来山药社区不久,今天突然发现关注我的一位朋友去年发贴说自己有忧郁症,顺着链接到了这里,发现这里有更多的姐妹被心理问题所困扰.特别开贴给大家推荐几本书.

只有自己才能救自己,只有自己才能帮助自己

我看过和几本书,非常好,通俗易懂的是张德芬的三本书,一般的图书馆都有.可以去借.我也有电子版,可以和我索取.

张德芬心灵三部曲之《遇见未知的自己》.pdf
张德芬心灵三部曲之《活出全新的自己》.pdf
张德芬心灵三部曲之《遇见心想事成的自己》.pdf

还有一个有点难懂,但是对我的帮助特大,让我走出焦虑的是<一念之转>.一念之转最关键的是要做转念作业,找个清静的地方,拿起笔,按书中的要求,仔细的做一下转念作业,我当时做作业的感觉就是眼前忽一下的亮了,放下了对婆婆和老公的诸多要求.

送给有缘的人.
附一个和书有缘的朋友和我的聊天记录

之休 10:03:26
谢谢。上次。你推荐的书，我也看了。真是相当好的书呀

夏日清风 10:03:32
是什么书呀
之休 10:04:23
张德芬的心灵三部曲
夏日清风 10:04:10

之休 10:05:23
现在想想，其实那会。一念之间，你也推荐我看过。只是，我没有坚持 看下去

夏日清风 10:07:15
嗯,一般人看不懂
夏日清风 10:07:21
我也看的迷乎
夏日清风 10:07:23
不过后面的转念作业不错,让我走出焦虑.
之休 10:07:57
心灵三部曲也是要越来越明白的书
之休 10:08:03
我老公现在也跟着我在看
夏日清风 10:07:46

夏日清风 10:07:53
你比我强,我老公从来不看
之休 10:09:02
我什么也没有做。就是一直看一直看，他可能觉得奇怪了。是什么书，让我看得那么投入。还做笔记
之休 10:09:25
有天，我带图图的时候，他拿着我的书看起来
夏日清风 10:09:14
嗯
夏日清风 10:09:17
你买的书吗
之休 10:09:52
是的。我看完你发给我的电子，又买了书。
之休 10:10:11
图图玩，我就看书。一会，图图和图爸都跟着我看书了
夏日清风 10:10:22


之休 10:12:51
现在，会在发火之前，先感觉自己，一会火也就没有了。
之休 10:12:56
所以，真的要谢谢你
夏日清风 10:13:25
不客气
夏日清风 10:13:30
是你自己和书有缘
夏日清风 10:13:35
书推荐给了很多人
夏日清风 10:13:39
收获却不同
夏日清风 10:13:43
是你自己有悟性
之休 10:14:40
但没有你的推荐，可能至今我还在那里抑郁呢
夏日清风 10:14:39

夏日清风 10:14:43
我真开心

我想要活出全新的自己，张德芬的书也让我受益匪浅啊。可以说是认识自己的第一步！谢谢。

有一念之转吗。谢啦。

都有,给我发邮件,我给你回复吧 6284086@QQ.COM

正在痛苦的深渊受煎熬，谢谢你的分享，希望能救赎我。能将这4本电子书发给我吗？不胜感激
lovelee1982@163.com

我也想要啊，楼主可以发给我么，谢谢了，4498210@qq．com

发了

同时推荐巜刘善人讲病.视频，我妹妹严重抑郁症就是反复看这个好的。

遇见未知的自己，读过，真的很好。
从内心关注关于情绪的问题，只是，很难贯彻到自己的生活中去。
求四本书！谢谢！
baobaoma2012@163.com

抑郁中，四本书能发给我吗？zhl5125@126.com谢谢啦！

楼主我也求这四本书,能发给我吗?lovespring_zy@163.com.先谢谢啦!

发了

看着好的一定要来回贴,让更多的朋友受益!

也发我四本书可以吗?wym7527@l126.com，非常感谢哦!

谢谢热心的楼主,已收到!

楼主，你好，我也有严重的焦虑症，请发一份四本书的给我哈，非常感谢哦！2503672960@qq.com

请给我一份593388412@qq.com谢谢

楼主,也请给我一份,正受此苦恼:56660507@qq.com谢谢哦

楼主，也请发我一份吧，谢谢：379917468@qq.com

能发给我吗?四本，anjianhui@126.com.谢谢啦!