刚看完老师的三本书
学习时就象磁盘里的碎片一样，东一头，西一头，没有真正读懂自己的身体，不知道哪些方法最适合自己，看了楼主的方法很好


加油！愿我们大家都珍惜健康！

与楼主同喜！
前年体检，我的血尿酸值超标，去年自己专门去复检，一样的结果。偶然的机会，看了中里的书，以及别的相关的中医书籍，生活中注意中医的理念，上周去复检，尿酸值居然下降了近100，欣喜！

"我越来越觉得自我调理是一种生活态度，伴随你一生，也帮助你一生。"


对极了！

原帖由 南山碧竹 于 2009-6-22 06:02 发表
血脂正常指标是少于150 mg/dl， 我去年9月测的结果是218。上个星期6/12，测的结果是98！降了一半还多！我都不敢相信！高密度胆固醇（好胆固醇）也从48提升到61。正常值时大于50。空腹血糖也从110 mg/dl 降到98 mg/dl ...

请问LZ吃的是山药薏米芡实粥？ 还是山药薏米粥？

先祝贺一个！
再感谢一个！

原帖由 南山碧竹 于 2009-6-22 23:25 发表
我的按摩方法：早上一醒，先梳头一百下。我用的是平时梳头的刷子，就是那种每位女士都用的那种， 只不过我特意买得是木头的，不是塑料的。先沿胆经的起点，向耳后至后脖胫，这对美容有好处。然后一点点梳遍整个头。然 ...

先恭禧楼主了,请教一下,心包经各十下是从手指开始住上,还是从手臂开始往下?肺经\三焦经同问。推腹多少次?腿上的胆经和脚底应该是往下的是吧。可能问题有点弱,请见谅,盼回复,多谢。

原帖由 林荫baby521 于 2009-7-26 10:49 发表


先恭禧楼主了,请教一下,心包经各十下是从手指开始住上,还是从手臂开始往下?肺经\三焦经同问。推腹多少次?腿上的胆经和脚底应该是往下的是吧。可能问题有点弱,请见谅,盼回复,多谢。

各条经络按摩和刮痧，都可以从上到下。
参考此贴的说明即可
http://www.51yam.com/viewthread.php?tid=1351&extra=page%3D1&page=3

想问下你怎么调理的啊？

原帖由 chocolate11 于 2009-7-26 15:34 发表
想问下你怎么调理的啊？

前面已经说得很清楚了啊，改善不良生活习惯，疏通肝经，胆经，心包经，喝粥培补气血。刮痧法治疗颈椎病同样也疏通了经络，

问好碧竹！第一次看到你的这个帖，迟了点，抱歉。
你的心态特好，疏通经络就是调理情志，大多数的病都是情志病。
你不给自己烦恼谁还会给你烦恼，你说的太好了。还有一句话：我不病，谁能病我。
我觉得我们可以再提高一下自己，我们可以直接调理情志就可以达到治病的目的。中里师傅说了，经络不是你刺激他才起作用的，经络每时每刻都在我们身体里尽着自己的责任，只是我们不善于了解他们。

这两天有 个想法和大家分享一下。找了半天没找到该放哪，就放这吧。

由于一直坚持着经络按摩和自我调养，身体上的进步是很明显的。但也有气馁的时候。比如说，针对自己肠梗阻的老毛病，每天晚上，我都会做“功课”，推腹，震动尾闾，揉肚子。拍打穴位。刚开始的时候，按一按，肚子里一定是痛的。经过了大约30分钟一系列的活动，感觉经络通了许多，再按一按肚子，里面就不那么痛了，可以好好睡觉了。可是到了第二天晚上，按一按，肚子里还是痛的。这时，不免有些气馁。 心想，昨天不都好了么，怎么又来了。好像一天的浊气又堆积在那里了。这样下去，什么时候是头啊！老公安慰我说，“这样总比你打针吃药，做手术强吧？”是呀，咱也不能做梦。看来，这还真是个长期的任务。

冰冻三尺非一日之寒，咱这身体不是一天成这样的，也不能指望一天就变成铁打的金刚。好在咱们现在有了一套可以调节它的办法。这才是最根本的。

人是个活的系统， 因为它是活的， 所以它随时都有失去平衡的可能， 那就是身体的不适，或疾病。但正是因为它是活的，又给我们带来了无限生机和希望，我们何以通过调理，而达到自我修复。那么，倾听自己身体的信号，摸索和不断调整出一套适应自己的调理办法， 这是一辈子都在做的事情。其实，这其实是一种生活态度。

早已习惯了在任何人群中自己在体能上都是倒数第一，现在惊喜的发现经过调理的身体已经挤进了中游的行列。原来生命对于我更多的是挣扎，拼搏和承受，现在却多了一份对生命美好的体验—安逸，祥和与喜悦。

从来没有这样的体验，不生病的生活，竟是如此的好！

好神奇，偶也忍不住要試試了

原帖由 低藥物下成長 于 2009-8-6 13:08 发表
好神奇，偶也忍不住要試試了

赶紧试试吧，会有意想不到的惊喜！

原帖由 南山碧竹 于 2009-6-22 23:25 发表
我的按摩方法：早上一醒，先梳头一百下。我用的是平时梳头的刷子，就是那种每位女士都用的那种， 只不过我特意买得是木头的，不是塑料的。先沿胆经的起点，向耳后至后脖胫，这对美容有好处。然后一点点梳遍整个头。然 ...

这大概要多长时间啊？
我每天早上都睡不醒。。

原帖由 南山碧竹 于 2009-8-6 00:11 发表
这两天有 个想法和大家分享一下。找了半天没找到该放哪，就放这吧。

由于一直坚持着经络按摩和自我调养，身体上的进步是很明显的。但也有气馁的时候。比如说，针对自己肠梗阻的老毛病，每天晚上，我都会做“功课” ...

充满人生哲理～
常常想，古人是怎么发现这些神奇的穴位的，还要发现它跟身体变化的微妙关系，该有怎样的耐性啊？
我们有现成的穴位图，有书指导，有网络交流，还没毅力把自己的身体调理好么？

恭喜楼主了。

原帖由 aster1985 于 2009-7-13 16:09 发表
与楼主同喜！
前年体检，我的血尿酸值超标，去年自己专门去复检，一样的结果。偶然的机会，看了中里的书，以及别的相关的中医书籍，生活中注意中医的理念，上周去复检，尿酸值居然下降了近100，欣喜！

请教，能不能具体说说如何实施的？谢谢！

很受鼓舞！！

坚持就是胜利。

祝贺！