2019年4月23日 星期二  农历 己亥(猪)年 三月十九
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发表于 2017-5-6 08:37:44 |举报
冰豆。 发表于 2017-1-21 22:59
好象我都有一年多没上来更新了。
自己艾灸受益了有了明确目标,我就把敲打字的时间用来艾灸了,貌似有点 ...

你应该是神经官能症一类的毛病,气血不足。坚持系统的艾灸吧

发表于 2017-10-26 13:54:46 |举报
冰豆。 发表于 2012-12-12 14:25
[三]  脑袋比以前轻松啦,耶耶耶~!

请问,你灸头的时候不会烧到头发吗?

发表于 2018-7-19 12:25:24 |举报
本帖最后由 冰豆。 于 2018-7-19 12:27 编辑

三伏天来了,又是艾灸的好时机,不容错过哦

[转] 三伏天艾灸的常用穴位

三伏三伏天,是三伏天艾灸温灸,艾灸温灸疗法的疗效至佳,堪称天时人和温灸也。三伏天艾灸是中医利用天时,冬病夏治的最佳时机,望莫错失良机。


艾灸疗法可促进血液循环,加速新陈代谢,活血化瘀、温补元气、温经通络、消肿散结、祛湿逐寒、防皱回春、畅通气血;针对头痛、失眠、手脚冰冷、风湿性关节痛有显著疗效,配合国萃背穴疗法,对职业病(颈椎病、肩周炎、腰肌劳损)、慢性寒痛症有一定的辅助保健作用



常用穴位


1、后天之本,气足之源——足三里

足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。在我的临床中,气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。

一次一个穴位不少于10分钟,如果身体差,气血差的那灸的时间需要长一点,最好是按摩后再灸,效果最好。你自己观察,如果坚持灸足三里10日,你会感觉你精神好了,睡眠足了,吃饭香了,面色红润了。


2、任脉穴位关元

关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。简便取穴,四指并拢,置于脐下横量,在小手指的下缘处取穴。

关元穴的作用:温肾阳、提性欲,补虚,壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。


3、人体先天之本源,生命之根蒂——神阙

神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道,胎儿在母体的时候,是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。

本穴喜灸而禁针刺,能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。


4、一切脾胃之疾,无所不疗——中脘穴

中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。简便取穴,自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。

尤其是对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。



艾灸注意事项与方法:

1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。


艾灸方法

1、艾灸顺序问题

总原则:先上后下,先背面后正面,先左边再右边,先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。


2、艾灸频率问题

平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)


3、艾灸时间问题

原则上一天任意时间都可以艾灸,上午是艾灸的最佳时间,上午>下午>晚上。晚上10点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外:如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。四季中,夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。


4、气血问题

艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人,多少会损耗自身气血,所以要注意补气血。但坚持艾灸,体内阳气终将胜于邪气。



发表于 2018-7-24 18:45:40 |举报
本帖最后由 冰豆。 于 2018-7-24 19:12 编辑



趁我这会有空,上传个方便快捷的穴位图片网址和使用方法与大家分享。

使用方法:
1.先复制打开这个网址  http://www.byb.cn/zhenjiuxuewei.aspx   别有病
2.查找使用,如下图所示。





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发表于 2019-2-11 18:00:58 |举报
本帖最后由 冰豆。 于 2019-3-10 22:07 编辑


发帖那天按错键了,是“发烧”39度,不是“发燃”39度。
特意上来更正一下。



继续艾灸肚脐下的气海穴。
因为感冒后身体亏大了,说话都觉得没力气。


今年甲流太猖獗,冷不防我也中招了,发烧39度,咳嗽,浑身难受。
零辰1 点半去急诊科当做感冒治疗,吃药2 天体温一直没降下来。


最后拍胸片X光,口腔用棉签取唾液化验后确诊甲流,住院输液3 天。
终于体温降下恢复正常,但喉咙干痛,白天晚上还是咳嗽,有白色泡泡痰。
因为正逢大年三十家家户户要过年,只好先拿药出院回家治疗。


回家后,最烦人的是不停的咳嗽,咳到胃和两肋起坐都疼。
人疲倦,肌肉痛,气息严重不足。


没办法,只好在家拿着灸条灸肚脐下的气海穴和关元穴,各灸15分钟。
还好,艾灸三天后感觉说话也不那么费力了,人也精神了一点。


还是艾灸提升气息快

发表于 2019-2-12 09:31:52 |举报
收藏这个帖子,实践下

发表于 2019-2-28 20:27:17 |举报
wygsli 发表于 2019-2-12 09:31
收藏这个帖子,实践下

实践出真知,适合自己的才是最好的

发表于 2019-3-2 17:03:48 |举报
感谢楼主,很详细,用心做的帖子,感谢!

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