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爱惜眼;守住神  [复制链接]

清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
发表于 2013-6-17 10:53:22  浏览次数:26638次  回复次数:68次
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    想结合近来所见所闻,和大家聊聊这无处不在的电子屏幕,作为对自己和朋友们的一个提醒。


    现在,电子屏幕无处不在:家里的电视、办公室里的电脑、手里的手机、还有ipad、游戏机……早先,人们还会在相对固定的时间、相对固定的地点看电子屏幕,但自从无线网络和智能手机出现以来,无论是在地铁里、大街上、餐桌旁,乃至马桶上,都会有人盯着屏幕在看。


    科技带来便捷,但滥用和依赖将对我们自己造成巨大的损害——无处无时不在的电子屏幕就象黑洞一样,吸取着无数人的精气神。


    我并不是一个反科技主义者,凡事都有两面性,有利亦会有弊,两利相权取其重,两害相权取其轻。这些道理老祖宗们早已讲过。所以,如果说工作、学习过程中,必须用电子屏,该用也要用;休闲娱乐适当用用也可;但如果过渡依赖,有事无事刷微博、闲来无事逛淘宝、白天晚上打游戏……,就需要多掂量掂量了。


    我们的眼睛,相比其他感觉器官,接受信息是最快、最多的。同时,它也是所有器官中,最耗能量的。所以,在睡觉时,我们必须闭上眼睛,但不需要关上耳朵等。成语说“闭目养神”,也是从另一个角度说明,想要养神,需要将最大的能量出口、信息入口——眼睛关掉。再看一些传统的养生方法,如站桩、打坐,都会要求将目光收回,眼观鼻,鼻观心,眼睑半闭或全闭。只有这样,才能不耗散,精神内守。


    以前没有电子屏幕,尽管每天用眼,还不至于耗费太多的精神。如今,无处不在的电子屏幕,明显增加了对眼和神的消耗。

    首先,是对眼睛本身的损伤增大。以往,我们看物体大多是通过光的漫反射,漫反射的光,对眼睛的刺激比较小。我们很少会盯着光源(比如太阳、电灯)去看,一来没这个必要,二来眼睛会受不了。电子屏,本身是光源,而光源对眼睛的刺激就比较大。所以长时间盯着电子屏幕看,对眼睛的伤害更大。可能很多人都有类似的体会:睡觉前看两小时书,第二天早上起来,眼睛不会有什么特别的感觉;如果睡觉前看两小时手机或ipad,第二天早上起来,就感觉眼睛很不舒服。

    前两天还听一位配眼镜的朋友开玩笑地说:如果每天长时间看屏幕、经常在背景暗的地方看东西、喜欢喝酒、经常熬夜的同志,可以先买个二胡学学。因为每日种下这些不好的因,未来收获的果则可能是:暴盲、视网膜脱落、眼底色素变性等等。等这些“果”出现的时候,就不好玩了。


    其次,电子屏幕和网络,带给我们海量的资讯、无数的奇闻秩事、好玩的游戏、丰富的产品。这些绝大多数与我们自己无关的内容,但随着我们手指的点击,一一出现在我们的眼前,牵动我们的心、我们的思绪,耗散着我们的精气神。隔天想想,真得有必要要时间和精力看这些吗?估计十有八九,是没什么必要的。普京邓文迪离婚和咱有关吗?张艺谋生七个娃对咱来说有啥意义吗?重要的东西,往往是简单的,不需要一直找一直看;那些纷繁芜杂的,实际上是没有多少价值的。

    也许,有的朋友会说,我没觉得累呀,晚上不困才去看的,看着看着就忍不住一直看下去了。其实,这种忍不住,正是精力不济的表现——能散不能收。如同一个被过度伸拉的橡皮筋,失去了回收的能力。能收能放,能开能合,才是精力充沛的表现。所以,下次遇到没什么目的点击一个又一个网页的时候,一定提醒自己:我累了,该去休息了或活动了(对于经常坐着的人,活动,也一种动态的休息)。


    总之,如同有钱用在刀刃上,能量也要用在值得用的地方。这世间,除了守着电子屏点来点去,还有更值得我们去做的。



附:近日网络流行图一张——历史惊人地相似


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爱护眼睛 , 养生 , 养神 , 电子屏幕
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回应

发表于 2013-6-17 12:13:05 |举报
现在我们基本处于吸食电子鸦片的年代了。各种电子产品迷惑着我们让我们把更重要的东西给抛弃掉了,比如良好的睡眠,比如美味的餐饮 最后却成了无关紧要的东西。

发表于 2013-6-17 12:18:22 |举报
守住神

发表于 2013-6-17 12:55:02 |举报
好文章!要顶。现在不是信息太少了,是太多。多得人们己经不会一心一用了。套用黄帝内经的话,精神不内守,病从各处来!除了必要的工作,真的要戒掉这些电子鸦片了。当然山药社区可以保留,哈哈。

发表于 2013-6-17 13:08:02 |举报
精神不内守,病从各处来!

