近日,中里老师再次做客凤凰网讲堂频道,就遵循自身规律养生的话题,详细的讲解了四季养生和日常生活养生的方法。 凤凰网链接:http://talk.ifeng.com/topic/special/yangshenglinian/
中里巴人谈养生“冬吃萝卜夏吃姜”冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,对这一点,那很多人就会问说姜也是热性的东西嘛,那夏天也那么热,为什么要吃这些东西呢?古代的这些名言有时候它是有语境的,在一个环境下,不能是通用于所有的人,通用于所有的环境,这个冬吃萝卜夏吃姜主要含义是因为什么呢? 中里巴人谈养生“药补<食补<觉补”药补不如食补,食补不如觉补,很多人这么提,有什么依据呢?对于这个问题,中里巴人表示:药补呢就是你有病的时候,你最好吃点药,药是干嘛用的?药有三分毒,其实这个毒本身就是药性,要没毒就成食物了,这毒不是坏事,就是靠这个毒来治这个病。 中里巴人谈养生“一天吃个枣,一生不知老”枣这东西很平和,又健脾,又养血。所以来讲,还能安神,所以它是一个很平和的,现在说有维生素最高,所以来讲可以吃吃,这是有益无损的,但是别吃多了,而且就是牙不好的最好别吃,最容易牙疼,所以来讲你吃完枣以后最好赶紧漱口。 中里巴人谈养生“春捂秋冻”春捂秋冻,这也是分体质。春捂要是你本来就特别热,就是肝火特别旺的人,你要是捂着,反正他也是不舒服,但是来讲呢,主要来讲还是别受寒,这是总的原则。捂不捂,首先来讲别受外界的风险,有时候捂也是为了别让寒进来。这个冻是什么呢? 中里巴人谈养生“夏晚睡早起,冬早睡晚起”就像黄帝内经说的,要到冬天了,早点睡觉,然后晚点起来,他是什么?他后边有一句话叫必带阳光,就是必带日光,就那意思。就是老有太阳,等太阳一走了,一不见太阳赶紧睡觉,为什么呢?古人家里没暖气,跟现代人不一样,实际上这一条在现代就不是特别适用。 中里巴人谈养生:张飞PK林黛玉体质主要是它是先天带来的,体质还跟性格有关系,等于实际上你体质也决定你的性格,你什么样的体质,张飞体质,它就决定张飞这样的性格,林黛玉就不可能有张飞这样的性格,因为它体质不一样,所以这个那句话叫物质决定精神。
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