重启经络 发表于 2019-12-16 11:11
都可以，直接压着就可以，不过压久了，你 就会想滚来滚去了，发现痛点后就喜欢多压痛点。
另外，我本人在 ...

您指的效果是什么？会不会是下午5点正好经络经过肚子？

海天旷览 发表于 2019-12-17 21:39
您指的效果是什么？会不会是下午5点正好经络经过肚子？

很容易压出气泡声，容易放两三个屁，压的时候肚子不会觉得胀。其他时候会有不适的感觉，这个时候没有

马上上网买了一个7.26公斤的铅球。。。。。

ting042 发表于 2019-12-20 09:39
马上上网买了一个7.26公斤的铅球。。。。。

我买的10公斤重球到了。重球滚过剑突的时候会疼，请问剑突那个地方需要压么？还是剑突天然会疼。

重启经络 发表于 2019-12-19 08:27
很容易压出气泡声，容易放两三个屁，压的时候肚子不会觉得胀。其他时候会有不适的感觉，这个时候没有 ...

我买的10公斤重球到了。重球滚过剑突的时候会疼，请问剑突那个地方需要压么？还是剑突天然会疼。

海天旷览 发表于 2019-12-20 23:05
我买的10公斤重球到了。重球滚过剑突的时候会疼，请问剑突那个地方需要压么？还是剑突天然会疼。 ...

最好不要压，小心损伤就得不尝失了。我偶尔会滚到你说的那个位置，但时间很短，基本上都是压肚子，因为肚子一般都不会出问题。

重启经络 发表于 2019-12-21 20:34
最好不要压，小心损伤就得不尝失了。我偶尔会滚到你说的那个位置，但时间很短，基本上都是压肚子，因为肚 ...

我压后起来，觉得腰有点酸。是球的重量会传递到脊椎么？

海天旷览 发表于 2019-12-20 23:05
我买的10公斤重球到了。重球滚过剑突的时候会疼，请问剑突那个地方需要压么？还是剑突天然会疼。 ...

剑突处骨头，要小心，别压坏了。轻一点的东西压可以，10公斤球，好像有点重，保险为要。

海天旷览 发表于 2019-12-22 07:19
我压后起来，觉得腰有点酸。是球的重量会传递到脊椎么？

还有一个就是，压力之下，气血冲击淤堵处，产生酸，胀，痛。

六月栀子香 发表于 2019-12-22 19:52
还有一个就是，压力之下，气血冲击淤堵处，产生酸，胀，痛。

请教下，我比较胖，我滚球推腹，怎么都没发现你们说的硬块，结之类的。。

我比较瘦，所以稍微用点力，就能摸到肚子里的硬块，好多啊，真是艰巨任务。躺着放松，用手指用点力往下压，或者前后左右各处探查一下，或许就找到了！又或者，你就没有硬块，那多好。我的硬块，靠着肚脐周围，一圈都是，胃部也有一个，老大一坨了。

我也滚了几天，发现没什么感觉，用的是6公斤的。

雅悦 发表于 2014-6-16 17:02
我家有乡下带油回来那种油桶，装满水10斤，昨天开始用来压肚子。
希望对我有用，我的便溏怎么都解决不了。 ...

便溏，艾灸天枢就有很好的效果。

还有人在坚持吗

重启经络 发表于 2019-12-19 08:27
很容易压出气泡声，容易放两三个屁，压的时候肚子不会觉得胀。其他时候会有不适的感觉，这个时候没有 ...

我也是，四、五、六点的时候压最容易出响声，也容易放屁，不知道什么原因。

谢谢分享！学习了。

我有严重的大便干结，试过N多方法效果都不太好，艾灸，拔罐，推腹，刮痧，敲腹，按摩 都没用，现在只能靠药物缓解，请问这个重球压腹可以治疗干结吗？

闲鱼比淘宝便宜很多，看到有10kg轮胎重力沙球100包邮，不知道这种可不可以

楼主，我淘宝找到个重力沙球，店名是威拓体育vitox sport，最重20kg178元，我买了10kg的直径24cm，88元，全部包邮，这个可以，橡胶的没那么凉，也比药球便宜，只是压肚子，不需要健身药球那种有弹力的。

weilin 发表于 2021-2-24 11:13
我有严重的大便干结，试过N多方法效果都不太好，艾灸，拔罐，推腹，刮痧，敲腹，按摩 都没用，现在只能靠药 ...

大便干结是缺津，你的那些方法哪一样是补充津液的？人体生病要么是缺物质或能量，要么是能量不能流通。很显然，你采用的方法都是促进能量流通的，前提是物质或能量不怎么亏缺。你要多吃能补充津液的食物：含水溶性纤维多的食物，如红薯、南瓜、淮山、银耳、燕麦等，以及中医中一些滋阴食物（自己查一查），注意一定要做成易消化的形式，且选择不寒凉的