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跳绳能疏通经络  [复制链接]

发表于 2012-12-7 16:33:05  浏览次数:4116次  回复次数:5次
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从中医经络学来看,跳绳对全身经络都有刺激作用.跳绳时,手握绳头,不停地作旋转运动,能刺激手掌与手指的穴位,从而疏通手部经脉,使手,上肢部的六条经脉气血畅流上输于脑.人体另外六条经脉起止于脚部,跳绳能促进四肢六条经脉的气血循环.因此,跳绳可通经活络,从而达到醒脑,健脑作用.   

中里老师的书指出,跳绳练得是腿,跳绳的时候气血集中在了脚步,达到了引血下行的目的,打通了脚底下的经脉。脾胃强劲了自然就瘦了。就这个么简单。

疏通 , 跳绳
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发表于 2012-12-7 16:59:39 |举报
跳绳

  从中医的针灸经络学说来看,跳绳对全身经络都有刺激作用。人体有12条正经,手、足各6条。跳绳时,手握绳头,不停地做旋转运动,能刺激手掌与手指穴位,从而疏通手部经络,使上肢的6条经脉气血畅通,上输于脑,对大脑、脑垂体等组织发生作用,增强脑神经细胞的活力,提高思维能力。

  跳绳时,脚的运动也是一种良性刺激。跳绳能促进下肢6条经脉的气血循环。因此,通过跳绳运动可使经络通畅,从而温煦脏腑,通调气血,达到醒脑、健脑的作用。人跳绳之后,会感到精神舒适、精力充沛。

发表于 2012-12-7 17:38:50 |举报
但是中期不足是不是不能跳啊

发表于 2012-12-7 17:57:09 |举报
jerry_ning 发表于 2012-12-7 17:38
但是中期不足是不是不能跳啊

      其实,可以试着跳,悠悠的跳,看在不喘气的前提下,能跳几下,这样就可以知道自己到底身体状况如何了。通过跳绳的弹跳,可以感觉出身体什么地方是薄弱的,是气虚的。
    如果连二三下都不能跳,那就先改成拍球,用小蓝球,五只手指都能拍到球,左右手交替拍,同样能起到疏通经络的作用。过一段时间,再过渡到跳绳,或拍球和跳绳都锻炼。

发表于 2012-12-7 18:51:15 |举报
膝盖不好能跳绳吗?

发表于 2012-12-8 09:25:38 |举报
拳击运动员平时练得跳法非常帅啊

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