象,根据你的身体反应,根据你的状况来确定的。


摘自《中医人沙龙》 微信号:田原对话原创中医




太极
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发表于 2013-12-28 21:27:34 |举报
脊柱正则百病消,这个俺非常赞同,人有病了,脊柱的某一处肯定是不正了。

发表于 2020-9-16 16:35:15 |举报

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