爱墨到底 发表于 2013-7-4 09:02
抢到老师的沙发啦，太高兴啦。

孩子不容易入睡，有没有什么提升入睡的方法？现在4岁，平时晚上9点半左右睡 ...

按合谷穴， 我女儿两三分钟就入睡了，每到晚上就吵着要帮她按

美丽心情1798 发表于 2013-7-7 09:38
按合谷穴， 我女儿两三分钟就入睡了，每到晚上就吵着要帮她按

合谷穴我家的没效果，不知怎么回事

我家的顶个咯吱窝就不管用。郁闷，试试合谷穴。

我这几天都是8点半或9点就睡觉了，早上6点多起，周末下午从1点睡到5点还觉得困，这是不是哪里出了问题啊。

排除疾病的可能性，对于普通人，如果出现这种状况，一种可能是睡眠的质量不高，虽然睡了，但是精神或身体并不放松；另一种可能是消耗太大，或者以前欠帐太多。
以上仅供参考，您可以根据自己的情况，多体会、总结、分析。

听中里老师说，睡觉补“肾阳”。觉得自己肾阳虚的朋友，可不要忽略这个简单方法哦。

我一年了总是下午3-5点要睡觉，冬天黑的早，有时5点醒来，都不知道是早上还是下午了，呵呵，好笑吧。

我疲倦了，心情不好，睡一觉就好了。怎么觉得这句话和我的情况一模一样。

今天晚上早点睡，补气血。

睡眠质量不好，所以虚。天天晚上做梦，一个晚上做几个，早上醒来记得清清楚楚，起来后人很累。被这个问题困扰都二十年了，中药吃过，晚上泡脚试过，都不行，照样做梦。可有解决办法。

慢慢来。