静坐,有两点很重要。 一,空。脑袋空下来,气血才能流动。 二,气血足。经络堵塞太过、气血完全不活的人也很难在静坐中感觉到气血的流动。 我每日早晨吃山药薏米芡实粥,按照中里巴人推荐的补气血方法。开始吃着没感觉,大概吃了有半个月,感觉到精力竟然比从前好了,当时真的很惊喜。经过静坐,也证实,气血的确比从前丰沛。 能够做到脑袋空,已经是非一般的境界,还能坐好几个小时。恭喜楼主。楼主吃山药薏米芡实粥,山药是在药店买的吗,是怀山药还是普通的山药? 楼主如果回答我的问题,请先点击“回复”两字,这样我才知道已得到楼主的回复。先谢过了。 |
这几天觉得小腿内侧脾经那里痛,可能气血冲到那里了?之前坚持中里老师说的跪膝法,腿细了不少,现在明显没有之前细了,难道是因为不再跪膝了,但如果腿部经络都通了的话,相信腿会很细很细的。 |
我的气血现在到达了腹部和大腿外部了,腹部常有隐痛,不过腹部消了不少,希望跟着大腿也能瘦下来。其实我一直希望胸部早日瘦下来,因为衣服都不好买,看来现在胸部应该是最后一关了。现在天气暖和了,我也开始做一些原地慢跑的运动了,希望同静坐一起将身体调养好。口干鼻燥的毛病已经基本康复了,以前常常鼻子干的不能睡觉,甚至鼻子里会有小血干块,现在没事了。还是因为胃经,在腹部的地方堵住了,一直把很热的气留在了身体上部,冲到了头上,导致鼻子干的很厉害。现在气血到达腹部,胃经的热气往下走,虽然足三里明显感觉到有些堵塞,不过刺痛的感觉也告诉我正在通足三里的过程中,所以,我想我不用担心又变回原来的状况,一切都在好转中。 |
恭喜恭喜,亲离全身经络通畅不远了。 这几天小腹觉得太难受了,好像满满的都是气,憋得人不好受。还有喛气,虽然胃从念书时候起就不太好,但是也没有这个情况,这太不文明了,好在都是在家时候才会这样。总之这几天就是各种不好受。 其实你的成效已经相当好了,头发长得那么好,脸色也是白里透红,真令人羡慕呢。我要加油,呵呵。现在静坐中已经不会那么大幅度的原地摇了,只感觉轻轻地不住地前后前后摇。是不是身体还处在调整中啊? 你要不试试静坐之后进行瑜伽太阳敬礼式?我看到有人说,这个类似于中医的导引术,或许身体各方面会调节地更快更好呢。那几天我有这样做,这几天肚子难受地都没坚持。 我看佛经上有说,如果人进行定,就会看到一些东西。我从来都没看到过啊,或许我还没有进入那个境界?有两天晚上睡觉眼睛闭上眼前会闪过好似黑白动画片似的人脸,各种人,看脸部轮廓年轻的年老的男的女的都有,不知怎么个讲法。 |
静坐到一定时间腿就会麻,也不管,继续坐。结束之后就躺下来,然后腿麻得慢慢恢复,可以感觉到膀胱经一下子通畅了。这种麻酥酥的感觉消失后,就感觉到全身的血液流动,很舒服。南师也是说到腿麻的情况,说是那种腿麻消失的快感对于身体气脉通畅也有帮助,不知是不是真的。 |
以前我还勤快地跑步啥的,现在懒的哟,吃完饭就扎电脑前。所以悲催地肚子上长了不少的肉,加之这些天气都跑到小腹那里,肚子就更有肉了。照LZ说的还是要结合运动来共同进行,成效才会显著吧。 看到有帖子中说,静坐修佛不适宜太动了,所以我都把爬山啥的戒了。 还有啊,小腿腿骨右边那一条线左右两面都有点痛,所以现在又加了拍打,想这样是不是会加快经络通畅的可能性。 |
拍打、按摩都有助于经络的疏通。我今天也打算按摩一下心包经,感觉手臂上其他经络都有感觉,但是心包经好像都没感觉的,可能堵塞的太厉害吧。 养生中运动一般不提倡很剧烈的,快走和慢跑都可以的,我觉得。现在这个天气其实爬山也挺好,至少可以呼吸新鲜空气呢。 如果想快点减肥,加上运动肯定更快,因为你体内的废水废气应该可以排的更快的。 至于胸部,我想不用担心的,肯定不会更胖,如果腹部经络都通了,胸部的水液会流下去的。 加油吧,坚持就是胜利。共勉。 |