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救命保生—揉脐法(图文版)  [复制链接]

发表于 2013-10-21 15:06:03  浏览次数:34470次  回复次数:80次
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揉脐对于目前常见的很多疾病尤其是慢性病有很好的效果,对于减肥、便秘、改善睡眠更是立竿见影的效果。注意是揉脐,不是揉肚皮,肚脐也叫神阙,也是古传中医中的“丹田”,即人体能量中心。

很多朋友反映看文字看不懂,我就把图片也转载过来了,供大家交流下。--阿强==============================================





















不生病简单,生病也简单—李世音揉脐法(修正版本,补充睡功)

一、揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。
二.大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可 解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传承。想活就揉,不想揉就算了。
三.揉:男左手在下,右手在上,双手心挨着肚 月齐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针按揉。
四.以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。
五.揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。
口诀:我命由我不由天,精神向内顺自然,揉观脐内一团火,一切病变清理完。
六.空腹时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。可早、晚各做一次。
七.捋:每揉3-5分钟,要捋一两次。左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上(从耳根开始)向下捋, 直下,过心、胃、脐,推到膀胱。捋到心窝处时另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各 1-3 次。
八.推:双手相迭,手心向内,从体侧肋骨下往里推,推到肚脐。左右侧动作相同,各数次。
九.扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,用小鱼际从 腹股沟扒到脐上,左右侧同,各数次。
十.坚持:勤而行之,能保健康。小孩子从5岁起天天揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。5岁以下小孩可由父母轻轻帮带着做。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。
十一.所有病根,都在此处。揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。
十二.这个法就是净化。净化身、心。其中玄妙, 揉自得之。我命由我不由天,把你的命交给你自己。
十三.睡功:或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。
  注意事项:
  1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面浮滑, 让力量渗透入腹部。
  2、揉一会儿一定要多捋几次,否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始,过心脏时轻,过胃时可稍重,到肚脐稍下即可。
  3、捋、推、扒至肚脐即可,揉脐以肚脐为中心。
  4、操作时,松静自然,从容和缓。开始先学会基本手法。初学一定要轻,意也要轻。不要重。重在坚持。两周后慢慢熟了,再根据体力和自己情况做。
  5、做的时候要笑着做,快乐的做。太痛苦就不 要玩了。不要太执着,不要太过太精进,要吊儿浪当事之。
  6、揉过还要多走路,多晒太阳等,多动。
  7、在做的过程中,以前病的遗留,可能会重新发一遍。重的话,用中医中药等调理。
  8、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者,开始时,一定要轻揉轻按,每次不要超过5分钟,一天不要超过2次,要有个平稳过渡期。特别重要!这类病人若重按重揉会有生命危险。如果出现严重不适,先暂停,去请教你的医生。
  9、孕妇等请遵医嘱(保险起见不要做了!)。
  10、平日清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶.

更多内容请参考:

经络养生网

http://jingluoyangsheng.net


揉脐 拍打拉筋 , 经络养生网
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回应

发表于 2013-10-21 17:34:51 |举报
有视频就好了

发表于 2013-10-21 18:37:29 |举报
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

发表于 2013-10-22 11:42:29 |举报
今天来试试,看跟推腹有啥区别

发表于 2013-10-22 19:59:23 |举报
floraguojh 发表于 2013-10-21 17:34
有视频就好了

有视频 很难看懂 呵呵

发表于 2013-10-22 20:00:20 |举报
妹妹 发表于 2013-10-21 18:37
非常感谢!就是复杂点的推腹!

推腹很好呀,这个相对来说更全面些,尤其是对于肝肺、还有妇科等问题效果要好些。

发表于 2013-10-22 20:06:58 |举报
恬然和达 发表于 2013-10-22 11:42
今天来试试,看跟推腹有啥区别

推腹很好呀,这个相对来说更全面些,尤其是对于肝肺、还有妇科等问题效果要好些。

期待分享!

发表于 2013-11-1 00:07:23 |举报
我自己看看 然后学习去了。

发表于 2013-11-1 05:54:26 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
这个方法也不错,很多网友也常用,受益良多。
http://wenku.baidu.com/view/64f20f551711cc7930b71615.html

发表于 2013-11-2 05:43:49 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
daggar 发表于 2013-11-1 13:41
已经被删除了?

没有被删除呀!您再去试试看!

发表于 2013-11-3 21:14:53 |举报
对不起,该文档已被删除,无法查看

发表于 2013-11-5 18:39:46 |举报
kfcc 发表于 2013-11-2 05:43
没有被删除呀!您再去试试看!

我也看不到呢 呵呵

发表于 2013-11-5 20:13:55 |举报
咋看不到图呢

发表于 2013-11-6 05:57:36 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
河北小米 发表于 2013-11-3 21:14
对不起,该文档已被删除,无法查看

原来不是被删除,而是被百度封锁著不能给大众下载啦!只有我自己能够下载而已。没有关系,可以到下面这里下载:

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/63202330.html

发表于 2013-11-6 05:58:10 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
qqaqq100 发表于 2013-11-5 18:39
我也看不到呢 呵呵

原来不是被删除,而是被百度封锁著不能给大众下载啦!只有我自己能够下载而已。没有关系,可以到下面这里下载:

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/63202330.html

发表于 2013-11-6 08:49:06 |举报
本帖最后由 河北小米 于 2013-11-6 19:39 编辑

仙人揉腹是不错的方法,

还有类似的龙氏八卦推,杨恩德的揉腹,论效果可能因人不同而有不一样,揉脐动作少,易学。

发表于 2013-11-8 12:29:11 |举报
和推腹啊

龙氏八卦推很类似

发表于 2013-11-12 13:16:26 |举报
chunsemanyuan 发表于 2013-11-5 20:13
咋看不到图呢

我这边可以看到图片呢?

发表于 2013-11-12 13:17:11 |举报
河北小米 发表于 2013-11-6 08:49
仙人揉腹是不错的方法,还有类似的龙氏八卦推,杨恩德的揉腹,论效果可能因人不同而有不一样, ...

是的  大家可以都试试
看看那个方法更适合自己:)

发表于 2013-11-13 20:47:09 |举报
谢谢分享,经期可以推吗?

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