这个方法初次使用，感觉还不错，谢谢分享

肚子里好多结节、硬物，吃点饭总是下不去似的，推腹真不容易推掉，现在这个天每次都推没几下手心就全是汗，无法再推了，夏天怎么办呢？正在发愁这事呢，现在楼主推荐了这个方法，真是太给力了，谢谢这么好的分享！山药真是宝地，每次都能挖出些宝贝
楼主说的我medicine ball这个球，淘宝上有的呀，大家想要的可以到淘宝上去买的，我也准备去买一个来

我那天回去就突发奇想，自已做了一个18斤的重球，是用我儿子的旧篮球，里面灌了沙子做的，做出来还挺不错，现在每天早晚都压肚子有时40分钟，有时一个小时。现在吃饭是好了点，不往上顶了，就是大便还不太多。还要继续努力，谢谢楼主！
不过我有一个不好的现象，就是压过之后，我的腰会很累，不知道这这个说明什么问题？

芙生若梦 发表于 2014-3-17 12:24
我那天回去就突发奇想，自已做了一个18斤的重球，是用我儿子的旧篮球，里面灌了沙子做的，做出来还挺不错， ...

是不是你压的时候，腰不够放松？我还是在天天早上压40分钟。越来越好！大便通畅，因为肠子里面没有宿便，脸上也就越来越干净。肠梗阻也很久没再犯了。
但里面还是有痛点的，几天不压，就会有退步。最近和一个美国肠道科的大夫请教，问起压腹的道理，他说有可能这样就把粘连给拉开拉松了。是个好方法。值得一试。

南山碧竹 发表于 2014-3-17 21:23
是不是你压的时候，腰不够放松？我还是在天天早上压40分钟。越来越好！大便通畅，因为肠子里面没有宿便， ...

我还是要感谢你分享了这么一个好方法，我现在不用每天花很大的力气推腹了，现在真是省事，往上一放就好了，而且力度比揉腹来得大，我放在肚脐左边都是很疼的，虽然疼但是有舒服的感觉，真是痛并快乐着！这两天大便也挺爽的，肚子消化功能一天比一天好，吃饭也不像原来每顿只敢吃一点，因为消化功能增强了嘛！我才放了一个星期效果就如此好，我真是太感谢你了，也是我有缘份看到你的帖！真是好人一个，也但愿你身体一天比一天好！

不过我理解压腹的原理，就像中里老师说的，肚子上经络不通有淤堵，气血就过不去了，现在肚子压个球，挖了个坑，也是把气血引过去，就是中里老师说的“新鲜血液可以杀死任何病毒”，呵呵，我是我的理解，不知道是否对？愿与你共同探讨，谢谢！

芙生若梦 发表于 2014-3-19 12:44
我还是要感谢你分享了这么一个好方法，我现在不用每天花很大的力气推腹了，现在真是省事，往上一放就好了 ...

太好了！我觉得人与人之间是有缘分的，人与事之间也是有缘分的，人和养生的方法之间也是有缘分的。陌生人的贴，有多少人能看到？看到了又有多少人会去尝试？尝试了又有多少人去坚持？你觉得有用，有效，我感到很欣慰。

我非常感恩张双振大夫，他给我的这个方法，会彻底改变我的体质，我相信。他说，等你把那些筋都压没了，你会觉得自己年轻了几十岁。这话，我是开始听了不以为然，但现在是确实感到了。无论怎么谢他都是不过分的。

坚持，加油！

嗯，谢谢！ 我们一起努力！把肚子上的结节推散是我的目标，同时我也期待我长胖的那一天，我要让所有认识我的人见到我都说你你长胖了，当然是健康的胖，不是垃圾胖，呵呵！

楼主，你买的medicine ball. 15磅有多大。。我网上买了个medicine ball. 7公斤的，非常大一个，，看到把我吓一跳。感觉比篮球还大点。而且我感觉7公斤，15磅好象压在肚子上还是感觉有点轻。

好办法，回去找个东西也试试，谢谢碧竹给大家分享的养生办法。

tissot 发表于 2014-3-31 14:29
楼主，你买的medicine ball. 15磅有多大。。我网上买了个medicine ball. 7公斤的，非常大一个，，看到把我 ...

对，差不多哦。

特意去TB上看了那个药球，发现还挺贵，

芙生若梦 发表于 2014-3-17 12:24
我那天回去就突发奇想，自已做了一个18斤的重球，是用我儿子的旧篮球，里面灌了沙子做的，做出来还挺不错， ...

请问你是怎样把沙子装进篮球里的呢？沙子不会漏出来吗？

艾香 发表于 2014-4-6 20:30
请问你是怎样把沙子装进篮球里的呢？沙子不会漏出来吗？

楼主好帖终于被顶起来了！赞！我只开了很小的一个洞，是用一个漏斗装进去的，装好后，再用膏帖封起来，挺 好用的，我每天早晚都压一个小时呢

芙生若梦 发表于 2014-4-6 21:14
楼主好帖终于被顶起来了！赞！我只开了很小的一个洞，是用一个漏斗装进去的，装好后，再用膏帖封起来，挺 ...

谢谢，正好我家也有一个旧篮球，明天也做一个。我腹部也有很多的结节呢，争取早日压腹做到腹部软如棉，一起加油吧!

我在网上买了一个20斤的铅球，170包邮。隔着被子压，有两外痛点，压了两次，排便增多。我是那种推腹几年了肚子里还有硬块、硬条的人，希望这个方法能帮我解决问题。谢谢楼主的分享！

好东西，收藏了

同样也是手劲不大的人，我也网上买了一个20斤的石球，压一个月试试看，肚子里的大硬块，痛点，还有楼主所说的那个深层的硬筋（我用力就能摸到，很深，从腹到背的三分之二处）。

球收到四天了，果然压在肚子上到处都是痛处，比手按痛处多。这几天压了之后，肚子里经常不压的时候也有流水声，青蛙似的叫声。

我买的是15斤的铅球，八十元包邮，并且把包裏铅球的泡膜纸依然包着球，这样压着不会感觉凉，挺方便，但就是痛呀，只能压几分钟，慢慢再加时吧。我压了两天，压时有两个很大的感觉。一个是压脐左边，会左边大腿内侧哗一阵热流流过去，压右边就右边大腿内侧有反应，就一下过去了，不是连续的，但基本每次压都有这种感觉。另一个是压某一痛点腰会很酸痛，我想这应该就是我一直腰疼的病灶点吧。其它排气排便等反应暂时不是太明显。期望坚持下去会越来越好！

快乐小卡卡 发表于 2014-5-6 08:54
我买的是15斤的铅球，八十元包邮，并且把包裏铅球的泡膜纸依然包着球，这样压着不会感觉凉，挺方便，但就是 ...

你的铅球直径多少?
热流感我和你一样，但我每个点压得时间比你长，至少五分钟，有时候是十分钟，有时候明显感觉压点下面对抗性的鼓了顶起来，有几秒特别疼，然后突然一下子象是气球破了一样，就瘪了，然后迅速放屁，我想是气团吧才会这样吧，其他的就不一定的。