发表于 2013-6-17 14:04:43 |举报
本来该说的也说了,不过回头一想。这种好文最好能顶得高一点,让更多人看到。所以又来灌水啦。我看山药社区大家还是更热情于一方来解决一症。有点象西医的头痛医头,脚痛医脚。只要解决了我这个问题就好,殊不知,疾病万象,病理如一。精气神损了,身体怎么会好。如此好文提醒大家守住精气神,可能大家都觉得有点远,好象与自己的病症关系不直接。其实却直指病根啊。

发表于 2013-6-17 16:19:40 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
陪伴toamto 发表于 2013-6-17 14:04
本来该说的也说了,不过回头一想。这种好文最好能顶得高一点,让更多人看到。所以又来灌水啦。我看山药社区 ...

谢谢!知音说给知音听,有缘人,会看到。

发表于 2013-6-18 09:33:00 |举报
真是温馨的提示!虽没讲高深的大道理,却击中了要害!浅显易懂自己却不容易做到!若说年轻人还有点本钱耗的话,上了年纪老眼昏花了真耗不起了!“爱惜眼,守住神”记住了。谢谢!

发表于 2013-6-19 13:27:59 |举报
嗯,深深赞同。
信息  ≠ 知识
知识 ≠ 对自己有用的知识。
只有对自己有用的知识才会转成我们生命的温度,转化成气血。
取舍,也只是一念间。

发表于 2013-7-4 04:49:23 |举报
最近发现眼睛散光100多度,可能和长时间看电脑和手机有关系。

可是手贱,上网的诱惑根本抵挡不住。

发表于 2013-7-4 07:43:51 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
hcllh2010 发表于 2013-7-4 04:49
最近发现眼睛散光100多度,可能和长时间看电脑和手机有关系。

可是手贱,上网的诱惑根本抵挡不住。 ...

抵挡不住,不是手贱,是心力不够。可以做些健身活动,代替上网。

发表于 2013-7-4 13:10:35 |举报
fangzhou1995 发表于 2013-6-19 13:27
嗯,深深赞同。
信息  ≠ 知识
知识 ≠ 对自己有用的知识。

信息  ≠ 知识
知识 ≠ 对自己有用的知识。
只有对自己有用的知识才会转成我们生命的温度,转化成气血。
取舍,也只是一念间。

发表于 2013-7-4 16:30:35 |举报
收神,说得真好!

发表于 2013-7-6 22:47:23 |举报
好文,大道至简。

发表于 2013-7-23 09:00:46 |举报
顶~~~~~嘿嘿

发表于 2013-7-27 08:13:55 |举报
说的真好啊,我就是时时刻刻的喜欢把手机捧在手心的人,哎,该注意一下自己的眼睛了

发表于 2013-7-27 10:01:25 |举报
有句成语觉得很合适现在的网络电子幕,“天网恢恢疏而不漏”,让你在哪里都很方便上网,你别无选择,自己在不控制自己,“魂牵梦绕”,睡前织围脖,早起看回复,不留神就“病入膏肓”啦。

发表于 2013-7-31 19:17:39 |举报
顶一个!说得好啊!
总感觉现代的科技容易把人带进一种畸形的生活!

发表于 2013-8-1 10:55:16 |举报
赞一个!
我们细想一下,自从有了电脑、手机、IPAD等电子产品后,甚至在学生时代都未能被近视的双眼,视线越来越模糊,近视度数一降再降,最可悲的是每天还要自觉自愿地去伤害我们自己!
是到了该警醒的时候了,山友们,我们一起着手吧,科学抵制电子“鸦片”吧,为了我们自己,更为了我们的孩子们!
有好方法,就来分享吧!

发表于 2013-8-13 09:32:18 |举报
守住神,这也是我为什么不去做激光近视手术的原因。我现在戴眼镜的视力才只有0.5左右,我发现自己只要加深度数,头一个礼拜视力还是清晰地,但过了一段时间又会回到原来的状态,其实这也是身体对自己发出的警告。模糊的世界比起清晰地世界来说,可以少去很多干扰。

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